Fettskrämds forum

annaw · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 179

Ni är en hope snälla och engagerade människor! Very Happy

Jag gav Per en ordentlig tillsägelse igår, och nu tog han mig på orden äntligen!! Han har gömt godiset som fanns! Så idag när jag öppnade skåpet där det legat Embarassed

låg bara mina små bitar mörk choklad kvar Very Happy

Och jag tog ingen! Very Happy

Bara att inse alltså! Jag klarar av att hatera sockersuget, om det inte finns något att ta av! (tror jag i alla fall Confused

)
Idag har jag varit strikt, och verkligen minimerat kh. Insåg dock att jag var sugen vid 22.00 på något, och räknade lite. Jag hade ätit för lite fett under dagen. Så jag tog en kopp thé med grädde. Det har jag aldrig provat innan, och det var ju jättegott! Very Happy

Och suget försvannn! Very Happy

Så nu är det i alla fall 2 dagar utan sockerätande Wink

Ska fortsätta med minimalt av kh en vecka, så får vi se hur det funkar.

anna
_

annaw · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 179

förresten, elocinave: Jag har undervisat maken Wink

Han gick in med liv och lust när vi träffat Mammut i somras. Men han spårade snabbt ur...Men det är ju jag som lagar maten hemma... Cool

Visst är det lite kvinnlig list? Cool

Jag erbjuder dock potatis/ris pasta till honom och barnen, så får de ta vad dom vill av det, styra själva. Jag ser att han tar mindre av kh än han gjorde innan. Men han kompletterar med annat under dagen som inte är bra. Det är hans liv, och jag låter honom bestämma över det. Han "tror" dock mer på GI än LCHF. Han tycker kroppen behöver kh, och att det inte kan vara sunt i längden att t.ex äta ägg och bacon till frukost. I alla fall inte i hans fall, som miste sin far i hjärtinfarkt Confused

Han vill inte lyssna till argument, men jag brukar ställa mig framför honom och säga "Titta vad ägg och bacon gjort med mig och min figur!" Very Happy

Han ser ju, men säger också att det beror på min ökade träning. Givetvis är det så också.
Ja, honom kommer jag inte att få helt på min sida, så jag nöjer mig med att laga maten, och indirekt få i honom åtminstone ETT vettigt mål/dag Wink

anna igen

skogsstjrna · Posted: Tue Nov 21, 2006 9:33 am Post subject:

Bra att han gömt godiset! Smile

Och att du inte sprang iväg efter nytt...

Kämpa på, det tar ett par veckor, sen minskar behovet...
_________________
Ha en fettrik dag!

elocinave · Post cellulitis Joined: 09 Jun 2006 Posts: 834

flinta · Joined: 20 Nov 2006 Posts: 9

Annaw!
Alla är biokemiskt unika, så den andres bröd är den andres död! Alla mår inte bra att följa den strikta varianten av LCHF kosten, utan bör lägga till mer grönsaker eller minska på proteinet eller fettet. Och det där med att du får vissa "hetsätnings atacker" linkande vad en bulimist eller hetsätare får, kan bero på att du har ett sockerberoende. MEN, observera att ett sockerberoende inte ENBART kan botas genom en LCHF kost, utan vissa går "igång" på grädde, nötter, cream fresh osv,,trots att det är fett och innehåller nästan inga kolisar.

Mitt tips är att ta kontak med sockerberoende specialisten Åsa Pääjärvi, se hennes hemsida: www.msense.se
Hon är jätteduktig på detta!

Lycka till! Mvh Anna

Phina · Joined: 03 Oct 2006 Posts: 77

kom lite att tänka på det när flinta tog upp bulimiker, det sitter nog en hel del i hjärnan...
mat/sug är ju psykiskt också
jag för min del känner att jag måste ha sött på helgen, eller åtminstonde lyxa till det lite, det sitter bara i min hjärna för inte tror jag att mitt sockerberoende blir extra tydligt vid helg för att det är något min kropp kräver
_________________
Only fat people drink diet coke

hemul · Posted: Tue Nov 21, 2006 9:40 pm Post subject:

Låter troligt. Kan man inte kanalisera helgsuget till nåt annat som är lyxigt som man ockå bara kan få ibland? Löjrom, oxfilé, hummer...
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

/LO · Joined: 25 Sep 2006 Posts: 397 Location: Norrahammar

hemul · Posted: Wed Nov 22, 2006 12:04 am Post subject:

Sen när var det en erättning för MAT?

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

/LO · Joined: 25 Sep 2006 Posts: 397 Location: Norrahammar

Inte mat, ersättning för SUG Wink

!
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.

www.annawahlgren.com

annaw · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 179

Skogsstjärna: Ja, visst var det bra, har klarat mig flera dagar nu! Very Happy

elocinave: Jag försöker få honom att förstå, men han vill inte det. Jo, till viss del förstås. Igår hade jag t.ex lagat fisk med creme fraickesås i ugnen. Till det hade jag blomkålsris och potatis. Han tog ingen potatis Shocked

Jag påpekade att det fanns, men han sa "Nej, jag kan ta detta bara, det går bra" Very Happy

Fast på kvällen smällde han i sig 3 thékakor, så det jämnade väl ut sig Laughing

flinta: "hetsätningsattacker" skulle jag nog inte kalla det. Det kan röra sig om en halv påse Gott och blandat i snabbt tempo. Det kan finnas mer i skåpet, men det rör jag inte. Jag har inget tvång at äta tills det inte finns mer. Men jag har svårt att gå förbi det helt... Vilket jag inte hade svårt med när jag åt ännu minde kh.
Men en ren LCHF kost passar inte mig, jag mår inte bra på det, jag behöver mer grönsaker.

Phina: Ja, det kan vara psykiskt. Nu går jag här och intalar mig att "PÅ LÖRDAG DÅ FÅR JAG ÄTA GODIS!!" Inte nu. Hittills har det gått bra. Och vem vet, när lördagen kommer kanske jag fixar det utan Wink

hemul: jo, visst kan man ha extra festlig mat, men det har man ju ändå på helgen! Very Happy

/LO, tål att tänkas på... Wink

anna

elocinave · Post cellulitis Joined: 09 Jun 2006 Posts: 834

annaw · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 179

hårklyverifråga, elocinave:
Nej, dessa thékakor innehöll inte härdat fett, det var vegetabiliskt margarin. Visst, margarin är inte lika bra som smör, men vegetabiliskt margarin innehåller väl ändå inte härdat fett?
Sambon, som inte fattat att vi numera köper SMÖR hade idag köpt ett paket vegetabiliskt margarin, och där stod inget om härdat fett.
Eller är jag ute och cyklar nu?

Ja...vi får väl se hur det går på lördag.... Cool

anna

hemul · Posted: Thu Nov 23, 2006 5:02 am Post subject:

Jag tror att margarin alltid är gjort antingen genom härdning eller, oftare, omestring. Annars skulle det ju fortfarande vara olja. jag tror inte det finns krav att märka omestrade fetter - så det är i så fall förklaring till att inget stod på paketet.

Troll · Joined: 31 Oct 2006 Posts: 13 Location: Ystad

Kan inte de enorma attackerna efter sött tyda på någon form av vitaminbrist - på samma sätt som håravfall och sköra naglar (brist på A- E- D- och B2/6-vitaminer)
Nu menar jag inte att du äter för lite godis - utan frukt och grönsaker?

Jag kan tänka mig att kroppen både klarar av och mår bra av ett kolhydratstopp under ett par månader, ett halvår eller mer. Men på sikt behöver den kanske "lite av allting", d.v.s. att man skär ner på fettet och proteinerna, drygar ut med grönsakerna och frukten (- som stenålderskosten ungefär) - och hittar en lagom balans.

Om ni undrar över den tidiga timmen - det är nu jag har mitt svettiga yogapass!
Och ni som undrar om jag gett upp: Nej, det har jag inte, jag fortsätter med min ensidiga och ortodoxa fett-protein-kost (även om det inte har hänt ett dugg) några månader till. Har det fortfarande inte hänt ngt då - så drar jag ner på fettet och köttet och adderar med grönt.

Men den dan jag tappar håret - då lägger jag av direkt! Sad