| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
 Posted: Fri Oct 20, 2006 8:37 pm Post subject: |
 |
|
Vi förklarar väl inte dåligt. 
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
 |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Fri Oct 20, 2006 10:39 pm Post subject: |
|
|
Du frågade tidigare om vad som menas med mejeriprodukter. Läste just detta från Sten Sture Skaldeman i ett annat forum:
| Quote: |
Jag avråder alltid från fil, yoghurt etc (och självklart butiksmjölk!), men aldrig från smör. Fet ost funkar för nästan alla, creme fraiche och vispgrädde (i måttliga kvantiteter) är sällan ett hinder. Av de flera tusen viktminskare jag haft kontakt med är det bara någon procent som haft problem med ost, men hundratals som haft problem med yoghurt. Ingen enda har sagt någonting negativt om smör. Sten Sture
|
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
magma
Joined: 19 Sep 2006
Posts: 8
|
| Posted: Fri Oct 20, 2006 11:11 pm Post subject: |
|
|
Nancy: Välkommen för det första! SSS skriver "ät naturlig kost och få den kropp du är ämnad att ha".
Så summa summarum: äter du SSS-kost så går en underviktig person upp i vikt och en överviktig ned, vikten normaliseras. Du har ju ca 21 i BMI och hamnar i spannet 19-25 som räknas som normalvikt. Därmed inte sagt att du trivs där, det får du själv känna efter! Men- tränar du? Om du nu funderar på att gå över till LCHF-kost för hälsans skull så är det jättebra. Men kanske du skulle få bra resultat av träning också, dvs att dina gamla kläder sitter bra igen och din kropp blir mindre och mer fast? Det är ju volymen du har som ses av dig och din omgivning, inte hur högt tryck på jordytan du åstadkommer... 
Om fett: Äter man för mycket fett så tar ju kroppen enbart av det fett som tillförs (dietfettet) och inte av kroppens fettdepåer. Följdaktligen går man inte ned i vikt om man äter för mycket fett, men å andra sidan går man heller inte upp så länge kolhydraterna hålls på ett minimum.
Lycka till! |
|
| Back to top |
|
|
Nancy
Joined: 12 Oct 2006
Posts: 70
|
| Posted: Sat Oct 21, 2006 6:28 am Post subject: |
|
|
Nämen skogsstjrna  , såhär skrev jag ju 
| Nancy wrote: |
Nä, inte så att ni förklarar dåligt, tvärtom, men det skall bli roligt att läsa boken ändå  |
Tack för Skaldemancitat 
magma: Tack för välkomnandet "Motion"  Hm...  Rätt uselt på den fronten.
Är nog med på det mesta du skriver men följande får jag bara inte ihop:
| magma wrote: |
| Om fett: Äter man för mycket fett så tar ju kroppen enbart av det fett som tillförs (dietfettet) och inte av kroppens fettdepåer. Följdaktligen går man inte ned i vikt om man äter för mycket fett, men å andra sidan går man heller inte upp så länge kolhydraterna hålls på ett minimum. |
Som jag (med min begränsade erfarenhet) fattat det så är det fettet som står för stor del av mättnaden och skall stå för det största energiintaget.
Hur minskar jag på fettet utan att gå som en hungrig zombie om jag inte ersätter det med nåt annat
Hur vet man när det blir "för mycket"
Tack på förhand från Nancy |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Sat Oct 21, 2006 1:11 pm Post subject: |
|
|
Du ska inte gå som en hungrig zombie, det är just det som är en av poängerna.
Du ska äta tills du blir mätt, då med betoning på fett, men inte på det gamla kolhydratsättet tills du blir övermätt, utan tills du känner dig nöjd.
Det kan ta ett litet tag, för man är ju van att vräka på tills magen står i fyra hörn och man drabbas av paltkoma.
Blev det mer begripligt då?
Det handlar om grunderna - lagom protein, mycket fett och lite kolhydrater, och om överkursen - att finjustera intaget så det passar den egna kroppen exakt.
Lär dig grundkursen först och ta överkursen lite längre fram!
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
Nancy
Joined: 12 Oct 2006
Posts: 70
|
| Posted: Sun Oct 22, 2006 6:52 am Post subject: |
|
|
| skogsstjrna wrote: |
Det handlar om grunderna - lagom protein, mycket fett och lite kolhydrater, och om överkursen - att finjustera intaget så det passar den egna kroppen exakt. |
Tack "Misstänkte" detta men det är lätt som nybörjare att vilja ha en färdig paketlösning enbart för ens egen märkvärdiga person
Jag tar med mig alla goda råd i denna tråd och startar en ny tror jag. Känns inte sjysst mot lilla pyttebebisen att ha en rubrik med så negativ klang i
Stort tack alla från Nancy |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
