Fettskrämds forum

iffika · Joined: 16 Oct 2006 Posts: 9

Varför skall man undvika grönsaker som växer under jorden?? det är ju dom som är godast och ger mest mättnadskänsla juh....
Undrande iffika
_

Nancy Alke · Posted: Mon Nov 27, 2006 8:21 pm Post subject:

Det är också dom som innhåller mest kolhydrater.
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94, Cool

hemul · Posted: Mon Nov 27, 2006 8:52 pm Post subject:

Ingen aning. Jag sitter och äter gräddstuvade morötter och stekt fläsk just nu. Laughing

Jag tror inte ett vitten på det där. Jag tror på att begränsa sen totala mänden kolhydrater. Jag fattar inte hur varifrån dessa kolhydrater kommer kan spela någon som helst roll.

Dessutom är SLVs tabeller ofta felaktiga för de använder till större delen differensmetoden för att "skatta" hur mycket kolhydrater en råvara innehåller. Kolla i fenili. De anger kh både enligt differensmedoden och digererbara kolhydrater. Det är det sista som är intressant.
http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

Det är klart, försöker man äta nära noll kh så är det väl bara selleristjälkar som är acceptabelt. Följer man en modell med 30-40-50 g kh, då går det utmärkt att äta lite rotfrukter. Det gäller att ha koll på vad man stoppar i sig bara.

Det är väl det det handlar om kanske. Vill man inte räkna så kan man ju undvika det genom att bara äta sånt som det är svårt att äta så mycket av att det når farliga nivåer. Men det är ganska lätt att lära sig hur mycket man kan ta av olika saker som innehåller lite mer kh också.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Magge · Joined: 17 Nov 2006 Posts: 150

Jag äter det jag vill ha i grönsaksväg och utgår som Hemul från halten kolhydrater i mitt totala dagsintag men jag försöker hålla mig under 10%, vet inte vad det blir i gram.

Eftersom jag i första startat med kosten för att må bra så stirrar jag mig inte blind på vikten.

iffika · Joined: 16 Oct 2006 Posts: 9

Tack o bock för snabba svar. jag tänkte väl att det var någe lurt men jag gör som hemul... jag äter de grönsaker jag tycker om o så tänker jag att det är totalen kolisar som räknas.
Laughing

Trevlig kväll....

hemul · Posted: Wed Nov 29, 2006 5:23 pm Post subject:

Våga vägra NoCarb. Laughing

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski