Fettskrämds forum

skogsstjrna · Posted: Wed Aug 09, 2006 11:59 am Post subject:

Hej!

Vill tipsa om att det finns ett par fina solskenshistorier att läsa på Lars-Eriks blogg igår (8 aug). Kan ge inspirstion!

En fråga: hur många Atkinsbars blir det då per dag, och du tar en till varje kopp kaffe?
Jag har ätit Atkinsbars några gånger, men betraktar det som festlig lyx och skulle aldrig äta dem dagligen. Det kan vara de som stoppar upp...

Ost till kaffet låter inget gott, håller med. Wink

Om du har kokosfett hemma kan du prova en halv-en tesked i kaffet istället för grädde, låter lite knäppt men är ganska ok när man vant sig. Ger lite mer tillfredsställelse än en vanlig svart kopp (jag drack oxå kaffe med mjölk i mitt förra liv, nu varierar jag med svart, grädde, kokosfett). Eller kanske ett par nötter istället för Atkinsbaren?

Kommentaren om VV: ofta är man vv långa perioder och äter väldigt begränsat med fett (hamnar i svältläge) och när man se gått upp de där tappade kilona kommer man tillbaka till vv och gör om samma sak... om och om igen... Det var nog det Åsa menade.

En gammal van vv:are har också längre sträcka att ställa om mentalt, tror jag, för de är så vana att tänka i prickar, points eller vad det var för system som gällde när de gick där. Svårt att börja tänka i fettbanor...
_________________
Ha en fettrik dag!

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Vad kostar sådana där ketosstickor och hur funkar de?

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Vad konstigt det här är. Jag skriver ett inlägg som svar på ett som jag har läst och sedan så ser jag att det kommer in långt senare än något annat som jag också vill svara på. SKUMT.

Skogsstjärna:
Jag äter 1 Atkins choklad (30g) eller ½ (av 60g) till fikat. Om jag dricker 3 koppar kaffe på raken så räcker 1 Atkins. Det blir högst 2 om dagen.

/Sussie

skogsstjrna · Posted: Wed Aug 09, 2006 4:46 pm Post subject:

Kan det vara så att jag var snabbare än du? Wink

Atkinsbars: jag skulle dra ner på dem om jag var du och se om det inte hjälper. Märker du ingen skillnad kan du ju börja med dem igen...
_________________
Ha en fettrik dag!

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Här kommer några frågor samt en liten rapport.

I och för sig så åt jag 2 stekta korvar (tyska, vita) väldigt sent igår kväll (vi hade varit ute och promenerat i stan med några vänner, därför åt vi inte förrän vid 22.30) men nu, kl. 6.00 så har jag gått upp 200g.
Om det skulle vara så (som jag har läst här på forumet) att jag börjar gå upp, hur länge brukar man göra det innan det vänder?
Varför går vissa personer upp i vikt först?

För min del så tror jag att det är det sena ätandet igår som är boven till dagens uppgång och att inte kroppen har hunnit smälta maten när jag nu klev upp på vågen efter bara 7 timmar.

Igår åt jag 1 Atkins choklad när vi var ute och fikade. Jag ska försöka undvika dem när jag är hemma, särskilt för att testa om det är de som orsakar att jag inte minskar i vikt. Men som jag skrev igår så är ju problemet att jag får jätteproblem med magen om jag dricker kaffe utan att äta något och i detta läge så borde väl en Atkins choklad eller 1 bars vara bättre än att jag tvingas vara osocial och säger "nej tack" till kaffet alt. att jag tar någonting med socker i. Trodde att Atkins hade gjort dessa bars just för att de som äter LC skulle kunna äta utan problem - men det kanske är just jag som reagera på dem (om det nu är det som är mitt problem)

skogsstjrna · Posted: Thu Aug 10, 2006 10:54 am Post subject:

Hej!

Jag kan vissa dagar gå upp nåt halvkilo (väger mig oxå dagligen), men ett par dagar senare är jag nere lägre än förut. Så du får absolut räkna med att vikten kommer att fluktuera, beror ju på en mängd faktorer som när man åt senast, vatten i kroppen, när man var på toa senast osv.

Det är trenden på sikt som är intressant. Många hävdar att man inte alls ska väga sig utan köra enbart med måttband. Jag gillar dock att ha min dagliga vägning som ett kontrollinstrument på mig själv, så jag inte barkar iväg, men det gäller att inte bli panikslagen när det går upp. 200 g är ingenting!

Den allmänna meningen (det är nog ingen som riktigt vet) verkar vara att de personer som går upp först kan ha jojobantning i botten, dvs kroppen behöver en tids omställning för att börja lita på att nu är det inte svälttid längre. En del personer kan också ha behov av läkning i kroppen innan de börjar gå ned. Kolla med Hemul, hon är en sån. Wink

Min personliga åsikt när det gäller Atkinsbarer:

Atkins, precis som många andra kommersiella aktörer, vill ge folk något 'inte alltför dåligt' att ta till. Det finns många som ifrågasätter dessa produkter eftersom de ju är lika mycket helfabrikat som annat vi gärna klankar ner på. Smile

Kollar man Atkins induktionsfas så tror jag att Atkinsbars (iallafall en del av dem) är förbjudna. De tillåts först när man gått över i nästa fas - men i den fasen går man inte heller ner lika snabbt.

Själv äter jag en Atkinsbar eller Atkinsmusli någon gång ibland, men absolut inte ofta, kanske 1-2 gånger i månaden. Då tar jag kallt med i beräkningen att det är en liten stopper för min viktminskning, men ändå inte alltför illa.

Tror du att du skulle få magproblem även om du ersatte baren med en handfull nötter eller mandlar? (Om du nu inte är nötallergiker...) Du skulle ju kunna ha en LITEN skål att hälla upp i på jobbet och ta av när det är fikadags?

Självklart är det bättre att äta en Atkinsbar än en bulle, men min högst personliga åsikt är att det inte är optimalt för viktminskningen, och särskilt inte i komma-igång-fasen. När det rullar på sen och du är varm i kläderna har du lättare att se vad du kan tillåta dig.

Hoppas du inte blir alltför nedslagen... Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Hej du!
Jo nedslagen blev jag allt eftersom jag har köpt 156 st Atkin Bars på Ebay och nu väntar på att få hem dem från USA. Det känns ju lite onödigt att ha betalat så mycket för dem (men dock endast 1/3 av priset på vad de kostar hemma).
Men så är det när man kör på utan att ta reda på så mycket fakta innan.

Nu ska jag dock försöka låta bli dessa bars och nötter kan jag ju ta om jag fikar hemma någon gång. (Jag har faktiskt dragit ner på kaffe så jag dricker oftast endast när någon kommer på besök till oss eller om jag går hem till någon kompis och har svårt att säga nej - ikväll ska jag iväg och skriva under en bouppteckning samt ett testamente och då blir det ett sånt där fika som jag inte kan säga nej till).

Annars så har jag dragit ner på mejeriprodukterna sedan jag fick det tipset. Har endast en skvätt grädde (eller mjölk om det är det enda som finns) i kaffe och te. Hur lång tid borde det ta innan jag märker skillnad där? (om det blír skillnad alltså)
Jag vräker på med majonnäs istället, är det OK?

skogsstjrna · Posted: Thu Aug 10, 2006 12:30 pm Post subject: 156 barer

156 barer! Shocked

Oj då. Tja, vad jag har hört nyligen från en försäljare i en lowcarbbutik i San Diego så är Atkins på fallrepet, och många av deras produkter har slutat tillverkas. Den butiken hade t.ex. inte fått in musli på flera månader.

Så du kan sluta som en exklusiv dealer av Atkinsbarer och ta vilka priser du vill till desperata spekulanter... Wink

Om du åtminstone låter bli dem ett par veckor tills du kommit igång ordentligt och ser vad som triggar din viktnedgång och inte, så tror jag det är mycket värt.

Sen kan du ju plocka fram en liten kartong i taget och njuta i måttliga mängder... Wink

Undrar hur lång hållbarhet de har?

Majonnäs (egengjord eller den bästa i butiken, jag köper oftast Findus) är helt ok att vräka på med. Tycker du borde se skillnaden inom någon vecka, men för Hemul tog det flera månader innan hon började gå ned. Så det kan vara högst individuellt.

Håll oss uppdaterade!
_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Fri Aug 11, 2006 6:12 am Post subject:

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Hej!

Jag vet inte alls vad jag har gjort nu (eller inte gjort) för nu har jag gått ner 400 g sedan igår.
Gårdagen inkluderad ½ Atkins bar (60g), mjölk till kaffet (1 kopp kaffe) samt några ostskivor, 1 tomat, några tärningar fetaost, några svarta oliver samt nötter.
Tro nu inte att jag har levt endast på det, men jag nämner just dessa saker eftersom vi har diskutterat dem förut. jag har inte ätit alla dessa saker tillsammans - kanske bäst att jag talar om det.
Idag får jag förhoppningsvis hem de böcker jag har beställt (Skaldemans bok samt Lars-Eriks senaste) då ska jag försöka få ett bättre hum om det jag inte har förstått.

Ska bli intressant att se om jag har vänt trenden nu, om jag fortsätter att gå ner i morgon (nu ska jag ju dessutom ha mens så det är väl inte troligt).

Nu har jag precis varit ute och plockat upp äpplen som fallit ner från träden. Detta är en sak som är jobbig för mig: vi har 4 äppelträd, med äpplen som börjar mogna nu - och varken jag eller min sambo kan äta av dessa (eftersom vi håller på med denna diet). Nu kommer vi istället att få plockka äpplen från gräsmattan och slänga. Det känns som ett verkligt slöseri; när andra betalar för äpplen i affären så kan inte vi äta av det överflöd vi har utan ska kasta bort det istället. Kan inte ge bort heller, alla grannar har ju egna fruktträd och kompisarna kan plocka när de kommer hem till oss, men det blir ändå så mycket över. Crying or Very sad

Två frågor: hur får man till de där vita citatrutorna och hur funkar ketosstickor?

skogsstjrna · Posted: Fri Aug 11, 2006 11:49 am Post subject:

Hej!

Kul att höra, hoppas att det fortsätter i rätt riktning! Laughing

Äpplen är lite tråkigt, håller med. Nu kommer nog jag att äta ett fåtal äpplen, för de tunnskaliga svenska äpplena är de enda jag äter på hela året, det är ju en helt annan sak än tjockskaliga, besprutade utländska hemskheter.

Så här anges äpple med skal i Livsmedelsdatabasen:
K 12,43
F 0,05
P 0,27
Vatten 85,2

Du kan nog få in det (med måtta) i din dagsranson, om du drar ner på andra kolhydrater istället.

Sen vill jag bara framhålla att detta inte är en diet, utan ett levnadssätt. Ungefär som att bli vegetarian... Wink

Som jag ser det är en diet något man håller på med ett begränsat tag, lowcarb håller man på med för livet...
_________________
Ha en fettrik dag!

Gizzer · Joined: 28 Jul 2006 Posts: 8

Hej!

Välkommen hit!

Jag har gått på denna kosten i snart tre veckor och jag känner igen desperationen som jag själv hade!
Shocked

Upp och ner på vågen, kanske är det ett sätt att kolla om det verkligen är ett bra sätt för en att "banta" på? Snabba resultat, alltså! Men nu funkar det ju inte riktigt så för alla.

En sak är säker, jag blev betydligt lugnare efter ungefär en veckas "avgiftning". Nu tänker jag inte så mycket på vikten längre, väger mig ibland visserligen, men mina hälsovinster är det som jag fokuserar på. Förr tänkte jag jämt på mat, planerade och grejade, nu kan det gå väldigt många timmar utan att jag tänker på det. Laughing

En sak som kan vara bra för dig att känna till är att vågen visar inte resultat på vad du åt _igår_, utan ungefär 2 dagar tillbaka. Med andra ord kan ditt experimenterande med vad som funkar och inte, vara ganska missvisande.
Ta det lite lugnt!
Kliv inte upp på vågen ständigt och jämt, utan var säker på att det finns någonting att lära sig av det först... Idea

Min kropp kommer igång att förbränna mer om jag tränar, har jag märkt.
Det kanske är värt att prova.

Tryck på en knapp som heter "quote" så kan du välja text du vill citera.

Ketosstickor har jag inte testat, men en konstig smak i munnen har jag känt vid några tillfällen. Confused

Kämpa på! Jag har haft många dagar då jag har tvivlat. Nu är de borta, men jag har dagar då jag trivs mindre med att äta som jag gör, och det är ju helt ok. Jag har haft _många_ dagar när jag inte har trivts med att äta väldigt fettsnålt!
Nästa dag har det gått över, så är det bara.
Tänk på att suget är en jobbig faktor och vanan en annan. Så fort du har blivit av med suget, är det lättare att bli av med vanan. Det är när man har både och som det är tufft. Härda ut! Smile

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Hej!
Tack för uppmuntran och tips.
Detta är endast en diet för mig, inte en livsstil. Så fort (eller OM kanske jag ska skriva) jag går ner i vikt kommer jag att sluta med detta eviga stekande.
Jag är så jättetrött på denna ägg- och baconröra på morgonen så jag vet inte vad jag ska ta mig till snart. Sitter och tvingar i mig frukosten varje dag - och jag som tidigare ansåg att frukosten var dagens viktigaste måltid.
När jag slutar med denna diet, någon gång i framtiden, kommer jag gå över till en mer GI-lik metod. Jag har ju inte ätit vitt bröd, vit pasta eller vanligt, vitt ris samt potatis på nästan 2 år så det är inget jag längtar efter MEN frukt!!!! och lite glass någon gång samt ett gott, mörkt, fiberrikt bröd (jag är ingen brödfanatiker) och äevn havregrynsgröt (åt det till frukost tidigare).

Vågen kan jag inte sluta med, där är jag en fanatiker, tyvärr. Jag har en sådan våg som även mäter fettprocenten samt vattenmängden i kroppen, inköpt via GI-gurun Pauluns internetshop.

Nu ska jag steka min lunch - är sååååå trött på detta stekta nu

Gizzer · Joined: 28 Jul 2006 Posts: 8

Hej igen!

Varför du steker allt om du inte gillar det?

Jag äter inte bacon och ägg på morgonen och steker långtifrån all mat.

Idag åt jag tärningar av ost och skinka tillsammans med ett par körsbärstomater. Jättegott!
Leta recept på nätet och bli inspirerad.

Grönsaker med dressing på ger också fett.

Jag har av vad du skrivit tidigare förstått att du inte är så förtjust i detta, men det behöver inte vara en kamp!

Har du inte funnit några som helst vinster med kosten ännu? Question

Bröd finns recept på härinne och jag är övertygad om att denna kost blir så stort så att det kommer att finnas bra alternativ framöver.

Jag kan också tänka mig att gå över till GI när jag har gått ner mina överflödiga kilon, men endast om jag inte förlorar på det hälsomässigt.

Ett av de viktigaste argumenten till att använda denna kost, är enligt mig, att man _inte_ behöver kämpa och _inte_ går och suktar efter allt som man inte _får_ äta.

Har du verkligen kommit över den jobbiga fasen än? Du verkar vara precis som jag var efter 4-8 dagar... Då ville jag heller inte äta så här resten av livet och hade allmänt sug. Jag tyckte dessutom väldigt synd om mig själv som inte fick äta som alla andra.

Har du ätit kolisar i alla fall och därmed fördröjt effekten?

Jag skulle tippa antingen det eller också (nu vet jag ingenting om dig, förstås) skulle jag tro att det är en mental grej för dig. Kanske är du lite deppig rent allmänt och timingen är dålig för detta just nu? Eller anser du dig "förtjäna" godis och sådant?
Häng i tjejen!!! Wink

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Hej Gizzer!
Jag har hållit på med detta sedan den 10/7 och jag har inte ätit några extra kolhydrater (utöver det jag har trott att jag har fått äta förstås). Godis har jag inget sug efter, egentligen inte glass heller, men jag ÄLSKAR glass så det räcker med att höra ordet för att jag ska vilja ha, men sug det har jag inte.

Jag är en sådan där person som har en karraktär av stål. Jag har tidigare gått ner 20 kg i vikt vid 2 tillfällen och då har jag kört med Viktväktarnas CD (ej gått på möten) den ena gången och med Cambridgekuren (pulverdiet) den andra gången. Sen har jag gått upp igen.... förstås.

Jag är inte deprimerad (eller anser att jag förtjänar godis), jag är bara bara irriterad över att det inte går snabbt neråt. Jag vill se resultat, det är det som peppar mig att fortsätta. Jag kanske är en tävlingsmänniska som nu tävlar emot vågen och måttbandet Rolling Eyes

Jag tror dock att jag har ätit lite för mycket proteiner (nu kom det också, har ju gissat på annat tidigare). Idag fick jag hem Lars-Eriks bok och läste just om att man inte ska äta för mycket kött - det har jag gjort.

Bröd är heller inget jag längtar efter, men det känns som om jag hellre skulle kunna äta det än det tjatiga ägg och bacon.

Du undrade om jag inte har vunnit någonting på denna kost. Mitt svar är att det enda jag har märkt är att mina naglar växer snabbare, annars hittar jag inga förändringar i min kropp eller mitt humör.
Som jag har skrivit tidigare så har jag ju kört med ett slags GI-metod under 2 år så just detta med blodsockret (och humöret) som åker upp och ner har jag inte haft på länge. Precis innan vi började med denna diet så åt jag dock en hel del med socker i (ex. glass, fikabröd osv. - mest tillsammans med andra) men det var väl endast under 1-2 månader under denna 2-årsperiod.

Men det jag har problem med nu är att jag inte hittar några bra recept och variationer på maten. jag vill att det ska gå lätt och smidigt att fixa maten. Vi har även druckt torrt vitt vin på helgerna. Finns det något annat vin som är tillåtet? Rött? Wink