| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
 Posted: Mon Feb 19, 2007 3:02 pm Post subject: Träning - pepning - pushning - rapportering |
 |
|
Hej på er.
Tänkte starta en träningstråd (ok, jag härmar dig lite annaw  )
Jag försöker träna NIA två-tre gånger per vecka, för att hålla igång kroppen. Förra veckan blev det tisdag och torsdag. Det är verkligen välbefinnande-träning. Man jobbar precis så hårt som kroppen vill just den dagen. Mycket dansrörelser, frigörande för leder och muskler, samtidigt som det är en hel del styrka och kondition om man vill det.
Är dålig på att vara ute i friska luften såhär års, fast jag vet att jag mår bättre och känner mig piggare bara jag varit ute.
När det är snö så blir det ju lite pulkaåkning och gå upp och ner i backarna.
Vad gör ni, hur går det? Några tips till andra på bra/skön/trevlig träning för välbefinnande.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
 |
annaw
Joined: 07 Aug 2006
Posts: 179
|
| Posted: Wed Feb 21, 2007 1:32 am Post subject: |
|
|
 Är det inte så många som tränar här kanske?
Nåväl, berättar även här det du redan vet LO/
Jag tränar 3 gånger i veckan (förutom då när jag var så sjuk)
och det brukar bli 2 st. pass med motionscykel och sedan muskelträning (sit-ups, hantlar, benlyft m.m) Tränar mellan 1 tim, 15 min - 1,5 tim dessa pass.
Och så är det step-up pass i lokal 1 dag i veckan i 1 timme.
Detta är mina mål, att jag ska träna 3 gånger i veckan, och det brukar verkligen bli så!
anna |
|
| Back to top |
|
|
Léonie
Joined: 02 Jun 2006
Posts: 366
Location: Skogstösen har blivit Stockholmare
|
| Posted: Wed Feb 21, 2007 2:11 am Post subject: |
|
|
Jag flyttade ifrån min kickboxningsklubb och härnere är allt så dyrt. Och jag har inte självdisciplin att träna på egen hand så jag har blivit soffpotatis.  |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Wed Feb 21, 2007 9:19 am Post subject: |
|
|
Jag tränar egentligen pilates, men har inte orkat/hunnit de senaste veckorna. Illa...
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Wed Feb 21, 2007 9:28 am Post subject: |
|
|
Jaha! Är det så man gör? Då tränar jag egentligen karate, långdistanslöpning och skridskodans. 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
Léonie
Joined: 02 Jun 2006
Posts: 366
Location: Skogstösen har blivit Stockholmare
|
| Posted: Wed Feb 21, 2007 11:53 am Post subject: |
|
|
 |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
