Fettskrämds forum

Nikinell · Posted: Mon Jan 29, 2007 6:25 pm Post subject: För lite struktur

Det känns inte bra nu. Som om jag tappat kontrollen över min kosthållning. Crying or Very sad

Tidigare visste jag precis vad jag skulle göra, vad jag skulle handla hem och när och utförde stekandet och kokandet per automatik. Men inte längre. Confused

Det beror till viss del på att jag har alldeles för lite datortid. Kan helt enkelt inte snurra runt här och hålla mig informerad på ett bra sätt. Inte heller har det fungerat att lägga in dagens matintag på Cal Counter, förmodligen för att de datorer, som jag skriver på är begränsade. Crying or Very sad

Jag har känt obehaglig matthet och gungeligung de senaste dagarna, framförallt på förmiddagarna, fast även på em, som igår. Nackdelen är att man lätt blir orolig och så är den karusellen igång....så till sist var jag även yr... Gillar inte att marken gungar. Var på Jourläkarmottagningen igår - söndag: 300 spänn...så jag krävde endast samtal med sköterskan...Jisses, vilken cirkus... Jag svamlade om kattbettet på handen, om väninnan som beskrev hästen, som dött i stelkramp... Men, som vanligt, var jag kanonfrisk! Laughing

Jag fattas KUNSKAP!

Kan någon hjälpa mig med att räkna ut vad en dags matintag innehåller, så jag får en idé om hur jag ligger till? Om jag skriver ner det här?

Jag har läst och har därhemma Annika Dahlqvists Blogg, Litzfeldts Fettskrämd och nu även lånat Skaldemans Ät dig ner i vikt. Den senare håller jag på att läsa nu.
_________________
Bryr mig inte om vikten i kilo, bara var den är placerad.

Léonie · Posted: Mon Jan 29, 2007 11:40 pm Post subject:

Tja, jag tyckler det låter precis som om du är i omställningsfasen Smile

Vissa kan bli ännu sämre i omställningen. Jag testade på fakiren ett tag och avbröt dag 4 för jag trodde jag skulle dö om jag fortsatte Shocked

Tänk på att vissa måste lära sig laga mat eftersom inte många i dagens läge inte lagar riktig mat från grunden. (jag kunde koka pasta när jag började men inte mkt mer än så Rolling Eyes

)Och det måste man börja med. Det ÄR svårt i början! Men krångla inte till det mer än du måste.

Gör inköpslistor! Laga väldigt enkel mat i början. Gör storkok så att du har hemma att bara värma och äta.(ex. köttbullar/biffar eller Moussaka) Sen när du börjar må bättre så kommer du vilja experimentera mer. Och jag lovar, efter bara några veckor så kommer all matlagning sitta i ryggmärgen igen.

Gör köttbullar med stuvad vitkål!! Shocked

(min favvo för tillället...) Har ätit det nu 3 dagar i rad Twisted Evil

Stuvad vitkål:
Smörkoka vitkålsstrimlor/bitar tills de har lite tuggmotstånd
Skvätt i grädde och sjud tills det tjocknar

MUUUUUMMSS!!! Shocked

(Och det tar 10 min att göra... Wink

) Perfekt tillbehör till kött!

Tänk inte på kalorier nu i början! Ät så mkt du vill av det som är tillåtet tills du mår bra igen annars kommer du inte orka! Ta en sak i taget! Ditt första mål är att börja förbränna fett istället för kolhydrater!

Det här fixar du Wink

skogsstjrna · Posted: Tue Jan 30, 2007 12:20 am Post subject:

Storkok är en perfekt idé: det tar inte mycket mer tid eller energi än att göra en normalsats. Bara du har frys? Styckpacka sen, så blir det lätt att ta fram.
Storsats av köttfärssås är ju bra. Likaså finns mycket gammal husmanskost som bygger på storkok: gjorde själv dillkött häromdagen, med grädde istälet för mjöl. Blev lite tunt, men supergott.

Du kommer igenom detta! Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Tue Jan 30, 2007 12:49 am Post subject:

På fläsklägg?

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Tue Jan 30, 2007 1:26 am Post subject:

nä, kalvrygg enligt order.
_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Tue Jan 30, 2007 1:48 am Post subject:

Så fisförnäm man kan vara då. Shocked

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Tue Jan 30, 2007 10:29 am Post subject:

Jag var tvungen. Order från sambon. Shocked

_________________
Ha en fettrik dag!