| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
 Posted: Mon Sep 25, 2006 9:11 pm Post subject: Nyfiken med några frågor |
 |
|
Hej
Har precis snubblat över detta med LC och nyfiken som jag är så kan jag inte låta bli att undersöka lite.
Jag är inte direkt överviktig även om jag har en lite för stor mage som känns som en degklump.
Det känns inte som att det skulle vara jättesvårt för mig att välja grönsaker istället för pasta/ris/potatis, det svåra är massa fett. Men det är väl "vanan".
Sedan ett par år tilbaka äter jag inte mjölkprodukter och inte fläsk. Jag skulle kunna tänka mig att äta lite smör, fil och creme fraishe, dock inte grädde eller mjölk. Och inte fläsk. Jag läste någonstans att lamm funkar ju. Nötkött är ju oftast inte så värst magert, så det duger väl det också.
Lax, makrill och annan fet fisk borde ju funka med.
Vi satt och pratade lite jag och maken och vi funderade på vin. Hur gör ni med det? Det är inte så att vi dricker mycket, men ett par tre glas på helgen blir det ju.
Och öl - folköl - konsumeras en del. Det är ju mest på sommaren men hur ok är det?
En sak till. Många talar ju om kolesterol. Är det någon av er som mätt före och efter? Alltså innan ni började med LC och efter när ni uppnått någon form av mål.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
 |
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Mon Sep 25, 2006 9:53 pm Post subject: |
|
|
Hej /LO!!!
Vad trevlig att träffa Dig HÄR utanför AW-världen! Välkommen är Du! 
/N
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp  Är inte svensk - risk för stavfel! 
Last edited by elocinave on Mon Sep 25, 2006 9:58 pm; edited 1 time in total |
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Mon Sep 25, 2006 9:57 pm Post subject: Re: Nyfiken med några frågor |
|
|
| /LO wrote: |
En sak till. Många talar ju om kolesterol. Är det någon av er som mätt före och efter? Alltså innan ni började med LC och efter när ni uppnått någon form av mål. |
kolla här: http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/20060914#mina_v%C3%A4rden
och sedan skrev jag just i en annan tråd att Becel håller på göra en kolesterolmätningsturné i Sverige där man kan mäta sina värden. Det ska jag definitivt kolla up efter nästan 5 månader LCHF med MASSOR med smör, ägg, grädde etc. etc.
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Mon Sep 25, 2006 10:35 pm Post subject: |
|
|
| Quote: |
Sedan ett par år tilbaka äter jag inte mjölkprodukter och inte fläsk. Jag skulle kunna tänka mig att äta lite smör, fil och creme fraishe, dock inte grädde eller mjölk. Och inte fläsk. Jag läste någonstans att lamm funkar ju. Nötkött är ju oftast inte så värst magert, så det duger väl det också.
Lax, makrill och annan fet fisk borde ju funka med.
Vi satt och pratade lite jag och maken och vi funderade på vin. Hur gör ni med det? Det är inte så att vi dricker mycket, men ett par tre glas på helgen blir det ju.
Och öl - folköl - konsumeras en del. Det är ju mest på sommaren men hur ok är det?
|
Hej och välkommen!
Mejeriprodukter är vanligt att folk inte klarar, men får man fråga varför inte fläsk?
Lamm, nöt och fet fisk funkar bra - sen lägger du till lite extra fett i form av dressing, sås eller så baserat på creme fraiche eller majonnäs.
Torrt rödvin är ok 1-2 glas, helst efter måltiden. Öl däremot är flytande bröd näringsmässigt och är totalfel.
Hoppas detta var lite hjälp på vägen.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Sep 25, 2006 10:40 pm Post subject: |
|
|
Tack!
Träffade en annan AW-anhängare i helgen som också tipsade om lite länkar och andra saker.
Vi diskuterar här hemma och vill ta reda på mer om vi ska köra fullt ut. Vi påminde oss om att vi såg Vetenskapens värld för längesedan om Atkins. Där gjordes en studie om hur det kom sig att man kunde gå ner i vikt på hans metod.
Det visar sig - och det kan man ju faktiskt läsa sig till på många ställen - att man med nästan bara protein och fett äter betydligt mindre mängd mat och då mindre energi än om man äter mest kolhydrater. Det den studien som gjordes i programmet visade att framför allt protein (inte fett som atkins själv trodde) ger lång mättnadskänsla.
TYvärr gick det inte att hitta det programmet på internet, skulle varit iintressant att se igen.
Jag har i alla fall redan dragit ner ordentligt på kolhydratintaget, även om det är långt ifrån noll. Inte heller ökat fettet så mycket, men äter mer än i förrgår 
Känner nu att jag fortfarande är proppmätt efter middagen jag åt för fyra timmar sedan - känner att jag åt för mycket. Jag är van att vara hungrig efter någon timme igen. Att inte äta för mycket när man väl äter är väl också en vana gissar jag.
En annan fråga - ställd till den som vill svara. Hur funkar magen? Har som det är nu (innan LC-star) en väl fungerande mage och vill inte att det ska bli dåligt.
Som sagt, fler frågor hade jag också i första inlägget.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Sep 25, 2006 10:50 pm Post subject: |
|
|
Tack skogsstjärna.
Fläsk var bara en grej för ett par år sedan - jag tror dock inte att det är en slump att i flera böcker skrivna för flera hundra år sedan påstår att fläsk är orent (både bibeln och koranen - jag är dock inte religiös).
Nu tycker jag att fläsk luktar rätt illa och kan liksom inte tänka mig att äta det bara.
Öl är intressant för innehållsdeklarationen säger att det är 4 gram kh per 100 g. Bröd brukar väl vara sådär 60... JAg dricker inte öl så mig kvittar det, men maken är intresserad.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Mon Sep 25, 2006 10:54 pm Post subject: |
|
|
Proppmätt - du lär dig snart att du står dig länge på den här kosten, och då behöver du bara äta dig nöjd, inte proppmätt som det ofta blir med kolhydratkost. Du står dig länge ändå. Lyssna på kroppen, du behöver kanske inte äta lika ofta som med kolhydratkost.
Magen: om du ökar fettet successivt bör du inte få några problem. Kolla även under rubriken Förändringar vad folk råkat ut för. Ökar man fettet alltför drastiskt på en gång misstänker jag att man kan få diarréer innan magen vant sig.
Jag och många med mig mår kroppsligt mycket bättre sen vi vant oss vid LCHF. Det tar några veckor att komma in i det helt. Särskilt mentalt kan det vara svårt att börja med fett, eftersom vi är så inlärda att allt fett är av ondo.
Har inte sett filmen du pratar om, men de flesta av oss anser nog att fettet är det viktigaste för mättnaden, inte proteinet. Ät normal mängd protein (typ en skiva entrecote).
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
Idalinda
Ballongmage
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 244
|
| Posted: Thu Sep 28, 2006 10:32 pm Post subject: |
|
|
Min putte mage har lungnat sig när jag ät frukt till fastande mage och inte diret för en måltid och definitivt inte som efterrät.
Jag vet inte om du äter frukt just nu , men det hjälpte mig under den prioden då jag är frukt ( nu gör jag inte det alls) |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Fri Sep 29, 2006 12:40 am Post subject: |
|
|
AW? 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Fri Sep 29, 2006 8:13 am Post subject: |
|
|
elocinave förstår precis vad jag menar.
Förövrigt är den andra AW-amhängaren här annaw (som dock inte är just AW...
AW står för Anna Wahlgren.
/LO |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Fri Sep 29, 2006 10:33 am Post subject: |
|
|
Bröd och öl:
Jo, men du blir ganska mätt på 100 g bröd.
Öl dricker man ju inte direkt bara 100 g = 1 dl av...
Säg att maken dricker 4 stora stark, det blir 500 g * 4 = 2000 g.
Var hamnar han då på för kolhydratsmängd???
Fläsk:
Jag har också tänkt en del på hänsyftningen till fläsk i bile/koranen, men det jag för egen del kommit fram till är att det måste handla om tillagningen. Om man tillagade fläsket felaktigt (inte genomstekt) utan det blev rått kött kvar i mitten blev ju folk riktigt sjuka. Det kan ha medfört att detta förbud infördes. Idag vet man ju mycket mer om tillagning, bakterier och risker. Bara min egen slutsats. Äter mycket fläsk själv, billigt och fett, passar bra i den här kosten.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Fri Sep 29, 2006 12:04 pm Post subject: |
|
|
Tänkte inte på det... 
Vem som vill får äta fläsk. Jag tjuvsmakar ibland, men tycker inte att det är gott, så jag avstår.
Tack för svar
/LO |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
