Fettskrämds forum

Gizzer · Joined: 28 Jul 2006 Posts: 8

Hallå...

Anledningen till att jag funderade över om det kan finnas andra orsaker än rent kostmässiga till att du inte går ner, är att du har hållt på så länge, men ändå verkligen ser det som en tillfällig kostomläggning.

Precis som du skriver att det har varit förut, är ju risken att du går upp igen efter din diet.

Att naglarna växer kan ju vara bra (om man inte vill ha korta Very Happy

), men hälsovinst vet jag inte... Laughing

Om det är _snabb_ viktminskning som du är ute efter (och du inte är nöjd med det som har varit hittills) kanske det funkar bättre med någonting annat. T ex GI med lågt fett och en herrans massa motion. Crying or Very sad

Rött vin är tillåtet *thank god!!!* om den är på max 12%.

Mitt tips till dig är att du kollar efter recept härinne, på www.markazits.com och andra ställen. Skriv ut bra recept och gör en pärm. Det är det bästa sättet att komma ur en "tråkig-mat"-svacka.
Det kan också funka att bläddra i en vanlig kokbok, alltid hittar man nåt nytt antingen helt utan kolhydrater eller något som funkar att utesluta.
Jag kom på häromdagen att "ost-fondue" är helt ok LC-mat. Smält smör och sedan riven ost däri, när allt är smält, töm på en skvätt vitt vin (med rött ser det så oaptitligt ut... Confused

) Töm detta över grönsaker och köttbitar och njuuuut!

Ha det bra!
_

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

"Att naglarna växer kan ju vara bra (om man inte vill ha korta Very Happy

), men hälsovinst vet jag inte... Laughing

" (jag fattar inte att jag inte får till den där citatrutan trots att jag klickade rätt. Jag markerade endast denna mening, men det funkade inte...)

Ja, nu var det ju förstås inte menat som en hälsovinst, jag ville bara tala om vilken förändring jag märkt i kroppen. Det är endast att naglarma växer snabbare - även om det inte har med hälsan att göra, eller är det inte ett tecken på att man får i sig mycket av en av B-vitaminerna?

Jag står fortfarande kvar på samma vikt sen i fredags, men när jag mätte mig i morse (gör det 1 gång/v) så såg jag att jag hade minskat några mm.

Jag har läst ut Lars-Eriks senaste i helgen och håller just nu på med Sten Stures första bok. Igår vrickade jag dessutom vristen så idag tar jag det lugnt i soffan, tillsammans med boken (förutom nu då, när jag var tvungen att halta till datorn)

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 14, 2006 8:54 pm Post subject:

Har funderat på det där med att stekmat är tråkigt. Kanske främst till frukost, gissar jag?

Några idéer:

* Koka ett gäng ägg så du har att ta av. Mosa ett par till frukost. Blanda med smör och värm en smula (eller smält smöret och häll över kalla ägg). Varva med majonnäs eller kanske nån mjukost (det har jag aldrig testat)?

* Prova mitt linfröbröd som finns i receptsamlingen, ät med t.ex. jordnötssmör.

* Prova Hemuls nötbröd, låter väldigt gott.

* Gör en frukost på rökt skinka, avocado och en klick creme fraiche, kanske någon grönsak till.

* Rökt fisk, t.ex makrill, eller tonfisk i olja eller liknande burkfisk med någon grönsak till.

Hoppas detta ger dig egna idéer...
_________________
Ha en fettrik dag!

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Nu är jag faktiskt stolt över mig själv.
Idag har jag för första gången känt ett sådant sug efter glass så att jag nästan klättrade på väggarna. Vi hade glass i frysen och jag hade bestämt mig för att fuska med detta idag. Jag gjorde som jag läst i Sten Sture Skaldemans bok, började med protein och fett (lite fetaost och några svarta oliver) och tänkte sedan börja på glassen.

En slags varningslampa tändes dock i min hjärna. Den sa mig att "nu när du inte har gått ner i vikt, och du äter glass, så tar det kanske lika lång tid tills du börjar minska" (alltså ytterligare 1 månad). Så nu tog jag det säkra före det osäkra och hällde vatten i glasspaketen och de fick rinna ut i slasken. Nu har jag endast två tomma glassbyttor kvar att sukta på. Någon mer glass kommer inte in i vårt hem på ett bra tag.

skogsstjrna · Posted: Thu Aug 17, 2006 12:26 pm Post subject:

Heja!

Nu kan du ju fylla glassbyttorna med något nyttigt istället. Smile

_________________
Ha en fettrik dag!

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Och jag som var så stolt och tyckte jag var så duktig som kunde avstå från glassen igår. Nu ångrar jag mig faktiskt eftersom jag har gått upp 1 kg den sista veckan (400g sedan igår). Jag vet att kroppen brukar samla på sig vätska när man har mens men idag är troligtvis min sista mensdag och jag brukar vanligtvis inte gå upp i slutet av perioden.

Jag har ätit en hel del Stureost och i går kväll åt jag makrill på burk (i tomatsås) samt kokta ägg med majonnäs. Annars har jag ätit ganska strikt. Den enda grönsak jag åt igår var en tomat till lunch (den tog jag när allt annat var uppätet).

Nu ska jag inte äta någon ost idag inte heller grönsaker (men vi har massa zuccini och abeurgine i kylskåpet som jag gärna vill använda innan de blir förstörda - kanske kan jag grilla dem imorgon), men grädde i kaffe och te det kan jag tyvärr inte låta bli.

Tappar snart sugen om det inte kommer ett viktras snart. Sad

skogsstjrna · Posted: Fri Aug 18, 2006 10:32 am Post subject:

Håll ut!

Vad säger måttbandet? Går det åt rätt håll så kan du vara rätt lugn. Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Måttbandet visar endast några mm minskning. Sad

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Jag är nu väldigt bekymrad, jag har skrivit om det tidigare och vid flera tillfällen redan (men jag tar det igen):

Jag (och min sambo som sympatiäter denna kost men endast har några få kilo att minska) började med denna diet den 10/7 (idag är det alltså 6 veckor sedan). Första veckan gick jag ner över 3 kg (jag vet att det är mest vätska) men sedan har jag både stått stilla samt gått upp. Nu när jag har varit striktare med kosten (knappt ätit grönsaker alls, endast kött, ägg och fett - mycket majonnäs) de sista två veckorna har det visat + på vågen. På 1 vecka har jag gått UPP 1,4 kg. Jag har nu endast tappat totalt 800g på 6 veckor. (Jag har inte "fuskat" med massa kolhydrater under hela tiden, har däremot testat om jag kan äta olika feta mejeriprodukter - vet inte om det är problemet. Har inte ätit någonting som innehåller mer än högst 5 kolh/100 g. Den senaste veckan har jag knappt ätit mejeriprodukter heller. Igår kväll tog jag dock 2 skivor Stureost 38% eftersom jag var jättehungrig och inte ville gå och lägga mig så, annars har det endast varit vispgrädde till kaffe och te ca. 1-2ggr/dag)

Varför blir det så här och hur länge kommer uppgången hålla på tills det vänder? Vänder det inte snart så måste jag sluta med denna kost för jag har ju inte lust att lägga på mig kilon.

Mätte mig även idag. Ingen skillnad från förra veckan. Totalt 1 cm i midjan på 6 veckor (mäter midja, stuss, lår och överarm - ingen förändring förutom i midjan).

När jag läser i Sten Sture Skaldemans bok så har ju både han och andra rasat i vikt men INTE jag.

Min sambo går dock nedåt trots att vi äter samma mat, men han är mer aktiv än jag - jobbar hårt i trädgården osv. (Jag borde väl också röra på mig mer men för 1 vecka sedan stukade jag fotleden och det är fortfarande svullet så jag vill inte anstränga foten mer än nödvändigt)

Snälla ge mig svar på frågan för snart blir jag desperat - vill inte öka mer.

hemul · Posted: Mon Aug 21, 2006 9:07 am Post subject:

Men vi vet ju inte... Själv skulle jag ha varit glad om jag gått ner 800 g de första 6 veckorna istället för upp 2-3 kg. Razz

Kanske äter du för mycket helt enkelt. Det är svårt att veta utan mer exakta uppgifter. Skriv till Sten Sture och fråga. Razz

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Hemul:
Jag vet inte om jag äter för mycket eller om jag äter för lite. Igår åt jag dock endast 2 måltider samt 2 gånger så fikade vi. Därför blev jag väl hungrig sent på kvällen.

Jag skrev nyss ett mail till Sten Sture (hoppas det var rätt mailadress bara), har även skrivit i hans frågelåda på http://kolhydrater.ifokus.se/
Ska bli intressant att se vad han svarar.

Jag får nog ta och skriva upp vad jag äter - fast jag tycker det är så jättetråkigt att väga och mäta (Viktväktar-varning!!!) och räkna ut Crying or Very sad

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

Hej igen!
Fick nyss ett svar från Sten Sture där han skrev att han ska lägga in svaret på iFokus.se (länken som jag lade in i meddelandet här ovan). Detta för att flera ska kunna läsa - och det var ju mycket bra. Så är det någon annan som är intresserad av hans svar så kolla där, det ska jag göra nu.

Chio från Sussie

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 21, 2006 11:47 am Post subject:

Jag gillade Filifjonkans svar i posten ovanför din:

Sussili · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 43 Location: Östergötland

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 21, 2006 3:10 pm Post subject:

Nej, det har flyttat sig, visste inte att den sajten gjorde så...

Det var iallafall Jag är trögtänkt kanske av Sissabella. Hittar du det nu?
Kändes lite relevant för din egen fråga...
_________________
Ha en fettrik dag!