Fettskrämds forum

Magge · Joined: 17 Nov 2006 Posts: 150

Testade att öka kolisarna under veckan som gått. Bestämde mig till slut för en ratio på 1:2:0.5, dvs på 75 gram protein, 150 gram fett och 35-40 gram kolisar.

Matmässigt: Lite svårt att öka på kolisar bara med hjälp av mer grönsaker. Har ätit lite frukt (clementiner) och lite bär och några skivor surskorpor (Finn crisp) ibland. Verkar funka för magen, har inte vågat testa mer än två/dag, ca 3 ggr.

Vikten: 98,9 i nattlinnet förra måndan. Idag 98,2 fast påklädd. YES, något händer i alla fall. Minskat 3 cm i midjan och 2 cm om höften.

Aktivitet/motion: En enda stackars promenad. Inte haft lust att promenera när jag varit värkig och värktabletterna gör mig lite slö och trött också.

Allmäntillstånd: Värken håller på att ge med sig. Under helgen har jag varit nästan värkfri om jag bara kommit ihåg att smörja in mig på morgonen. Känner mig lite piggare, har fått lust att laga mat igen.

Skall prova en vecka till att försöka hålla mig till mängden p,f och k som jag haft som måttstock den här veckan. Slarvade under helgen, kom inte upp i tillräckligt med f och k på lördag och söndag nästan inga k men för mycket p. Men under veckan har det gått någorlunda så på't igen bara...
_