Fettskrämds forum

skogsstjrna · Posted: Sun Jul 30, 2006 10:00 pm Post subject:

Idag har jag legat och latat mig i solen med en bok hela dagen.
På eftermiddagen gjorde jag en rabarberpaj (som det ju finns kvar lite av, hmm...) att ha efter den rökta laxen (mums).

Efter middagen slet jag mig så ur min lättja och tog en cykeltur på 27 km, längs lantliga vägar. Härligt. Börjar luta åt att cykla till jobbet imorgon också, även om det är 23 km eller nåt sånt åt vardera hållet.

Rapport följer om jag gjorde slag i saken.
_________________
Ha en fettrik dag!

skogsstjrna · Posted: Mon Jul 31, 2006 11:14 am Post subject:

Jodå, cyklade till jobbet imorse. Det blev 25 km pga att det är svårt att hitta en optimal väg sista biten genom Kista. Kista är ett sånt där modernt amerikanskinspirerat centrum som är helt inriktat på bilism, bara att t.ex. promenera in till Gallerian kräver t.ex. från vissa håll att man går in bilvägen genom garaget och sedan rulltrappan upp... Sad

Det kändes i benen att jag cyklat igårkväll, var lite tungt bitvis, men samtidigt skönt med den fräscha morgonluften.

Som tur är har jag dusch på jobbet, bara att köra in cykeln i garaget, duscha och byta om och sedan ta hissen upp till kontoret. Behöver alltså inte visa upp mig i lycra på arbetsplatsen. Wink

Ett lyft för hela omgivningen, vill jag mena... Laughing

Däremot får de stå ut med att jag hänger upp diverse grejer runt mig för att få det torrt till hemfärden, men hittills är det ingen som vågat klaga på stanken... Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

Freydis · Joined: 23 Jul 2006 Posts: 69 Location: Smålandskusten

Så skönt att du har en tolerant arbetsplats! Wink

Bra gjort att cykla till jobbet tycker jag! Very Happy

_________________
"Du är värd allt gott"

skogsstjrna · Posted: Tue Aug 01, 2006 1:05 pm Post subject:

Tackar.

Var ganska trött igår kväll efter de 50 kilometerna. Men det var en skön, förnöjd trötthet. Idag blev det bilen... Wink

Till middag igår skivade jag fläskfilé, panerade skivorna i kokosflingor och stekte på medelvärme. Serverade med gröna bönor med ringlad olivolja över och lite hemodlad sallad därtill.

Till dessert fick vi resterna av rabarberpajen, som sambon förstärkte med lite glass.
_________________
Ha en fettrik dag!

Freydis · Joined: 23 Jul 2006 Posts: 69 Location: Smålandskusten

Ujujuj, vad gott det låter med den maten!

Själv kör jag hård diet nu men när jag nått min målvikt får jag oxå ta för mig lite mer av livets goda!

5 mil är inte fy skam! Kan vara klokt att köra någon dag i veckan till att börja med... Wink

_________________
"Du är värd allt gott"

skogsstjrna · Posted: Wed Aug 02, 2006 12:28 pm Post subject:

Bortsett möjligen från efterrätten är middagen jag skrev om ovan helt enligt lowcarbreglerna, inget förbjudet alls där. Kokosflingorna ger sån god smak och saftighet, man får bara tänka på att inte ha för hög värme för då bränns de lätt.

Från i förrgår till igår gick jag ned 1,2 kg (!!).
Idag upp 0,4 kg, men det får väl anses helt ok. Wink

Har nu gått ned 16 kg sen lucia 2005.
_________________
Ha en fettrik dag!

Freydis · Joined: 23 Jul 2006 Posts: 69 Location: Smålandskusten

16 kilo är jättebra juh! Very Happy

På... få se nu *räknar* nästan åtta månader! Det är ju två kilo per månad!

_________________
"Du är värd allt gott"

skogsstjrna · Posted: Wed Aug 02, 2006 12:49 pm Post subject:

Jepp!

Och det både känns och syns - både i spegeln och på klädkontot. Wink

Hoppas det kan ge lite inspiration till andra...
_________________
Ha en fettrik dag!

Freydis · Joined: 23 Jul 2006 Posts: 69 Location: Smålandskusten

skogsstjrna · Posted: Wed Aug 02, 2006 2:47 pm Post subject:

Jovisst, jag räknar också med att det ska bli trögare framöver. Har väl också ca 20 kg kvar nu att gå ner, så vi står lika, kan man säga... Wink

Men om du gått ned 10 kg till påsk (när är det påsk infaller nästa år? jo, första veckan i april) så är väl det superbra?
_________________
Ha en fettrik dag!

Freydis · Joined: 23 Jul 2006 Posts: 69 Location: Smålandskusten

Ja, jag tycker det är skitbra! Det innebär att jag kommer i mina ridbyxor som jag köpte i vintras! Very Happy

_________________
"Du är värd allt gott"

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 14, 2006 2:22 pm Post subject:

Har nu legat still någon vecka, men med tanke på att jag drack lite snaps till kräftorna i fredags plus en kolhydratsreducerad öl samt 1,5 glas vitt vin i lördags, och dessutom fick mens idag så tycker jag att stillastående är ett ganska bra resultat. Wink

Jag provköpte alltså Pripps Blå Pure på systemet häromsistens, och den smakar som vilken ljus lager som helst. Klart bra med bara 2 kolhydrater per dl, även om det ju plockar på en del om man dricker mycket. Men en flaska ger då 6 kolhydrater, får anses godkänt. Skippade grönsaker till kräftorna istället. Smile

_________________
Ha en fettrik dag!

skogsstjrna · Posted: Thu Aug 17, 2006 12:40 pm Post subject:

Ligger fortfarande rätt still på vågen, guppar som en gul plastanka lite upp och ned. Shocked

Gymmade i tisdags, första gången sen i våras (brukar cykla istället på sommaren). Nu har det ju börjat regna så jag tyckte ett gymbesök vore på sin plats. Oj, vad ont jag har nu i nack- och armmuskler. Märks att de inte fått alls samma träning under de senaste månaderna som benmusklerna fått. Får väl skylla mig själv...

Men kan iallafall konstatera att jag på flera maskiner kunde köra med lika hög vikt eller högre än jag gjorde då nångång i mars-april. Annars om jag gjort ett uppehåll brukar jag behöva gå ner i vikter ett tag innan jag är ifatt igen. Kan kanhända vara kosten? Det hävdas ju ibland att musklerna stärks trots avsaknad av träning...
_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Thu Aug 17, 2006 1:10 pm Post subject:

Klart det är kosten! Va bra! Very Happy

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Tue Aug 22, 2006 10:24 am Post subject:

Gymmade igår igen. Inte lika mycket träningsvärk idag som förra veckan. Wink

I morse var det så fint väder när jag kom till jobbet före halv åtta, så jag gick in och satte på datorn, och gick sen ut på morgonpromenad och bara njöt. En kvart senare kom jag tillbaka till färdigstartad dator... Wink

Nu har jag ett konkret mål, mitt stillastående på vågen till trots. Hittade ett par för små jeans på rea, supersnygga i en läcker grön nyans. De gick upp på halva låren, sen var det stopp... Köpte dem för bara en hundring. Mitt mål är alltså att få på dem till påsk. Borde handla om två storlekar eller så, dvs kanske 10 kg.

Rolling Eyes

_________________
Ha en fettrik dag!