Fettskrämds forum

Maggan · Guest

Många goda råd...tack tack...
Ja, visst är det lite. MEn kom i håg att det här är ett expriment. Jag skulle inte rekommendera någon att äta så lite egentligen, men då jag inte går ner på tidigare mathålllning (8 veckor på LC/HF utan att räkna kallosar) tänkte jag köra en vecka med radikala grepp. Fick på annat ställe här eller var det var rekommendation att gå ner på 1500 kcal så...
Jo, de där kolisarna kanske verkar onödiga, men de blir totalt 13 gram/dag och dessutom utspritt så...
Räknade efter att jag visst gått lite lågt med kalorierna så jag kan faktiskt lägga till en äggula till frukost.
Måste säga att jag har svårt att fatta hur folk kan hålla ut med sån här svält i längden. Men ska man bli fin får man väl plåga sig lite....En vecka SKA gå!
M
_

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

klaris · Guest

Det låter toppen, Kattmoster! Där är inte jag ännu. Alkolhol har jag inte svårigheter att avstå från dock. Alltid något. Wink

Hur mycket har du gått ned och på hur lång tid - om du har lust att svara vill säga?

Jacques · Joined: 21 Mar 2006 Posts: 32

Hoppas jag inte låter som världens bsserwisser eller surkart, för det är definitivt inte meningen! Men så här tycker jag;
Det som jag ser som det typiska med SSS-kosten LC/HF är just att man är mätt och belåten eftersom man äter det man är skapad för att äta; Man äter rätt saker. Det jag inte kan begripa är hur det då kan vara så svårt att släppa kaloriräknandet och annat sådant som bara gör traditionella dietister lyriska och harmoniska. Det är precis som 70-talets vänsterbeteende efter högertrafikomläggningen. Går man inte ner på SSS-kost kan det sannolikt bero på att man inte BEHÖVER gå ner. Man är på den vikt man är skapad för att vara. Eller kan det bero på att man äter fel saker, sannolikt inte på att man äter för MYCKET. Jag kan inte förstå vad det är som gör att den som inte går ner i vikt på den här kosten desperat griper tag om den murkna planka som vi alla redan har förkastat som äter LCHF-kost; Jag MÅSTE bara räkna KALORIER!!! Och så lyckas man inte, och LC/HF-kosten får ett dåligt rykte. Bättre är väl då i stället att lägga sig på en basic-nivå några veckor untifrån VAD man äter, t ex med t ex frukost 1 ägg och 2-3 gulor, 150 g stekt färskt osaltat sidfläsk, kaffe, lunch bantarbiff gjord på fläskfärs och middag grishalskiva med ordentligt med smör. Kranvatten till måltiderna, kaffe/thé mellan måltiderna. Därutöver ingenting. Inte ostar, inte fröer, inte grädde inte avocado, inte frukt osv. NADA! Sedan - - - när man är på väg ner i vikt, DÅ kan man testa en grej i taget och se vad som händer med viktnedgången - och då får man kvittot på om det var osten, grädden, fröerna eller vad det var om satt som en propp i processen.
Så tycker i varje fall jag. Just my 2 cents... Rolling Eyes

Peace...

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Bra talat.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Vet inte hur mycket vetenskapliga belägg det ligger bakom den här listan:
http://www.mendosa.com/insulin_index.htm
men den dök upp på min blogg. Listan visar insulinpåslag. Tänkte på det för dem som äter yoghurt så är det ju verkligen intressant vilken hög insulinpåslagssiffra yoghurt har. Sedan vet man ju inte hur sockrad den aktuella yoghurten är o så förstås. Det är nog ingen turkisk yoghurt de menar.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

skogsstjrna · Posted: Sat Apr 08, 2006 3:37 pm Post subject:

Hmmm, som sagt - det finns ju yoghurt och yoghurt, och eftersomde listar den bland snacks så var den nog inte av den neutrala sorten...

Men annars kan man se i listan att mina sen gammalt favoritflingor, All Bran, inte hamnar mycket sämre (32) än ägg (31)! Hur ska man tolka det??
_________________
Ha en fettrik dag!

Håkan · Guest

Jag är själv på en tydlig platå just nu.

Jag börjar också misstänka mjölkprodukterna inklusive den turkiska yougurten som jag nog nyttjat för mycket av..

Insulinindexlistan verifierar ju också misstanken om att mjölkprodukterna med sitt mjölksocker inte gynnar viktminskning

Tänker man efter lite vad mjölk egentligen är till för inser man problemet

Mjölk är faktiskt till för att få små barn att växa fort.

Nä man får nog dra ner på den njutningen i fortsättningen..

Maggan · Guest

Long time no see....
Det där lågkaloriexprimentet funkade ju inte... Jag gick inte upp men inte heller ner och efter en vecka var jag så j-la less på att vara hungrig.
Har varit ute o rest en del med jobbet senste månaderna och då slarvat till det med en bit bröd nån gång, mycket vin, och mat där det varit svårt att helt pilla ut kolisarna.
Känns som jag svullnat något.
Vill inte hlet släppa idén med att gå ner mina sista skönhetskilon.
två tre stycken skulle räcka...
I alla fall så undrar jag om någon har erfarenhet av kaffets påverkan.
Svårt att skippa grädde när jag dricker kaffe.
Fem koppar kaffe per dag blir det.
Håller på att ladda för att sluta med kaffe helt. Måste bara vara mentalt förberedd. Brukar få migränliknande huvudvärk i tre-fyra dar när jag slutar med kaffet....
Det där med mejeriprodukterna fattar jag inte riktigt ändå. Kan det vara så att det bromsar fettförbränningen fast det inte syns på ketonerna? Lila stickor betyder väl att man är i fettförbränning?
Vill verkligen komma på tricket med allt detta...

skogsstjrna · Posted: Mon May 15, 2006 3:22 pm Post subject:

Har hört att kaffe kan påverka för vissa. Själv dricker jag dock fortfarande kaffe med stor njutning. Wink

Likaså mejeriprodukter. Om du bara har ett par kilo kvar kan du kanske orka en vecka eller två utan och se vad som händer?

Lycka till!
_________________
Ha en fettrik dag!

Maggan · Guest

Tack för uppmuntran skogsstjärna!
Jag har bestämt mig! Jag slutar med kaffet. From nu!
Laddar med Magnecyl för der första dagarna...
Lovar rapportera hur det går.

skogsstjrna · Posted: Mon May 15, 2006 9:37 pm Post subject:

Lycka till!

Magnecyl första dagen är ingen dum idé.
Och något annat att ta till att dricka som substitut?
_________________
Ha en fettrik dag!

Maggan · Guest

J-lar i havet vilken skållebånk jag har idag!!
Alvedon funkade inte...Magnecyl tar bort det värsta men det ligger där ändå.
Min massör bara ruskade på huvet åt mig idag. Inte för att jag slutar med kaffet utan för att det är så "mycket skit i kaffe" som han sa.

Well, det går fint att dricka chai-te. Grönt och sweet (det är inte sött, bara lite sötsmakande kryddor i det) och så Yogi-te, cinnamon var himla gott.

Hörs i morrn
m

skogsstjrna · Posted: Wed May 17, 2006 7:50 pm Post subject:

Hur har det gått idag då? Min erfarenhet de gånger jag hållit upp är att det går över efter nån dag. Stämmer det för dej med?
_________________
Ha en fettrik dag!