| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
iffika
Joined: 16 Oct 2006
Posts: 9
|
 Posted: Mon Oct 16, 2006 11:30 am Post subject: fetträdd.... |
 |
|
Hej
Är ny här men väldigt intresserad. Har nyligen gått ner 10 kg genom att plocka bort så mycket kolhydrater som möjligt. Däremot har jag ännu inte vågat lägga till fettet... Det kommer säkert, det är som många skriver ganskla läskigt att äta fett när man är skolad i motsatsen...
Undrar en sak: OM jag fuskar - tex dricker öl på helgen - hur påverkar det rent konkret? När kan jag igen äta fett utan att vara rädd för att kolhydraterna från ölen "binder" fast fettet....
_ |
|
| Back to top |
|
 |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Mon Oct 16, 2006 12:30 pm Post subject: |
|
|
Montignac har någon teori om det, har för mig att han säger att äter man en ren kolhydratmåltid (då man f.ö. ska undvika fett) så ska det gå 5 timmar (rätta mig, nån, om jag minns fel) till nästa måltid som då kan vara protein och fett.
I övrigt finns det en tråd om öl under rubriken Livsmedel...
Välkommen hit! 
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Mon Oct 16, 2006 7:54 pm Post subject: |
|
|
Hej och välkommen.
Tror inte heller det är farligt att ta en öl nån gång.
Är nyfiken på hur du äter om du inte äter fett. Äter du väldigt mycket kött då? Berätta!
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
iffika
Joined: 16 Oct 2006
Posts: 9
|
| Posted: Tue Oct 17, 2006 10:26 am Post subject: |
|
|
Hej igen o tack för svar.
Ja, jag har ätit mycket kött eller proteiner (fisk, keso, kött etc) under en period då jag plockat bort kolhydrater. Typ 100 gram proteiner var tredje timma... grönsaker och sallad till lunch och middagsproteinerna. jag har mått super bra under viktminskningen men behöver nu hitta en jämnviktsmodell för att inte fortsätta att gå ner i vikt. Har länge funderat över det här med fett som ju är väldigt mättande men som sagt så har jag inte riktigt vågat börja prova fullt ut ännu.
MV iffika |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Tue Oct 17, 2006 11:22 am Post subject: |
|
|
Aha, så du tycker du har gått ned tillräckligt och vill hitta en balans för att ligga kvar på nuvarande vikt?
Poängen med LCHF-kost (lite kolhydrater, mycket fett) är att kroppen hittar sin egen balans och lägger sig på den vikt den vill ha. Om du märker att du fortfarande går ned när du lagt till fett, kan du öka lite med 'bra' kolhydrater tills du når en jämnviktsnivå.
Tipset är alltså att äta normalt med kött, mycket fett och sedan balansera upp med kolhydrater tills vågen pekar plus/minus noll.
Lycka till!
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
iffika
Joined: 16 Oct 2006
Posts: 9
|
| Posted: Tue Oct 17, 2006 12:01 pm Post subject: |
|
|
Tack!!  Skall läsa mig vidare här på sidan o på länkar så att jag hittar rätta mängden fett och hur jag räknar ut det...
MV iffika |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
