Fettskrämds forum

Gunilla · Guest

Jag försöker läsa alla inlägg för att komma på varför varken jag eller min man går ner i vikt. Båda har gått upp i vikt. Vi har bara hållit på i 7 dagar men jag har trott att man skulle gå ned i vikt. Det är något vi inte ska äta men vad?? Mjölkprodukter, vin, korv, salt fläsk, kaffe? Äter för ofta, för sent på kvällen?

Om man försöker äta livsmedel som är absolut säkra vilka är då det?
Ägg, fett kött, fet fisk, smör, olivolja, sallad, tomat, broccoli. Kan man dricka te? Hur är det med motion?
_

Guest · Posted: Sun Apr 02, 2006 10:30 am Post subject:

Har ni läst Lars-Eriks bok Fettskrämd o/eller Skaldemans bok?

Carina · Posted: Sun Apr 02, 2006 11:33 am Post subject:

Om man tar bort alla kolisar från en normal portion mat så måste dessa kompenseras med fett. Razz

Så håll koll på att ni äter tillräckligt med kalorier.
Fördelningen är ju också ganska viktig. Wink

Jag som har levt mycket på grönsaker tycker ju att nu är det väldigt lite sånt för kolisarna åker i taket direkt. Shocked

Det är fett o pruttisar som gäller för mej. Kolisarna är bara att minimera så mycket jag kan jag är ändå uppe i 5-10%. Wink

Heja på

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

sarag · Guest

Hej Gunilla,
Kopierar och klistrar in ett inlägg jag just gjort till Mona som inte går ner.

Hej Mona!
Skaldemans bantarbiff tror jag på.
Min vikt (eller midje o stussmått) rörde sig inget alls förren jag åt enbart animalier+ fett (ingen grädde, bara smör, mycket smör) + ägg ibland. Men nästan bara kött. Efter 3 dagar började det krypa neråt några hekto per dag. Min viktminskning går fasligt sakta mer ändå, neråt i alla fall!
Drick mycket vatten och Grönt te dricker jag också.

Jag rekomenderar verkligen Sten Sture Skaldeman´s bok Ät dig ner i vikt.

Gunilla · Guest

Den enda boken jag har är Dr Atkins new diet revolution, som jag läste för minst 2 år sen. Då lyckades jag inte alls utan gick upp flera kilo trots att jag följde hans metod till punkt och pricka. Varför jag försöker igen är för att min man har läst om Fettskrämd och blivit intresserad av att prova. Och då hakade jag på eftersom jag går inte ner trots att jag har träffat olika dietister i flera år nu. Jag har i 7 dagar tagit bort bröd, pasta, ris och ätit bara grönsaker och proteiner samt mycket grädde, feta ostar och bacon. Jag dricker mycket kaffe och ett glas rött vin lite då och då för att varva ner på kvällen.

Dr Atkins metod är väl jämförbar med SSS bok, eller...?

sarag · Guest

Nej,
SSS säger själv att han inte sysslar med Atkins. (skriver också att han inte känner metoden särskilt val, inte jag heller)
Kolla han hemsida:
http://www.skaldeman.se/index.html

Gunilla · Guest

Jag måste nog köpa boken om det är vad som krävs.

Vad är bantarbiff för något?

Om jag nu helt slutar med kolhydrater - hur mycket kan jag gå ner i veckan, så där på en höft? Handlar det om ½ kg eller är det mindre än så?

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

0,5 - 0,7 i veckan är det optimala.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

yla · Mullig Joined: 19 Mar 2006 Posts: 222 Location: world

vin tror jag att man får låta bli iallafall i ingångsskedet
om man har bråttom vill säga

för kroppen bränner alltså alkoholen först fast håller man sej till ETT glas vin går de ju fort för kroppen o bränna alkoholen

men blir det flera glas o ofta så jaa.........då stannar viktnergången eller till ome går upp

jag äter kött av alla sorter gör goda feta ostsåser på grädde eller cremefraiche me ost i mums

grönsaker jag unnar mej är zuccini broccoli o blomkål
sallad gurka paprika tomat

om jag äter ett magert kött kan jag ta mej en skiva ost med en skiva smör på eller en rejäl klunk vispgrädde

ägg majonäs o linfrön ingår i kosten

dessutom bakar jag kokostoppar
http://www.receptbankenskokbok.se/viewtopic.php?p=2924#2924
utan socker men med hermesetas i

(vet inte hur nyttigt hermesetas e men men )

kokosfettet ska ju ha nån slags bra inverkan på viktnedgången
jag tror banne mej de går bra me kokosflingor med
jag unnar mej ibland till lunch en talrik gräddfil med linfrön och kokosflingor i smaskens e de o nu till sommaren lär de bli en bra lunch för mej

jag har gått ner trots att jag bara har ett par sånadär kvardröjande kilon
mitt bmi idag är

BMI 22.6

Ungefärliga gränser för vuxna: Underviktig

Idealvikt Övervikt Fetma
19-25 26-30 > 30

ja så har vi ju detta att jag mår så mycket bättre
har ätit i flera år magmedicin för att det brann i meggen varje dag o kunde inte vara utan den o sista tiden innan LC så va jag tvungen o ta två piller
numera har jag glömt att dom finns Razz

haha suveränt
jag tror att kombinationen fett o mjöl o stärkelse gjorde att min maggge inte mådde bra,fettet gillar den ju skarpt,o jag med

japp de va lite om hur jag gör hoppas de finns nåt bra du kan ta till dej

ska väl tilllägga att de sista kilona gick sakta kanske nåt hekto i veckan så sakta men säkert
ge inte upp
_________________
lev idag
imorrn kan de va försent
http://www.infoom.se/blogbyn/blog.php?user=19
http://www.receptbankenskokbok.se/index.php

skogsstjrna · Posted: Fri Apr 07, 2006 2:13 pm Post subject:

Jag kan inte Atkins i detalj heller, men av vad läst från folk (amerikaner) som kör Atkins så äter de mycket halv-/helfabrikat från Atkins, sötningsmedelsprodukter och annat.

Det finns någon induktionsfas som verkar ganska renlärig, men sen tillåter man sig en massa som flertalet här inte skulle göra i någon större omfattning.

Tror utan att veta helt säkert att de håller en högre kolhydratmängd än vad 'vi' gör (även om det är tveksamt att kalla oss en homogen grupp Laughing

), vilket gör att viktminskningen går långsammare eller uteblir.

Men om du känner till induktionsfasen och utgår från den och sedan läser mer här och i SSS bok samt Lars-Eriks bok så kommer du nog att hamna rätt.
_________________
Ha en fettrik dag!