| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
jeannieg
Guest
|
 Posted: Wed Apr 19, 2006 5:23 pm Post subject: |
 |
|
Ragnhild, jag känner igen mig. Inte minskat i vikt annat än i början. Kan inte hitta någon annan orsak än att jag inte "tål" grädde, ost osv. Och om inte jag får äta det (heller) så återstår kött, ägg, skaldjur, fisk och fett i form av olja eller smör. Och så lite grönsaker som garnering typ. Men hallå! Då blir väl inte den här typen av diet lätt och smidig längre, utan just extrem och för min del oerhört jobbig.
_ |
|
| Back to top |
|
 |
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Wed Apr 19, 2006 6:23 pm Post subject: Vill du |
|
|
| jeannieg wrote: |
| Ragnhild, jag känner igen mig. Inte minskat i vikt annat än i början. Kan inte hitta någon annan orsak än att jag inte "tål" grädde, ost osv. Och om inte jag får äta det (heller) så återstår kött, ägg, skaldjur, fisk och fett i form av olja eller smör. Och så lite grönsaker som garnering typ. Men hallå! Då blir väl inte den här typen av diet lätt och smidig längre, utan just extrem och för min del oerhört jobbig. |
Vill du minska i vikt är det kanske värt att avstå från grädde och ost. Men det kan ju bara du avgöra.
För min del tål jag inte grädde och ost särskilt bra och har valt att avstå. Maten känns inte det minsta extrem. Jag äter mig mätt på god mat och mår hur bra som helst samtidigt som vikten sjunker.
Som jag ser det är kroppen väldigt bra på att tala om för oss vad vi ska äta och vad vi ska låta bli. Sedan är det upp till oss själva att lyssna eller låta bli. |
|
| Back to top |
|
|
jeannieg
Guest
|
| Posted: Thu Apr 20, 2006 12:35 pm Post subject: |
|
|
| kattmoster, grattis. Kan du inte ge ett ex på hur du äter en helt vanlig dag. Sås t ex, utan grädde, eller du kanske inte äter sås, cole slaw och annat som man ju gärna har i grädde, creme fraiche i... |
|
| Back to top |
|
|
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Fri Apr 21, 2006 6:17 pm Post subject: En typisk dag |
|
|
| jeannieg wrote: |
| kattmoster, grattis. Kan du inte ge ett ex på hur du äter en helt vanlig dag. Sås t ex, utan grädde, eller du kanske inte äter sås, cole slaw och annat som man ju gärna har i grädde, creme fraiche i... |
En typisk dag äter jag
Frukost: 1 ägg + 2 äggulor, stekta, samt 4 skivor stekt sidfläsk
Lunch: 1 s.k. bantarbiff gjord på så fet fläskfärs som möjligt (vikt ca 2 hg)
Middag: 1- 1,5 skiva grishals med rejält med kryddsmör till.
Däremellan dricker jag the eller kaffe.
I bland byter vi ut grishalsen mot annat kött eller mot någon fet fisk. Som alternativ till kryddsmöret tar vi majonnäs eller hemlagad bearnaisesås eller hollandaisesås.
Så småningom (dvs. när vikten sjunkit lite till och kroppen haft längre tid på sig att återhämta sig) kommer jag att testa med att lägga till någon ovanjordgrönsak. Det lär ju vara så att även den som är extremt kolhydratkänslig efter ett tag tål sådana. |
|
| Back to top |
|
|
pethra
Joined: 20 Apr 2006
Posts: 6
|
| Posted: Fri Apr 21, 2006 6:35 pm Post subject: Re: En typisk dag |
|
|
| Kattmoster wrote: |
En typisk dag äter jag
Frukost: 1 ägg + 2 äggulor, stekta, samt 4 skivor stekt sidfläsk
Lunch: 1 s.k. bantarbiff gjord på så fet fläskfärs som möjligt (vikt ca 2 hg)
Middag: 1- 1,5 skiva grishals med rejält med kryddsmör till.
|
Jag bara undrar - vad är grishals?  Nyfiken.  |
|
| Back to top |
|
|
jeannieg
Guest
|
| Posted: Fri Apr 21, 2006 9:09 pm Post subject: |
|
|
| wow, kattmoster, jag är imponerad. Vilken disciplin. Jag äter en del ovanjordgrönsaker, tycker det blir så ...... med bara protein och fett. Men Man kanske får ge upp det. Också. ;-/ Hur går det med din viktminskning då? Du äter väl så nära 0 kolhydrater man kan komma. |
|
| Back to top |
|
|
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Sat Apr 22, 2006 6:12 pm Post subject: Re: En typisk dag |
|
|
| pethra wrote: |
| Jag bara undrar - vad är grishals? Nyfiken. |
Ett annat namn på grishals är fläskkarré |
|
| Back to top |
|
|
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Sat Apr 22, 2006 6:17 pm Post subject: Ingen disciplin |
|
|
| jeannieg wrote: |
| wow, kattmoster, jag är imponerad. Vilken disciplin. Jag äter en del ovanjordgrönsaker, tycker det blir så ...... med bara protein och fett. Men Man kanske får ge upp det. Också. ;-/ Hur går det med din viktminskning då? Du äter väl så nära 0 kolhydrater man kan komma. |
Ingen disciplin alls, faktiskt. Jag är, sedan jag lade om kosten, inte särskilt sugen på några kolhydrater.
Viktminskningen går bra. Den senaste tiden har jag gått ner 1 kg/vecka och mer än så bör man inte sikta på. Skinnet ska ju passa även i fortsättningen.  |
|
| Back to top |
|
|
Håkan
Guest
|
| Posted: Wed May 03, 2006 11:01 am Post subject: |
|
|
Min kropp har mycket svårare att hantera youghurt än grädde antagligen för att det är betydligt mer kolisar i youghurten..
Mängden kolhydrater redovisas tydligen ej korrekt på förpackningarna
Man räknar inte med alla sorters kolhydrater..
Bra tabell som redovisar allt sammanräknat (exempel youghurt)
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=619&lang=sv
youghurt 34% kolisar
grädde 3% |
|
| Back to top |
|
|
Mona
Joined: 16 Mar 2006
Posts: 142
|
| Posted: Wed May 03, 2006 2:47 pm Post subject: |
|
|
| Håkan wrote: |
Min kropp har mycket svårare att hantera youghurt än grädde antagligen för att det är betydligt mer kolisar i youghurten..
Mängden kolhydrater redovisas tydligen ej korrekt på förpackningarna
Man räknar inte med alla sorters kolhydrater..
Bra tabell som redovisar allt sammanräknat (exempel youghurt)
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=619&lang=sv
youghurt 34% kolisar
grädde 3% |
Det där gäller naturell 2,5% fetthalt yoghurt. De flesta av oss som äter yoghurt väljer den turkiska eller grekiska yoghurten (10%) som inte finns med i den databasen.
_________________
:: profettiker.blogg.se
|
|
| Back to top |
|
|
Håkan
Guest
|
| Posted: Wed May 03, 2006 3:57 pm Post subject: |
|
|
Mona
Jo, men antagligen så är det samma sak med den turkiska youghurten
På paketen står det 4% kolhydrater på båda men då räknar man inte med alla sorters kolhydrater..
Jag har också käkat en hel del av den fettrika youghurten men märker att viktnedgången hämmas.
Nu äter jag ren grädde och bär istället om jag vill ha en efterrätt, och faktiskt vips så kommer fettförbränningen igång igen |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Wed May 03, 2006 4:52 pm Post subject: |
|
|
Det är tvärtom, Håkan. T.ex. SLV räknar kolhydrater "by difference". Det innebär att efter att de mätt allting annat de räknar upp så antar man att resten är kolhydrater. Värdet blir alltså högre än det egentligen är.
Kolla t.ex. standardmjölk och standardfil. De har samma mängd kh trots att en del går åt vid mjölksyrajäsningen. Vad som felaktigt räknas som kolhydrater är antagligen mjölksyran och en liten mängd alkohol. Finnarna redovisar värden enligt båda metoderna så där kan man tydligt se skillnaden.
I ditt exempel:
kolhydrater, digererbara 5.0 g
kolhydrater, differensmetod 6.6
De digererbara kolisarna är närmare sanningen. Hur de kommit fram till de värden som står på förpackningarna kan man ju bara gissa, men jag gissar på differensmetoden.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
Håkan
Guest
|
| Posted: Wed May 03, 2006 5:06 pm Post subject: |
|
|
Hmmm!
Ja vad jag kollade mest på var andelen kolhydrater i grafen med energiinnehåll.
Som det redovisas där är ju kolhydraterna 34% av den totala energin i materialet.. |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
