Fettskrämds forum

t.p · Joined: 05 Jan 2007 Posts: 10 Location: gbg

Hejsan alla ..är helt ny på detta forumet ! Har med hjälp av "typ" Wink

Gi metoden gått ner min a graviditets kg men fick via ett annat forum upp ögonen för detta forum och lchf Very Happy

Vilken av skaldemans bok passar mig bäst att köpa..har nästan min målvikt men är inte insatt alls i lchf mer än just att man äter knappt el inga kh lite protein och mkt rätt"fett.
Vill oxå tillägga att jag inte äter kyckling eller rött kött.
(alltså endast fisk ägg osv)

MVH t.p
_

t.p · Joined: 05 Jan 2007 Posts: 10 Location: gbg

hej igen.tänkte bara tillägga att det måste ju inte vara just skaldemans böcker Wink

..utan i största allmänhet..vilka rek ni?

MatsF · Posted: Wed Jan 10, 2007 3:20 pm Post subject:

Kan man ingenting och vill lära sig samtidigt som man vill ha litet recept är definitivt "Ät fet mat - bli frisk och smal" av Lars-Erik Litsfeldt den bästa tycker jag. Som fördjupning kan man sedan ta Fettskrämd, "Doktor Dahlqvists blogg" och "Ät dig ner i vikt!" av SSS. Den sistnämnda är nästan ett måste om man är mycket överviktig.

Jag tror att det är oerhört bra och viktigt att man läser på en hel del först. Då minskar man risken att hoppa av..

skogsstjrna · Posted: Wed Jan 10, 2007 9:55 pm Post subject:

t.p, jag såg att du postat dubbelt, så jag tog bort den ena... Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Wed Jan 10, 2007 11:28 pm Post subject:

Ska du bara läsa en rekommenderar jag Barry Groves. Jag tycker den är bredast, innehåller mest information.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

t.p · Joined: 05 Jan 2007 Posts: 10 Location: gbg

tack alla för info!!

Och tack skogstjrna för hjälpen Embarassed

Nikinell · Posted: Fri Jan 12, 2007 6:12 pm Post subject:

Det ska bli intressant att få ta del av hur du löser kostomläggningen, med tanke på att du inte äter kyckling och rött kött.

Jag är också ny här och det kött, som jag äter är fisk- skaldjurs- och fruktkött! Wink

Är ganska ointresserad av matlagning, men klarar mig hyfsat med hjälp av fantasin och att läsa innantill.

Fortfarande kör jag en del med sojaprodukter, om inte för annat så för att tömma frysen. I övrigt tonfisk, sardiner, lax och ägg, ägg, ägg... Laughing

Inspirera gärna!
_________________
Bryr mig inte om vikten i kilo, bara var den är placerad.

t.p · Joined: 05 Jan 2007 Posts: 10 Location: gbg

Hej igen..har fortfarande inte fått tummen ur och köpt mej en bok!!inte ens under bok rean Rolling Eyes

Iallafall så står min vikt stilla nu...skulle gärna tappa lite till på magen,men
började lägga till en brödskiva varje frukost för ca 1 mån sen..då ägg står mej upp i halsen(iaf på morgonen) och yogurt är för kallt och isigt för tänderna!! Brödet innehåller ju "skräp" fastän det ser så mörkt å nyttigt ut Wink

Har mått mkt sämre sen jag lade till brödet...kan verkligen det lilla förstöra så mkt??era erfarenheter?? Nu 2 tim efter frukost kändes det som om all energi försvann ur kroppen...orkar inget..vill inget ..blir nedstämd osv..SUCK kommer väl fortsätta gäspa på här fram till lunch! Har oxå det senaste kännt av mer sötsug..sug efter dåligt sött om man säger..Innan kunde jag bli sugen på nötter osv..nu vill kroppen ha socker...Det är väl bara att plocka bort brödet igen..men hoppas på lite inspiration/pepp från er..
Nikinell: det blir nog du som får inspirera mej va gäller kost/icke kött recept Wink

annaw · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 179

Hej!

Ja, plocka bort brödet...Så lite KAN verkligen förstöra så mycket...

Ägg är du trött på (konstigt, det är inte jag. Har ätit ägg och bacon varenda morgon med FÅ undantag sedan i juli Shocked

)

Skulle du kunna tänka dig en liten "delikatess-tallrik" till frukost?
Skriver lite förslag nedan:

Hårdost i bitar
Creme Fraiche
rökt skinka eller parmaskinka
rökta korvar, salami, el. dylikt (kolla kh-innehållet)
oliver
tomat
sallad
gurka
paprika

anna

blomman · Joined: 23 Feb 2007 Posts: 2

Jag klarar heller inte ägg varenda morgon!
Förutom Annas förslag så varför inte kallrökt lax, keso, avocado eller rostbiffrullar med pepparrot?!

Idalinda · Ballongmage Joined: 25 Sep 2006 Posts: 244

mina två favoriter:

makrill i tomatsås med ost på / vitlökssmör på
och mosad ägg med smält smör

Däremot får baconen vara jag orkar inte med saltet!

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

t.p · Joined: 05 Jan 2007 Posts: 10 Location: gbg

Oj va mkt svar jag fick!! Tackar ,tackar!! Very Happy

Tänkte på hård osten ??Vad för ost köper ni?? Jag brukar köpa den fetaste..men spelar märket ngn roll..har inte läst på innehållsförteckning på just olika ostar!

återkommer med mer frågor när jag har tid...tack så länge Smile

/LO · Joined: 25 Sep 2006 Posts: 397 Location: Norrahammar

Hej t.p

Jag startade en tråd om vilka ostar folk köper/äter. Så den finns under livsmedel.

Maken körde ett tag med vispgrädde, keso och kanel. Blir nästan som risgrynsgröt. Är man ambitiös så vispar man grädden innan, det gjorde inte han.

Själv är jag ägg-galen, så det blir ett antal om dagen.

/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.

www.annawahlgren.com