| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
annaw
Joined: 07 Aug 2006
Posts: 179
|
 Posted: Wed Aug 16, 2006 10:50 pm Post subject: Egna powerbars? |
 |
|
Hej! 
I ICA-bladet idag fanns recept på egna powerbars.
Jag tänker på Atkis, som innehåller sötningsedel och annat, kan man göra själv har man ju koll på innehållet.
Vad tror ni om detta, ÄR det rent skräp som man ska hålla sig ifrån helt, eller?
1 dl fiberhavregryn
2 dl solrosfrön
1,5 dl russin
1 msk nyponskalmjöl
1tsk vaniljsocker
1 tsk kanel
1 msk kakao
2 äggvitor
Enl. källan ska detta innehålla:
550kj/130 kcal
Protein 5 g
fett 7 g
kolhydrater 11 g.
anna
_ |
|
| Back to top |
|
 |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Thu Aug 17, 2006 12:31 pm Post subject: |
|
|
Fiberhavregrynen är väl den mest tveksamma ingrediensen.
Sen vet jag inte varför det bara var äggvitor, vad är det för fel på gulorna i detta sammanhang? Binder det sämre?
Jag skulle istället ha i krossade el malda linfrön, kanske lite psylliumfrön (heter de så?) och kanske nåt mer istället för åtminstone en del av havregrynen.
Och oj då, russinen - de måste bytas ut mot hackade/malda hasselnötter och mandlar eller andra nötter (om du inte är allergisk).
Vad kommer man då ner i för innehåll?
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
annaw
Joined: 07 Aug 2006
Posts: 179
|
| Posted: Thu Aug 17, 2006 11:21 pm Post subject: |
|
|
Hej!
Det känns som om de går bort helt!
Tack för hjälpen!
anna |
|
| Back to top |
|
|
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Fri Aug 18, 2006 1:34 am Post subject: |
|
|
| annaw wrote: |
Hej!
Det känns som om de går bort helt!
Tack för hjälpen!
anna |
Jag bläddrade som hastigast igenom Buffé i dag och det verkar som om allt i den tidningen, som vanligt, går fetbort. Trist. |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Fri Aug 18, 2006 2:04 am Post subject: |
|
|
Jag gick nyligen med i Konsum. Deras blaska är ännu värre! Fylld av beskäftiga hälsoråd och pekpinnar.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Fri Aug 18, 2006 10:35 am Post subject: |
|
|
Det mesta man hittar i recept, blaskor och reklam går ju bort, särskilt om det har etiketten 'gå ner i vikt'.
Men rätt var det är blir man förvånad, och inser att jamen, det här funkar ju (eventuellt med någon liten modifiering). Måste kolla om jag lagt upp receptet med stora räkor, bacon och sallad som är så SUPER och som jag hittade just av en sån här slump när man förstrött bläddrar och är hel inställd på att alla recept, råd och tips bara är skit... Och så låde det där som ett litet guldkorn och glänste... 
Påminn mej annars, för detta recept är värt en hederplats bland recepten.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Fri Aug 18, 2006 5:05 pm Post subject: |
|
|
Bacon och räkor låter mycket gott ihop!
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
