Fettskrämds forum

hemul · Posted: Mon Aug 21, 2006 5:08 pm Post subject:

Vad konstigt. Jag har inte deletat något sedan stora spamrensningen så det kan inte vara det heller.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 21, 2006 5:22 pm Post subject:

Jag kanske var otydlig - på sajten ifokus, inte här... Laughing

_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Mon Aug 21, 2006 5:25 pm Post subject:

Jävla päron! Mr. Green

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 21, 2006 5:26 pm Post subject:

fetpäron, vetja Cool

_________________
Ha en fettrik dag!

Mervi · Joined: 27 Mar 2006 Posts: 68

Till slut vet vi inte var vi läst sakerna. Det finns så många ställen.
Men jag besöker alla jag hittar alltid lär man sig något. Eller så blir man helt förvirrad Very Happy

_________________
Mervi

hemul · Posted: Mon Aug 21, 2006 5:34 pm Post subject:

Jag blir mest förvirrad om jag ska vara ärlig.

Moster, jag har väntat i dagar på att få säga det där! Laughing

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Om det är på ett annat forum så förklarar det ju saken varför jag inte hittar det här Ska se om jag hitta det där istället. Det verkar ju, som sagt, relevant för mig.

Minimum · Joined: 03 Aug 2006 Posts: 8

Sussili jag känner med dig. Allt vad du skriver stämmer på mig också. Jag började också 10 juli. Jag har skrivit upp allt jag äter och väger mig varje dag, för att lära mig vad saker och ting innehåller, men begriper ändå inte vad jag gör för fel. Gick ner 2,4 kg. (vatten) förra månaden, och i aug rena rama jojon, totalt har jag gått upp 3 hg. denna månaden. Börjar misströsta.
Läste Skaldemans svar till dig, men det sa mig inte ett dugg.
Kanske tycker kroppen att den mår bra med denna vikt, men det tycker inte jag.

holy_gittan · Joined: 05 Aug 2006 Posts: 22

Hej sussili!
Nu har jag kört LC/HF-mat i fem veckor och har tappat 3.6 kilo.
Jag har tappat lite olika, vecka 2 och 3 stod jag i princip still, men jag åt på som vanligt utan att vara alltför restriktiv med vare sig ost eller grädde och sen har det lossnat lite igen.

Jag har diabetes, så jag är så illa tvungen att skriva ner hur mycket insulin jag tar, ev om det är nåt särkilt i matväg som jag testar. Det är så du lär dig när du bläddrar tillbaka, så kan du lära dig något. Och det är ju bara en period av ditt liv du behöver skriva.

Ett annat bra tips för att höja fettförbränningen mer är att ta en till två promenader varje dag. Jag får det naturligt för jag lämnar barnen till skolan måndag till fredag och har inte bil Rolling Eyes

_________________
www.sockerpinglan.blogg.se

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

hemul · Posted: Tue Aug 22, 2006 6:36 pm Post subject:

Jag tycker också kolhydratersajten är trevligt men jag har svårt för ifocus upplägg. Alla pytteframes och javascriptfel är lite jobbigt tycker jag.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Minimum: Kul med någon som har startat samtidigt Smile

Hur mycket är det du ska gå ner?

Holy_gittan: Tack för att du berättade hur det låg till för dig. Det ger hopp att fortsätta. Just nu kan jag dock inte promenera eftersom jag stukade foten för 1 vecka sedan, vristen gör fortfarande ont och fotknölarna är svullna, men sen kanske...

Igår började jag använda gratisprogrammet Cal-Counter på http://www.tikei.net/. (Tack för det!!! programmet verkar bra, underbart med något som är gratis också Smile

) Jag, som är 162 cm lång och som vill minska ca 30 kg, skrev in att jag ville räkna på 2000 kcal - är det för lite eller för mycket? Enligt Skaldeman så verkar det som man ska äta minst 1800 kcal om man är kvinna. I alla fall så kom jag upp i följande siffror
2387 kcal
19% protein
81% fett
2% kolhydrater

Med detta tänkte jag att nu så, så ska väl även jag komma igång. Idag visade vågen på +500g sedan igår Crying or Very sad

och jag som blev så peppad. Visst säger Skaldeman att vågen visar fördröjning på 2-3 dagar - detta har jag dock aldrig hört tidigare, men jag hade ändå räknat med att gå ner någonting.

Äter jag för många kalorier? Jag har inte fattat detta än.
Igår kom mina kalorier endast från bacon, smör, ägg, räkor, majonnäs, vispgrädde, grönt te, fetaost samt oliver.

skogsstjrna · Posted: Wed Aug 23, 2006 9:13 am Post subject:

Visst visar vågen en fördröjning på ett par dagar. Det beror ju på att det man äter tar en viss tid för kroppen att smälta och skicka vidare.

Om jag dricker en öl på lördagen så ser jag det på vågen på mån-tis. Surprised

Kul ändå att se att du har blivit peppad att fortsätta ett tag till.
Det kommer att ge sig, frågan är bara hur lång tid det tar.
Är du mycket orörlig just nu med foten, så har kanske kalorier en större betydelse än annars, men jag kan tyvärr inte hjälpa dig med att hitta den optimala nivån.
Räknar inte själv...
_________________
Ha en fettrik dag!

holy_gittan · Joined: 05 Aug 2006 Posts: 22

Jag har inte läst skaldemans bok, men jag har läst på hans sajt så jag vet på ett ungefär hur hans kost ser ut...
Jag är 1.60 lång och vill oxå tappa 30 kilo ( till!) Jag använder cal-counter precis som du men jag knappar bara in vad jag äter. Vissa dagar blir det så lite som 1300 kcal, vissa dagar upp till 2000 kcal. 2350 kcal kan man väl äta, men har du verkligen behov av så mycket?
Jag äter mig mätt tre gånger om dagen och mellan målen så tillåter jag mig att hinna bli hungrig innan nästa mål!
Det är ju naturligt att ha hungerkänslor emellanåt. Drick mycket vatten mellan målen och när din fot är bättre- gå ut på en skön promenad Smile

Nu efter 5 veckor så har jag högre kroppstemperatur än förut. Brukade ha isklumpar till fötter och händer, nu är jag varmare än min kamin till sambo Rolling Eyes

_________________
www.sockerpinglan.blogg.se

Minimum · Joined: 03 Aug 2006 Posts: 8

Susslili: Jag har inte mer än fem överflödiga kilon som smugit sig på under åren och lagt sig runt midjan. Jag inser ju att det är svårare när man inte har någon övervikt, men att jag går upp blir jag deppad av. Jag tycker själv att jag är så duktig och ståndaktig.
Men min systerson som började samtidigt har gått ner 14 kg. redan.
Kan det bero på åldern. Måste man leva utan midja när man kommit upp i pensionsåldern??? Evil or Very Mad