| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
Mimmi
Fet & Fin
Joined: 13 Nov 2006
Posts: 124
|
 Posted: Tue Dec 19, 2006 12:20 pm Post subject: |
 |
|
Grattis till tvåsiffrigt!
_ |
|
| Back to top |
|
 |
Idalinda
Ballongmage
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 244
|
| Posted: Wed Dec 20, 2006 10:33 am Post subject: |
|
|
Kajola,
Du har ungefär samma startmått som min man.
Han började vid 116 kg (190 cm ) augusti och gick ner 6 kilo rätt fort men sedan har han pendlat mellan 110 -111 kg säkert två månader.
Min vikt går ner stadigt ( snart minus 10 kg), men jag undrar vad det kan vara för fel på hans mat??
Jag funderar om han ändå har alldeles för stor proteinintag och vill fråga dig om hur mycket protein du äter ( räknat i biffar och ost inte så mycket i gramm och kalorier  )
Min man ät förut två paket makrill i tomatsås + hyvlade säkert 1-200g ost på det . ( nu har han dragit ner och äter bara en paket makrill)
Lunch / middag äter jag en bantarpiff ( kanske 150 g) ost och grönsaker.
Han lastar på sin tallrik kanske 3 tom. 4 piffar och ost och grönsaker
och till kvällen blir det ibland vispgrädde med bär eller lite frukt.
kan du ge någon jämförelse om proteinmängden? |
|
| Back to top |
|
|
kajola
Joined: 14 Aug 2006
Posts: 35
|
| Posted: Wed Dec 20, 2006 1:25 pm Post subject: |
|
|
Bra fråga faktiskt. Måste nog pinsamt erkänna att jag aldrig räknat särskilt mycket på fördelningen mellan kolhydrater, fett och protein. Det har gått som en dans ändå.
Dock har jag varit nästan sjukligt strikt. Inte ett enda avstegt på över fyra månader (om man inte kan anse att en apelsin för ca 1 månad sen var ett grovt avsteg). Det är kanske helt enkelt så att våra kroppar är olika och att platåerna är olika långa och stora.
När jag låg runt 102-103 så gick det jäkligt trögt men det känns som det tagit lite fart igen, bara ett halvt kilo kvar till 20 pannor jämt... Ledsen att det inte kanske var till någon hjälp men jag hoppas han kommer över sin platå snart... |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Wed Dec 20, 2006 3:58 pm Post subject: |
|
|
När jag jämför er båda verkar det som om Idalindas man äter mer grönsaker och frukt/bär än du gör? Vilket grönsaksintag har du, ungefär?
Det skulle ju kunna vara det som skiljer...
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
Idalinda
Ballongmage
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 244
|
| Posted: Wed Dec 20, 2006 7:47 pm Post subject: |
|
|
Det har faktiskt lossnat lite idag... han hamnade i morse under 110 kg för första gången på veckor!
Det kanske hjälper att skriva här  !
men jag väntar med nyfikenhet om ditt rapport om grönsaker och bär!
Och jag menade inte heller fråga dig hur mycket protein / fett du äter i prosent eller så utan helt enkelt typ:
3 ägg till frukost, 2 piffar till lunch och 200 g fisk till middagen.
Alltså hur ser din vanlig dag ut si så där ?
tjatar, tjatar, tjatar......  |
|
| Back to top |
|
|
kajola
Joined: 14 Aug 2006
Posts: 35
|
| Posted: Wed Dec 20, 2006 9:47 pm Post subject: |
|
|
Aha, då är jag med....
Frukost = ibland en köttbit från middagen dagen innan men vanligen 4 baconskivor, äggröra på två ägg stekt i baconfettet och extra smör. Till det en bit ost.
Lunch = Dagens husmanskost på ett lokalt lunchhak. Buffé så rejält med kött och lite sallad så man inte ser ut som en barbar, till detta massa kryddsmör som jag har med i fickan.
Middag: Kött med kryddsmö, en med en sås gjord på bara grädde och smör.
Snacks nån gång mot helgerna, lite nötter, bär med vispgrädde.
Sådär ungefär |
|
| Back to top |
|
|
Idalinda
Ballongmage
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 244
|
| Posted: Thu Dec 21, 2006 11:00 am Post subject: |
|
|
Jap då ser det ungefär likadant ut.
Styrmannen har förut hällt mjölk på kaffet!!!!!!
Jag märkte detta häromdagen... och har nu strängt beordrat vispgrädde till kaffet också. Men kanske var det bara en tråkig platå precis i början,
nu är han nöjd i allafall för sina 109,6 kg.
Till julen har han bunkrat med choklad, så vi får se vad som händer då.   |
|
| Back to top |
|
|
kajola
Joined: 14 Aug 2006
Posts: 35
|
| Posted: Thu Dec 21, 2006 11:04 am Post subject: |
|
|
Du, var försiktig med chokladen. Av ren nyfikenhet beställde jag en speciell lowcarbchoklad via carbzone.se
Enligt info skulle den inte innehålla några kolhydrater som hade en påverkan på blodsockret. Jag är tveksam om det stämde på mig, kände att en platå kom så fort som jag provade den. Ungarna som ville ha godis på halloween måste ju ha undrat vilken skum choklad de fick när de kom och frågade "Trick och treat" , ha ha |
|
| Back to top |
|
|
Idalinda
Ballongmage
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 244
|
| Posted: Thu Dec 21, 2006 10:07 pm Post subject: |
|
|
Det var nog rätt åt dessa tiggar-ungar!
( sorry jag är lite sur på dom faktiskt, tillåter inte mina egna ungar att gå runt och tigga godis och pengar)
Njaa, jag tänker vara lite halvförsiktig med godsakerna. 
Jag tänker äta lite mina favorit godisar (har inte ätit dom sedan augusti) och sedan satsa på 70-86% choklad. Jag kan äta 100-200 g /veckan och jämnvikta eller gå ner en hekto eller två. Sedan har jag lovat för mig själv att jag får äta drömtårta och glutenfria pepparkakor ( några st)
När jag har "frossat" under helgen blir det totalstopp igen
70% choklad kommer att vara med med tillåtna i begränsade mängder.
med några rutor i veckan går jag ner 0,5 kg/ veckan och det är helt ok för mig!
Julmaten förövrigt är inge problem: skinka, kalkon, ost och salami är ju vardagsmat för oss och vi kommer att stanna hemma under hela helgen så det blir enkelt.
tänker du vara totalkonsekvent även under julhelgen ? |
|
| Back to top |
|
|
kajola
Joined: 14 Aug 2006
Posts: 35
|
| Posted: Sat Dec 23, 2006 10:24 am Post subject: |
|
|
Yep, det blir lika strikt under julgelgen.
I morse var ytterligare en "milstolpe" i hamn, nämligen 20 kg! Vågen stannade på 98,6. Helt sanslöst.
BMI ligger nu på 26,3, bara 1,3 BMI-poäng innan man tydligen är så kallad normal (startade på 118,7, BMI 31,7 för 135 dagar sen) |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Sat Dec 23, 2006 6:43 pm Post subject: |
|
|
Helkoolt!
Ha en jättebra jul!
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Wed Dec 27, 2006 12:26 pm Post subject: |
|
|
JÄTTEGRATTIS!!!
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
Nancy Alke
Översugga
Joined: 23 Nov 2006
Posts: 355
Location: Östersund
|
| Posted: Wed Dec 27, 2006 4:11 pm Post subject: |
|
|
Jätteduktigt!!!
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94,
|
|
| Back to top |
|
|
Idalinda
Ballongmage
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 244
|
| Posted: Wed Dec 27, 2006 4:57 pm Post subject: |
|
|
WOW!
minus 20 kg, det är makalöst många mjökkartonger att bära med sig hela tiden, eller i ditt fall , INTE behöva bära med sig längre !
Se till att hålla hårt även under helgerna, då är du mycket gladare i januari ! |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
