Fettskrämds forum

Carina · Guest

Hejsan

Ska man strunta i "du ska äta mindre kalorier än du gör av med" Question

Det är ju lätt att få i sig för mycket kallisar när man äter protein och fett Exclamation

/Carina
_

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

I princip ja. Ät tills du är mätt. Ät när du är hungrig, men ät inga kolhydrater. Då fixar det sig.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Guest · Posted: Sat Mar 25, 2006 8:17 am Post subject:

Jag har läst massor i ämnet och det låter sååå bra. Razz

Jag använder just nu Viktklubben och minimerar kolhydrater. ( i mina ögon sett Wink

)Ligger på mellan 15-30 % kolydrater. Idea

Det är ju synd att jag inte ser gram utan bara procent. Confused

Jag läser och läser ännu mer av ER metod. Razz

Men jag känner att jag inte riktigt vågar. Rolling Eyes

Tänk om jag går upp ännu mer i vikt Question

Ligger nu på 105 kg efter min graviditet (aug 05) och vill ju inte gå upp ett kilo till. För dom är såååå svåra att få bort. Händer bara några hekto i veckan fast jag ligger på ca 1300 kallisar. Sad

Jag vill ju trooooo. Shocked

Kram Carina Cool

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Fortsätt läs. Klokt av dig att inte hoppa på något som du inte ännu tror på för då kommer du att lägga av bara. Mitt senaste blogginlägg om inuitexperimentet (20060324) visar att musklerna inte kan bränna fett om man matar dem med kolhydrater. Du vill ju bli av med lagrat fett? Bort med kolisarna alltså. Motion hjälper bara bort några gram av din kropp. Det är rätt käk som gäller.

Lycka till och hoppas att vi får se dig i vårt gäng!
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Carina · Guest

Hej o tack för dina svar Razz

Flest män som dietet lyckats på eller Question

Har läst om flera män Razz

som lyckats men ingen kvinna, Wink

vart finns dom Question

Kram

Carina

Carina · Posted: Sat Mar 25, 2006 10:14 am Post subject:

Ok

Eftersom jag ligger på en relativ låg kolh. nivå så minskar jag nu ytterligare. Wink

Har nu före frukost cyklat 25 minuter och tränat lite styrka. Cool

Vågen visade före frukost 103,8 kg Sad

Intar just frukost gjord av Very Happy

Omelett, två ägg, 15% grädde ca 4 msk, stekt i två rejäla klickar bregott.
Till det har jag lite sallad, gurka, fyra mini tomater, en lite bit gul paprika och lite skivad purjo.
Dricker ett stort glas mulitivtamin och en stor kopp kaffe med 15% grädde i. Razz

Bra så

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Sat Mar 25, 2006 10:15 am Post subject:

Hoppsan

Glömde att jag stoppade i ca 40 gr mjukost 16% fett och 30 gr hård ost 26% i omeletten.

Kram Cool

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Och varför 15 % grädde...? Det finns 40%.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Carina · Posted: Sat Mar 25, 2006 10:42 am Post subject:

Hahaha

Förstod att jag skulle få en reaktion.
Det blev så bara för att det var det enda som fanns hemma just nu. Razz

Ska korrigera det Wink

kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Sat Mar 25, 2006 11:06 am Post subject:

Huja

Detta gav mej 787 kallisar.

Fördelat
14% prot
83 % fett
3 % kolhydr

Bra Question

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

hemul · Posted: Sat Mar 25, 2006 1:28 pm Post subject:

Hej Carina! Smile

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Annika Dahlqvist är ju också en som lyckats. Hon hade testat Montignac, GI och stenålderskost förutom allt det vanliga. Det var när hon plockade bort sockerkedjorna (kolhydraterna) som det äntligen, äntligen hände något.
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

Carina · Posted: Sat Mar 25, 2006 4:32 pm Post subject:

Hej alla

Tack ni kvinnor som visat er...

Nu har jag en annan undring...... Cool

Gör ni verkligen all mat själva. Question

Köper ni inga halvfabrikat Question

Här äts mycket halvfabrikat och massor med kött. Wink

Fixar jag det ändå. Question

Köttet är ju bra men hur är det med köpta köttbullar och korv?
Äter ni inte sånt Question

Måste jag äta rent kött varje dag Question

Har jag förstått det rätt Question

att jag kan äta
grädde, bregott, skinka, all fisk, allt rent kött, fet ost, kaffe, light läsk, gurka, tomat, sallad, paprika, broccoli, blomkål, lök.
Det jag saknar är då korv och köttbullar. Wink

Som sagt måste jag göra dem själv Question

Tack för att ni tar er tid

Kram Cool

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Lightläsk skulle jag vara VÄLDIGT försiktig med. Aspartam kan trigga insulin. Låt bli det.

Grönsakerna kan du i början ha bara att garnera lite med. Det ska inte vara så att det upptar någon större del av din tallrik. En halv tomat och några salladsblad kanske. Sedan när du gått ned ordentligt och börjar känna hur din kropp reagerar så kan du testa att äta mer grönsaker. När du börjar gå upp i vikt vet du att du äter för mycket grönsaker.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits