Fettskrämds forum

Janne · Guest

Hejsan!
Har nu i 4 dagar ätit lågkolhydrat/högfett mat. När kan man förvänta sig att en viktnedgång? Jag har så ont i huvudet varje dag och börjar dagen med en treo. Är det en vanlig biverkning eller??

Jag börjar bli trött på ägg och bacon till frukost. Kan någon ge mig förslag på fler frukostar?
Hälsningar/janne
_

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Du borde ha fått en viktnedgång redan genom att man tappar mycket vatten i början. Vad äter du under en dag?
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Janne · Guest

Frukost: omelett på 2 ägg och vatten, litet glas apelsinjuice, 4 koppar kaffe

Mellanmål: 1 kokt ägg, räkor och lite majonäs eller romsås (köpt)

Lunch: 4 nötfärsbiffar, sås på grädde och creme bonjour svampsmak 13%, sallad, broccoli

Middag: 1 ½ fläskkotlett stekt i smör, sås på grädde och creme fraiche, sallad, tomat

Kvällsmat: Stor kryddig korv, typ frukostkorv

Dricker mycket vatten under dagen.

Lars-Erik L · Joined: 13 Mar 2006 Posts: 74 Location: Uppsala

Vad du kan prova med är att skippa juicen på morgonen. Den lär fylla en stor del av dagskvoten av kolhydarter. Kvällskorven kan också vara kolhydratladdad. Det är svårt att hitta bra korv.
_________________
http://blogg.passagen.se/lits

Carina · Posted: Wed Mar 29, 2006 11:28 am Post subject:

Då måste jag tala om att ICAs bratwurst bara har 2 % kolisar
Razz

Kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!

Janne · Guest

Glömde ju att säga att jag dricker rött vin, ett glas, nästan varje kväll.

skogsstjrna · Posted: Wed Mar 29, 2006 1:09 pm Post subject:

Vill du ha en effektiv viktminskning ska du nog göra ett uppehåll med vinet, eller åtminstone dra ned på det till 1 kväll i veckan eller så.

Själv har jag klarat att dricka 1 glas fre+lör tämligen bra, men nu har jag gjort ett uppehåll även med dessa två glas och märker att fettförbränningen går jämnare och stadigare då.

Men det beror ju på hur bråttom du har, och hur mycket du behöver gå ned?

Trivsel är ju också viktigt, i längden kan du säkert unna dig lite vin, men är du ivrig att komma igång ordentligt med viktminskningen kanske du ska vara lite ståndaktig en månad eller två i början?

Ha en fettrik dag!

Guest · Posted: Fri Mar 31, 2006 8:30 am Post subject:

Undrar ifall du lyssnar på din hunger eller äter när man ska äta?

huvudvärken har jag ingen aning om vad det beror på. sömnbrist?

Carina · Posted: Fri Mar 31, 2006 9:07 am Post subject:

Hejsan

Det är väl vanligt i början av LC att man får huvudvärk Exclamation

Kroppen skriker ju efter kolisar, socker och stärkelse Confused

Ha en skön fettrik fredag Razz

kram

Carina
_________________
Önskar "ta bort" 15 - 20 kilo. Inte så noga!