| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
ragnhild
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 43
Location: Lund
|
 Posted: Mon Mar 20, 2006 12:07 pm Post subject: Kaffe m.m |
 |
|
Skall man dricka koffeinfritt kaffe under första perioden med LC?
Är Suketter ok att använda (i liten mängd)? Atkins rekommenderade sötningsmedel heter Nutrasweet som på svenska motsvaras av Suketter.
Kan man ibland äta en Atkins bar? Finns sådana(goda) med 1 net carb.
Detta med net carb. Kan det vara så att viss mat innehåller en del kolhydrater som inte resorberas av kroppen?
Har testa LC i 7veckor med mkt modest viktnedgång. Fick inte riktigt klart för mig att mängden mat var av betydelse. Jag måste minska rejält på intaget, som inte var jättestort från början heller, för se NÅGON effekt.
Förhoppningsfull.
Ragnhild
_ |
|
| Back to top |
|
 |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Mon Mar 20, 2006 3:08 pm Post subject: |
|
|
Det påstås ju att koffeinfritt kaffe är bättre, men så långt har inte jag gått. Däremot har jag för det mesta slutat med mjölk i kaffet, och tar det antingen svart eller med en liten skvätt grädde.
Sötningsmedel är en annan knepighet. Jag har från vissa håll hört att sucralose (Splenda heter varumärket i USA) är något som rekommenderas, men det ifrågasätts starkt här:
http://www.konsumentsamverkan.se/11verk/kampanj/tillsatser/sukralos/sotningsmedletsukralos.pdf
Jag använder måttliga mängder av det sötningsmedel vi redan hade hemma (inköpt på Lidl) i pulverform till efterrätter o liknande. Det vore bra med en ordentlig genomgång av vilka typer av sötningsmedel som är bra resp inte bra, för det är ett sammelsurium.
Vissa skiljer på net carbs och total carbs, vilket jag inte riktigt förstår. Jag tycker man lurar sig själv genom att räkna net. Eller? |
|
| Back to top |
|
|
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Mon Mar 20, 2006 6:16 pm Post subject: Re: Kaffe m.m |
|
|
| ragnhild wrote: |
| Skall man dricka koffeinfritt kaffe under första perioden med LC? |
Skaldeman anser att det ska vara riktigt kaffe, dvs. med koffein.
Själv testade jag koffeinfritt en period men märkte ingen positiv effekt av det. |
|
| Back to top |
|
|
yla
Mullig
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 222
Location: world
|
|
| Back to top |
|
|
Mona
Joined: 16 Mar 2006
Posts: 142
|
| Posted: Mon Mar 20, 2006 8:57 pm Post subject: |
|
|
Net carbs är väl vad jag har förstått kolhydrater minus fibrer. Så på vissa livsmedel kan det vara värt att dra bort fibrerna, men samtidigt borde man ju "gynnas" av att inte göra det då - "desto mindre kolh, desto bättre"  |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
