Fettskrämds forum

skogsstjrna · Posted: Sat Oct 14, 2006 8:06 pm Post subject:

Kan du inte äta nåt salt istället?
Jag vet, låter knäppt, men att äta nåt sötsubstitut lär ju inte funka ändå, kanske bättre att prova att bryta av med något din hjärna inte ens tänkt på.
Kanske några goda salamibitar, lite oliver, en god ost, några jordnötter eller nåt ditåt? Som en liten god kvällsbricka?
_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Sat Oct 14, 2006 8:38 pm Post subject:

Du klarar det! Smile

Vet inte jag, men om man har sötsug tror jag det är bäst att unvika sån't som är sött helt till en början. Tryck i dig så mycket fett du kan i stället. Sen när det gått över kan du ju prova saker som stevia.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

Goda råd!

Det var precis så jag gjorde, lagade fet mat, sen borstade jag tänderna och bäddade ner mig i soffan och tittade på min favoritserie Stolthet och Fördom! Har precis avslutat det sista avsnittet, 6 timmar i soffan i sträck, lite dåligt kanske Wink

men vad gör man inte för att hindra sötsuget

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

Hej på er!

Nu är ni säkert nyfikna på hur det går??

Tja, vad ska jag säga.....
I helgen var jag bjuden på 50års kalas så då var jag tvungen att bryta lite, sen så var jag då hemma hos mina föräldrar hela helgen och då gick det inte så jättebra. Men grejen att jag tillåter mig själv att fuska är nu för att jag är så fruktansvärt hård i magen! Aldrig någonsin varit med om liknade. Har ätit linfrö i flera dagar. Sen en dag åt jag lite bröd och då gick det lite bättre, så nu har jag dragit upp kolisarna ganska mkt för att få igång magen, måste vara farligt att vara så hård som jag är, och framförallt obehagligt.

Dessutom har jag nu 4 dar kvar till min tenta och nu umgås jag mkt med mina klasskompisar och då blir det att vi måste äta tillsammans och då försöker jag bara att få det att gå smidigt så att vi kan plugga sen istället för att ständigt gå hem för att äta specialmat.

Så, läget just nu: Jag försöker inte äta några som helst lightprodukter och när jag kan, försöka hålla nere på kolisarna men ändå äta lite grovt bröd för magens skull. Kanske att min mage behöver mer tid till att vänja sig men jag tänker inte utsätta mina stackars tarmar för mer just nu.

Léonie · Posted: Mon Oct 23, 2006 8:55 pm Post subject:

Jag hade precis samma problem som dig Phina i början. Sluta läsa nu ifall du är finkänslig bara Laughing

Jag var så hård i magen att jag fick sitta på toan i säkert ½ timme innan jag fick ut det. Fick krysta så pass att det svartnade för ögonen och sprack till och med lite. SKITONT! Embarassed

Jag har skrivit matdagbok sen jag började med LC/HF och jag kunde läsa att jag fått i mig för lite fett dagarna innan. jag har svårt att komma upp i fett %. Men äter jag mkt fett så får jag diarré istället.(som håller i sig veckovis) Rolling Eyes

Så mitt tips är vräk på med fett! Det kommer att "lösa" ditt problem Wink

Det håller igång tarmen. Ett tips är grädde i te, kokosfett i te ifall du har svårt att få upp fett%-en.

Lycka till! Wink

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

ojdå, tror du verkligen det? Jag som tycker jag äter så mkt fett. Hmm det kräver ju helt klart ett försök. tack för tipset.

finns det några andra tecken på att man äter för lite fett?

jag har ju knappt tappat något i vikt, det skulle kanske kunna bero på för lite fett också, vad tror ni?
Men det känns verkligen som att jag vräker i mig fett, fast det är klart har man varit fettskrämd så verkar väl all ökning av fett vara mycket.

Léonie · Posted: Mon Oct 23, 2006 9:46 pm Post subject:

Jag tyckte också att jag åt sjuka mängder fett så om jag inte höll koll på fettintaget så var det lätt att det sjönk obemärkt... Och då blev tarmen igensatt... Crying or Very sad

= ONT Har inte tappat någon vikt jag heller, men så har jag inte så mkt att tappa... Rolling Eyes

Kan du lägga upp en typisk dag för dig? När du äter "som du ska" alltså... Wink

skogsstjrna · Posted: Mon Oct 23, 2006 9:53 pm Post subject:

Det KAN nog vara för lite fett ändå.

Kokosfett i kaffe/te är ett bra tips att öka mängden mellan måltiderna.

Men ge oss en liten dagslista att hugga tänderna i... Laughing

_________________
Ha en fettrik dag!

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

Okej
ska leta upp min matdagbok så ska ni få ett exempel:

Frukost: Omelett på två ägg och lite grädde. Ibland har jag bacon till men jag har skippat det nu på slutet.

Lunch: Kotlett men gräddsås (dock inte spå mkt eftersom det är vårt att "suga upp" när man inte har potatis eller ris) och blomkålsmos meden halv liten burk creme fraisch en skvätt grädde och en rejäl klick smör. Ev. en avocado till ibland även en tomat.

Kvällsmat: En skål turkisk yohgurt lite brieost eller ostrullar med bregott i. Dom kan jag även ta till efterrätt efter lunchen och ibland även efter frukosten.

Ibland dricker jag mjölk till men oftast vatten eller te. För övrigt så har jag nu hittat hemköp som säljer gammeldax mjölk

Typ nått sånt.

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

Okej, ni får ett exemperl till

Frukost: Äggröra bestående av två kokta ägg med majonäs (inte så mkt för jag tycker det är ganska äckligt) creme fraisch, turkisk yoghurt och röd kaviar.

Lunch: Pizzakassler
(500 g benfri kassler
1–2 färska lökar
2 1/2 dl creme fraisch och passerade tomater med vitlök
2 tsk oregano
2 dl riven ost )
Åt väl en fjärdedel gissar jag

Kvällsfika: Lite ost, oliver och turkisk yoghurt

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

En fråga om kokosfett

är det okej att köpa den som finns i butiken typ Cocos eller vad den nu heter?
Jag vet inte om jag tycker om nämligen så jag vill inte beställa hem nått. Är lite tveksam till kokos.

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

Nämen oj, enligt det här ser det ju ut som jag inte äter någonting. Ska visa en anna dag.
Som ni då redan vet så pluggar jag och vissa dagar är jag hemma hela dagen, då går jag ibland upp vid typ 10-11, går ut på en prommenad och sen äter frukost, sen står jag mig i typ 6 timmar på det, äter sen lunch/middag vid 18.00 tiden och sen går jag och lägger mig vi typ 24.00 och då hinner jag inte bli hungrig för att äta ett mål till. Sover nog för mycket men som sagt det är en grej jag hoppas att det här ska råda bot på eftersom jag behöver ca 9 timmar för att vara helt utvilad.

Här får ni en dag till:

Frukost: Choritzokorv (1) och omelett på två ägg plus grädde

Lunch: Korv och blomkålsmos

Fika: Brieost, oliver, lite skinka och paprika

Middag: En lövbiff med blomkålsmos och mkt vitlökssmör!

hemul · Posted: Mon Oct 23, 2006 10:42 pm Post subject:

De vanliga silverpaketen? Nej, det är kemikaliejox.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Léonie · Posted: Mon Oct 23, 2006 10:46 pm Post subject:

Du påminner en hel del om mig ser jag. Jag äter också väldigt lite(speciellt om jag äter mkt fett och protein) och måste sova mkt för att fungera. Är jag ledig så sover jag mellan 10 och 13 timmar. Shocked

Som hemul säger så skulle jag inte köpa kokosfettet i butiken. Det sa vara kallpressat och gärna dofta lite kokos. (de ångar kokosfettet för att bli av med smak och lukt. Och varför då kallpressa? Wink

)

Men som sagt, drick gärna mkt te med ngt fett i så får du upp fetthalten och kalorierna! Smile

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

Gomorrnon!

Jag har inte heller några som helst problem att sova över 10 timmar när jag kan...mmm...skulle gärna gå och lägga mig igen nu....istället har jag suttit här och pressat i mig fett : )

Léonie, hur känslig är du för vispgrädde? Jag vet ju inte än om jag kan äta det ohämmat eller ej. Tänkte att eftersom vi nu är lite lika kanske jag ka få en ledtråd.
Hur länge har du hållt på?

I vanliga fall skulle jag säga att jag äter ganska mycket men efter att jag började med det här är jag i princip aldrig hungrig, försöker äta 3 ggr per dag, vet eg inte varför, är väl rädd att kroppen ska gå ner på svält annars.

Nehepp, då får jag strunta i kokoset då, kan man köpa nånannanstans? typ hälsokosten?