Fettskrämds forum

skogsstjrna · Posted: Thu Oct 26, 2006 11:48 am Post subject:

Tack, Léonie! Laughing

_________________
Ha en fettrik dag!

yngve · Joined: 19 Mar 2006 Posts: 126

Men hur skall vi behålla motivationen, de av oss som inte går ner i vikt fast vi så gärna vill och behöver det? Med det menar jag inte att just du stjrna inte kommer att gå ner, men mer som en rent allmän fråga. Du nämner ju att du har ett mål som ligger kanske ett år bort och att du ser ett sätt att belöna dig vilket du i så fall vore väl värd. Jag för egen del tvivlar mer än att jag tror på framgång. Ser väl det allmänna hälsoläget som ett sätt att motivera mig, men hur länge kan jag tänka så?

hemul · Posted: Fri Oct 27, 2006 8:18 am Post subject:

Jag har gjort det snart ett år nu. OK, jag har gått ner, men inte på långa vägar så mycket som andra. Jag motiverar mig med att ska jag vara fet kan jag lika gärna vara frisk(are) och äta gott också.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Fri Oct 27, 2006 9:58 am Post subject:

Humpf.

Så klart jag kommer att gå ned. Och du med, Yngve. Och du, Hemul.

Jag tror man får ta det i etapper:
1) Börja äta mycket fett och dra ned på kolhydraterna. Det ger ett bättre allmäntillstånd och hälsa och, för de flesta, viktminskning. När den planar ut:
2) Börja tweaka sitt matintag och räkna mer. Bli lite mer fakir, dvs skippa tveksamma saker som mejeriprodukter, nötter och liknande medan man testar ut vad ens kropp är känslig för.
3) Börja träna. Omvandlar åtminstone fett till muskler, även om det kanske inte ger någon viktminskning på vågen.

Jag har kört hittills enligt 1) och inte räknat så mycket. Nu har jag börjat med 3), men är lite kass på 2). Det komemr kanske, får se tiden an.

Igår var jag förresten på pilates igen, ned -0,3 kg idag. Fortfarande en bit ner till utgångsläget, men jag håller i...
_________________
Ha en fettrik dag!

skogsstjrna · Posted: Sun Oct 29, 2006 4:26 pm Post subject:

Hållt mig sysselsatt med att bl.a. ysta ost.
Har nu i princip gått ned till samma som innan jag började träna, sånär som på något hekto. Men har ytterligare ett drygt kilo kvar till min lägstavikt. Kämpar vidare. Om jag hinner går jag på gymet en sväng idag, men det ser lite dystert ut på tidsschemat.
_________________
Ha en fettrik dag!

yngve · Joined: 19 Mar 2006 Posts: 126

Vad ni är duktiga med era ysterier och där ser du stjrna att du är på väg nedåt, men inte behöver du bli så uppjagad om du inte hinner träna idag, det kommer fler dagar.
Jag tror du kommer att fortsätta gå ned och det i snabbare tempo tack vare träningen. Det kan du vara stolt och glad för!
När det gäller motivationen så är det ju jobbigt med dessa svängningar, ena dagen ned 8hg och andra upp lika mycket, så det talar ju för vägning bara en gång i veckan eller till och med en gång i månaden. Fast jag tror ändå som du sagt att vägning dagligen skärper upp en så att man blir mer bestämd med sig själv.

skogsstjrna · Posted: Sun Oct 29, 2006 5:21 pm Post subject:

Jag tänkte på dig, Yngve, när jag hade fram silen - behöver jag nu en bunke under eller inte? Wink

Tack för peppningen, känns skönt att höra den, även om jag teoretiskt vet att det är så. men att nån annan säger det behövs ibland. Laughing

Jag kanske kan glesa ut vågen om ett tag, men än får nog mina dagliga vägningar hänga i, ett halvår till eller så.
_________________
Ha en fettrik dag!

yngve · Joined: 19 Mar 2006 Posts: 126

Ingen bunke under är också en metod, en rätt kass sådan men ändå!

skogsstjrna · Posted: Mon Oct 30, 2006 11:46 am Post subject:

Det blev ingen träning i helgen, inte idag heller, så på tisdag får det bli.
_________________
Ha en fettrik dag!

skogsstjrna · Posted: Tue Oct 31, 2006 4:05 pm Post subject:

Och idag vet jag inte, väntar på att ett bråttomjobb ska komma in ikväll. Så vi får se hur det går med gymet...
Crying or Very sad

_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Tue Oct 31, 2006 4:40 pm Post subject:

Äsch, man bara gör illa sig på gym i alla fall. Stanna hemma och ät majonäs, du. Smile

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Tue Oct 31, 2006 5:02 pm Post subject:

Eller chokladbollar! Laughing

Gjorde en sats igår... Very Happy

_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Tue Oct 31, 2006 5:06 pm Post subject:

Vilka bollar gör du? Jag bestämde mig för att ge upp igår så jag kan lika gärna svulla.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Tue Oct 31, 2006 6:13 pm Post subject:

Ge upp????

Jag gör tjock-johans, halv sats blir lagom mycket (100 g smör).
Tillsätter en kopp espresso, annars ungefär som han beskrivit, tror jag.
Det verkar vara väldigt mycket kakao, men det funkar faktiskt.

Mums! Måste hasta hem till bollarna... Smile

_________________
Ha en fettrik dag!

yngve · Joined: 19 Mar 2006 Posts: 126

Hemul, ge upp? Hoppas du menar att du skall ta en paus i så fall. Det kan man väl göra någon gång emellanåt. SSS säger ju att kroppen behöver en period ibland med kolhydratinladdning, så att kroppen skall fatta efter det att den får tillstånd att bränna fett.
Hur skall man peppa dig att inte ge upp?