| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
 Posted: Mon Oct 30, 2006 11:41 am Post subject: |
 |
|
Kan pilates/yoga vara något för dig?
Har en kompis som har mycket problem med värk och under de perioder hon har gjort yoga har det hjälpt henne till mindre smärta.
Jag har ju själv precis börjat med pilates, och inbillar mig att de är ganska besläktade. Långsamma rörelser som inriktar sig på att bygga upp styrkan runt mage och nedre ryggen, hittar många småmuskler man inte trodde fanns. Inget studsa runt och hoppa, utan mjuka fina rörelser som bygger upp smidigheten. Man kan göra det så jobbigt man själv förmår.
Bara en tanke när du pratar om din orörlighet...
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
 |
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Oct 30, 2006 6:10 pm Post subject: |
|
|
Tack för tipsen
Yoga har jag bara prövat en gång. Det känns som att jag har lite för mycket prestationsångest för att kunna slappna av i yoga. Det är ju ganska strikt och krävande med andning och kroppslås.
Pilates har jag gjort hemma. Har en dvd med ett par program. Det är kanonbra, men det är ju så förbannat svårt att komma ihåg att göra.
Jag tränar något som heter NIA. "Barfota och till härlig, inspirerande musik tränar du upp styrka, flexibilitet, smidighet och kondition.
Nia har inslag av både långsamma och flytande rörelser som i Tai Chi och dynamiska och explosiva rörelser som i klassisk kampsport. "
Det är kanonbra och man kan verkligen välja hur mycket man tar ut rörelserna.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Mon Oct 30, 2006 9:26 pm Post subject: |
|
|
Det låter som de är släkt. Pilates sker i strumplästen. 
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Oct 30, 2006 10:17 pm Post subject: |
|
|
Jo det är inte helt olika, men betydligt mer rörelse, nästan dans i NIA.
Det passar mig jättebra och jag trivs kanonbra.
Tack för tipsen i alla fall.
Jag blir bara lite deppig när jag inte kan röra mig på morgnarna när jag vaknar  . Det blir alltid bättre fram på dagen, men eftersom jag varit bra så länge så tror jag ju att jag ska förbli bra. Men så kommer ett bakslag till och så blir det depp igen.
Nu ska jag i alla fall gå ner och skruva lite i källaren.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Mon Oct 30, 2006 11:18 pm Post subject: |
|
|
Tränar du NIA i Norrahammar, Hovslätt eller Jönköping?
Eller hemma rentav?
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Tue Oct 31, 2006 7:19 am Post subject: |
|
|
Känner ni varann? 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Tue Oct 31, 2006 8:42 am Post subject: |
|
|
Inte vad jag vet...
I Jönköping.
Hovslätt och Norrahammar erbjuder inte NIa.
Jag tror att stjärna ville tala om att hon vet var Norrahammar ligger. Jag vet var Stockholm ligger på ett ungefär 
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Tue Oct 31, 2006 11:50 am Post subject: |
|
|
Hemul, håll dig utanför det här. 
Visst vet jag var Norrahammar ligger. 
Är ju uppvuxen i Kettilstorp strax norr om Hovslätt.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Tue Oct 31, 2006 12:57 pm Post subject: |
|
|
OK, har du någon Jankupingsdialekt kvar, eller har du gjort som alla andra som flyttat till Stockholmstrakten?
Själv är jag född i Göteborg, uppvuxen i Västergötland, men har bott i Jönköping sedan 1993.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Tue Oct 31, 2006 1:20 pm Post subject: |
|
|
Nej, inte särskilt mycket, tror jag, mer än enstaka ord. Men jag har aldrig pratat riktigt utpräglat, trots att jag är född där.
Min dotter säger att hon hör en skillnad när jag pratar med kompisar därifrån.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Tue Oct 31, 2006 11:30 pm Post subject: |
|
|
Idag har jag varit på en aningen mer konkret behanling. (Det var ju healing förra veckan).
Den heter något konstigt som jag inte kommer ihåg men handlar om att lösgöra kotorna i ryggen så att spinalvätskan flödar fritt. Det görs genom yttepyttesmå rörelser på olika punkter runt svanskotan och bäcken och på huvudet.
Jag känner mig otroligt avslappnad och samtidigt stark i ryggen. Såhär avspänd har jag inte känt mig på åratal. Ska bli spännande att se hur jag känner mig i armarna i morgon bitti.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Wed Nov 01, 2006 12:58 am Post subject: |
|
|
Det låter i varje fall skönt.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Wed Nov 01, 2006 3:14 pm Post subject: |
|
|
nu blir jag ju lite nyfiken /LO!
Vill du berätta lite mera om dina behandlingar? Kan man få de överallt eller ska man gå till specialister inom området? Kanske du har lite tips eller länkar 
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel! 
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Wed Nov 01, 2006 3:23 pm Post subject: |
|
|
Jag går ju i Jönköping. Behandlingen heter kranio-sakral behandling. Nästa gång jag går dit så ska hon kombinera den med kinesologi (som inte har ett dugg med kina att göra utan kommer från grekiskan och betyder rörelselära).
http://www.minahander.se/
Det finns lite länkar där som möjligen har länkar i sin tur - har inte kollat.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Sun Nov 12, 2006 6:46 pm Post subject: |
|
|
Fortfarande orörlig  Stel på morgnarna och irriterad över att inte kunna räta, böja och vrida på armarna som man är van vid (jo jag är van vid detta tillstånd också, men när man är frisk ett tag så glömmer man så lätt så lätt)
Har haft en riktig slarvhelg. Har varit på barnkalas hos Veras kusin, som fyllde fem.
Lördag:
Äggfrukost hemma.
En macka till lunch/kaffet.
Middag: Kyckling med massa getost och sallad, så det var perfekt. Fast rödvin till.
En liten bit tårta - choklad/dajmtårta
Mer vin och sedan började väl eländet på allvar. Chips och godis - fast ändå betydligt mindre än vad jag kan smocka i mig på en kväll.
Söndag:
Frukost: Två ägg + veras gula. och en macka med mini-lätta och magert kycklingpålägg  .
Fast nu är vi hemma och på banan igen. Köttfärssås med krossade tomater och 50 gram smör (hälften till stekningen och hälften i såsen). Vitkålssallad med olivolja och vinäger. Fetaost och avokado.
Nu är det nog dags igen för något.
Eftersom jag inte varken vill vara superstrikt eller ohövlig så valde jag att ha en festlig lördag  Och det hade jag definitivt.
Det slutade med att vi spelade poker - tur att det inte var på riktigt, för det hade blivit dyrt för hushållskassan, eftersom både jag och maken visade sig ganska urkass 
Ska försöka komma ihåg att väga mig imorgon - glömde det i måndags.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
|
|
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
