| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
flinta
Joined: 20 Nov 2006
Posts: 9
|
 Posted: Mon Nov 20, 2006 8:29 pm Post subject: hur många ägg? |
 |
|
Hallå där alla kostälskare! Jag undrar hur många ägg man kan äta per dag, innan det börjar bli skadligt...tänkte på kolesterolet....eller är ägg av det goda kolesterolet mån tro?
*funderande*
_ |
|
| Back to top |
|
 |
yngve
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 126
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 8:44 pm Post subject: |
|
|
Hej flinta!
Vad jag sett finns väl ingen direkt gräns för hur många ägg man kan äta per dag. I ägg finns mycket nyttigheter. Du hade väl inte tänkt leva bara på ägg antar jag. Emellertid finns det goda, nyttiga fettet i gulorna och i vitorna finns protein och med tanke på att det med lågkolhydrat/högfettskost gärna blir ganska mycket protein proportionerligt sett så brukar en del slänga från säg en av två till kanske tre av fyra vitor.
Bra är det nog, med tanke på omega3 resp. omega6-balansen i kosten att välja ägg med omsorg. Själv köper jag KRAV-märkta ägg och många köper s.k. omega3-ägg.
Kolesterolet behöver du inte vara rädd för. Kolesterol är en nödvändig komponent i byggandet av celler om jag minns rätt. I varje fall förser kroppen sig själv med kolesterol, antingen du äter det eller ej, så nivån håller sig nog i stort sett konstant vilket som. Mitt eget kolesterol är inom vad eminenserna anser godkända värden trots/tack vare min diet.
Mumsa på bara! |
|
| Back to top |
|
|
flinta
Joined: 20 Nov 2006
Posts: 9
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 8:49 pm Post subject: |
|
|
Yngve! Tackar för svaret! nä, jag lever inte på bara ägg...  än så länge så ;o)
Men ja, man är väl "störd" av de komersiella pekpinnarna, som gärna säger att man inte ska äta så mkt ägg, för då far kolesterolet i skyarna...
KRAV ägg e bra!
Anna |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 8:51 pm Post subject: |
|
|
"De" har väl tagit tillbaka det där men se det skrev inte tidningar om lika mycket.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 11:49 pm Post subject: |
|
|
Jag äter i alla fall mellan 2 och 5 ägg per dag. Oftast 2-3, skulle jag säga, men är det bråttom eller jag är trött så blir det omelett till kvällen och till frukost äter jag alltid 2 ägg.
/LO
PS: Välkommen hit!
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Tue Nov 21, 2006 9:51 am Post subject: |
|
|
Jag ligger på 2, oftast. Kanske ökar nu när jag ska göra luncher hemma, då blir det nog omeletter och så ibland, misstänker jag.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Tue Nov 21, 2006 9:56 am Post subject: |
|
|
3-4 gulor. 0-1 vita.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Tue Nov 21, 2006 11:38 am Post subject: |
|
|
Vi äter också mellan 2 till 4 ägg per dag (altså per person)
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp  Är inte svensk - risk för stavfel! 
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
