Fettskrämds forum

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Jag har inte hittat så mycket matnyttigt om detta med högintensiv träning och styrketräning. jag har heller ingen personlig erfarnehet som jag kan dela med mig av. men jag tror att det här är ett ämne som kan vara intressant för många att gräva mer i. Styrketräning är ju en lite speciell form av träning där man drar ur kroppen precis allt. Man ska sträva efter att göra muskeln syrelös så att den blir tvungen att skapa nya banor och göra sig större för att kunna fungera. Vad krävs då för att uppnå detta på effektivaste sätt? För den som äter mycket sockerkedjor och som bränt av glykogenet tar kroppen gärna till muskelmassa eftersom det är lättare att göra om till energi än fett. Samtidigt signalerar man ju till kroppen att muskler behövs genom att man anstränger dem så hårt. Lurar man kroppen att bränna fett då? För fettätaren borde det fungera så att det är fett som används till energi. Som sagt, många frågor och hoppas att det kommer fram många saker här på forumet.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

hemul · Posted: Tue Mar 28, 2006 6:46 pm Post subject:

Här är en utmärkt artikel (tycker jag då) av Lyle McDonald, författaren till The Ketogenic Diet.

http://www.bodyrecomposition.com/Articles/howmanycarbs.html

Det går nog att hitta mycket mer matnyttigt på hans sajt.

Zephirine · Joined: 28 Mar 2006 Posts: 13

Tack hemul!

Ovärderlig artikel - precis vad jag har letat efter ... har nu läst fler artiklar på siten. Jag har ju brottats mycket med kombinationen styrketräning/low carb, nu tror jag att jag är på rätt spår ... äntligen!! Har också börjat öka på kolh intaget, till ca 100g - även ett tips från Lars-Eriks norska vän Wink

Hälsningar
Zeph

Gazpaccio · Guest

är en svensk världs-stjärna i triatlon kör visst en form av lowcarb 2 i ionman 2005.