Fettskrämds forum

Carina · Posted: Tue Apr 25, 2006 12:07 pm Post subject: Carinas kamp

Mot de för många kilon..... Confused

Jag är 35 år och kvinna Razz

Har fött tre barn, 92, 98 och aug 05. Razz

Har tränat handboll sen 10 års ålder, de senaste 15 åren till och från på elitnivå. Dvs Div 1. Tränat tre gånger i veckan + match. Löptränat och styrketränat. Och visst vikten har gått upp och ner. Men den har aldrig varit stabil plus att den har aldrig kommit ner dit den ska. Confused

Har förr varit med i viktväktarna. Före mina barn lyckades jag där gå ner till "matchvikt" men det tror jag mer berodde på att jag mådde skit just då. Confused

Plus att det var på den tiden då viktväktarna förespråkade minimalt med kolisar, Wink

dessa var mycket "dyra" att äta. Jag minns att jag åt JÄTTEMYCKET kokta grönsaker och korv. Pasta, potatis odyl var inte värt att äta. Plus att jag tränade mycket just den tiden. Razz

På senare år, när tiden krymp, har jag varit medlem i viktklubben. Rolling Eyes

Där har jag jagat kalorier och försökt få till kostcirkeln i %. Dvs minimalt med fett, mycket kolisar och normalt med pruttisar. Wink

Nu har jag fått nog och vill bli av med mitt "bantatänkande". Det är ju otroligt egotrippande och egoistiskt att hela dagarna gå och tänka på sig själv. För det är ju det man gör när man "bantar". Confused

Började här ett par veckor före påsk Razz

och hade kommit fint igång när påsken kom och karaktären försvann med snön. Embarassed

Ett rejält misslyckande under helgen gav mej ca 5 kg plus. Crying or Very sad

Ny start på annandag påsk Exclamation

Efter det har jag inte varit över 20 gr kolisar någon dag.
Idea

Jag har legat omkring 100-120 gr pruttisar och så mycket fett jag kan hitta. Jag kämpar verkligen för att få upp fett %-en.
Idea

Procenten har varit ungefär, 3-4 % kolisar, 20-30 % pruttisar och 72 - 78 % fett.

Vikten har ju "rasat" eftersom kroppen rensade ur mitt påskfrosseri. Wink

Jag har även cyklat 25-30 minuter nästan varje morgon, före frukost.

Idea

Ny Start

18 april

106 kg
19 april

?
20 april

104 kg
21 april

103,8 kg
22 april

102,6 kg
23 april

102,5 kg
24 april

101,6 kg
25 april

102,5 kg, fråga mej inte varför 1 kg "kom tillbaka" Jag åt inget annorlunda. Men kanske kom kroppen på att jag inte kan gå ner 4-5 kg / vecka. Här kommer jag nog stanna till och en normal viktminskning förhoppningsvis kommer att följa. Wink

Ha en fettrik dag Razz

kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

skogsstjrna · Posted: Tue Apr 25, 2006 8:26 pm Post subject:

Men hallå, det är ju jättebra ändå, även om det blev lite upp på slutet. Kanske närmar sig mensdags?

Kör på, så kommer det att rulla vidare ner.
En motgång à la påsk får man ta, man ska ju leva också. Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

Carina · Posted: Wed Apr 26, 2006 11:02 am Post subject:

Godmorgon vänner Razz

Vågen visade 101,5 när jag vaknade Razz

Cyklat 30 min = 13 km före frukost

Intar just nu omelett gjort på 2 ägg och ca 0.3 dl grädde. Salladslök, 26% ost - 25 gr och räkmjukost 30 gr i omeletten. Och till, 70 bacon + en paprikaring och två cocktailtomater. Till det dricker jag ett stort glas vatten med multivitamin. Efter detta blir det kaffe med grädde.

Mums frukost. Razz

Ha en fettrik dag

kram Cool

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Thu Apr 27, 2006 10:17 am Post subject:

Godmorgon

Idag är det småmulet och lite regnigt, trist. Confused

Då tycks vågen följa med lite, för den var också lite trist. Wink

Visade 102,1 idag. Confused

Har nyss cyklat 30 minuter och ätit min frukost. Lika som igår (se ovan).
Gårdagen blev snål. Var inte hungrig på hela dagen men jag svepte en protein (atkins - jordgubb) drink och böt ut 0.5 dl av vattnet till grädde till lunch. Rolling Eyes

Till kvällen grillade vi ute i solen. Cool

Det blev 1½ fläskkarré med lite kryddsmör och bea-sås. Riktigt fet sådan i burk. Razz

Tyvärr finns ingen innehållsdeklaration på den, Confused

men den känns riktigt fet! Och den är så god!

Till det hade jag fetaostsallad, med olja och vinäger. Razz

Till dryck - mineralvatten. Efter det tog jag några frysta jordgubbar och färdig vispad grädde på burk. Wink

Ha en bra dag Razz

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Fri Apr 28, 2006 8:14 am Post subject:

Morron

Gårdagens lunch bestod av gräddstuvad vitkål och små bratwurts från Lidl (tysk korv). 0,1 % kolisar/100 gr.
Till kvällen blev det två karrer som var kvar sen grillningen och även då blev det gräddstuvad vitkål (rest fr lunchen). Kan det ha blivit för mycket vitkål? Tycker att jag lagt på mej lite vatten under natten. Jag tycker det syns på fingrarna. Confused

Till kvällen blev det en ölkorv och ett par glas cola light. (kan ju även vara colan som är skurken) Confused

Nu på morgonen är jag varmare än normalt och svettas lätt.
Har tagit lite kaffe och ska nu börja cykla. (Skönt att svettas UR) Razz

Vågen visade 102,4 kg, nyss. Crying or Very sad

Ha en fettrik dag Razz

Kram

Carina

PS Om ni tycker något verkar tokigt eller kanske bra eller om ni bara vill kommentera så är jag tacksam för det. All feedback är välkommen DS
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

hemul · Posted: Fri Apr 28, 2006 9:45 am Post subject:

Hur är det med mängderna? Det där med två fläskkarréer låter som mycket kött. Ja, jag fattar att det är två skivor och inte hela karréer! Very Happy

Hur många g protein per dag (forfarande 100-120?) och hur lång är du?
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Carina · Posted: Fri Apr 28, 2006 1:27 pm Post subject:

Hej hemul

Ja det var lite mycket kött Exclamation

Jag beräknade det till ca 180 gr karre.
Under hela dagen blev det då 114 gr pruttisar. (Enl http://www.tikei.net/index.asp. )
Kalorier 2441, motionen gav 460 minus kalorier = 1981 kal Confused

(det blev i mesta laget för mej) Brukar ligga omkring 1500-1800 efter motion.
P 19% Kol 3% Fett 79%

Jag är 171 cm lång Wink

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Sat Apr 29, 2006 8:50 am Post subject:

Morron alla fettsugna Laughing

Nu fick jag till det va Question

Gårdagen var fullbokad. Frukosten kom inte i förrän vid 11.30, bacon omelett ost grädde. Hade en hel fläskkarré i ugnen under dagen. Men ingen hunger kom och eftersom jag hade att göra så blev klockan kväller innan jag åt karre´n. Åt då 170 gr och till det gjorde jag sås på tomatkross och creme fraich. Efter det till tv-n tog jag lite frysta jordgubbar och grädde.

Så det blev inte mer än 1374 kal - motion 564 = 810. 73 gr pruttisar, 14 gr kolisar och 115 gr fett. 21/4/75 %.
Och som väntat kom mensen igår. Därav värmen och vattnet i kroppen.

Vågen visade nyss 101,5. Tack för det Razz

Men ikväll ska vi på lokal, måste ju leva och vara social OCKSÅ! Wink

Ska ta lite potgratäng och sno runt på tallriken Wink

så dom tror jag ätit av den. Sen äter jag av fläskfilen och grönsakerna. Sås finns det nog men den är säkert redd med mjöl. Confused

Så dricker jag vatten till maten och vinet EFTER maten.
Ja, så får vi se hur det går! Confused

ha en fettrik helg Razz

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Mon May 01, 2006 5:44 pm Post subject:

Festen gick bra och vågen är snäll. Razz

Både igår och idag

101,0 tack för det

Ha en skön kväll

Kram Cool

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Carina · Posted: Tue May 02, 2006 11:49 am Post subject:

Hej hej

I dag har jag cyklat igen. Wink

Måste hålla i motionen Exclamation

30 minuter.

Igår åt jag en brakfrukost. Cool

Sidfläsk, två skivor och en matig omelett med ost o grädde. Åh så mätt jag var, i fler timmar. Så till middag gjorde jag frikadeller på lammfärs och dom vart sååå goda. Razz

Till det tog jag lite sallad och gräddsås. Mmmmm mumma. Very Happy

I dag åt jag frukosttipset från Yla. Razz

Kokt hackat ägg med smält smör över. Sen klippte jag ner lite salladslök och tog några skivor gräddost.

Vågen idag: 100,1. Shocked

Kan ni fatta, morgonen den 18 april visade vågen 106 kg. Embarassed

Det är helt otroligt, tror knappt att det är sant.

Får jag en applåd nu Hemul. Question

Ha en fettrik dag Razz

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

hemul · Posted: Tue May 02, 2006 3:51 pm Post subject:

Jag har varit beredd hela tiden! Mr. Green

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

hemul · Posted: Tue May 02, 2006 3:53 pm Post subject:

Jag måste tillägga att jag är avundsjuk. Razz

4 kg på sex veckor. Det är mitt magra resultat.

[EDIT]
4.5 på 7 veckor. Shocked

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Carina · Posted: Tue May 02, 2006 7:25 pm Post subject:

Tackar så hjärtligt Razz

_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

yla · Mullig Joined: 19 Mar 2006 Posts: 222 Location: world

jippie va kuligt att de går så bra för dej jag klappr händerna jag me Laughing

_________________
lev idag
imorrn kan de va försent
http://www.infoom.se/blogbyn/blog.php?user=19
http://www.receptbankenskokbok.se/index.php

Carina · Posted: Wed May 03, 2006 10:03 pm Post subject:

Tack för det... Razz

Idag visade vågen 100,5 Hmmm. Confused

Tycker inte det gått så bra idag..... Crying or Very sad

Ingen cykling, Embarassed

jag är så förbaskat trött nu för tiden när jag vaknar. Antar att det är min pollenallergi som gör det.

Åt stadig frukost som vanligt. Sen rullade tiden iväg och jag fick lov att äta ute och då blev det en kycklingssallad. För mycket sallad antar jag plus att det antagligen var socker i dressingen. Confused

Jag smakade av och tyckte inte den var söt.
Men iallafall ca tre timmar efter lunchen så hade jag ett sockersug helt plötsligt. Shocked

Vad kom det ifrån Question

Så det slank mer en atkins chokladbar och lite 70% chocklad. Embarassed

Ajajaj.

Fixade till några Skaldemans biffar så nu har jag tre i frysen. Razz

Tog en till middag tillsammans med minimalt med sallad och creme fraich.

Antar att jag nu kommer få plus på vågen. Men håll ut - tålamod Exclamation

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!