| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
elocinave
Guest
|
 Posted: Fri Jun 09, 2006 11:54 am Post subject: orkar inte äta allt fett som skulle ätas... |
 |
|
Hej!
Jag är ny här. Fast jag har "spökat" runt lite här sedan några veckor tillbaka 
Jag började äta enligt 75-20-5 procentregeln den 11:e maj. Sedan dess har jag gått ner exakt 4 kilo. Vill egentligen bara gå ner 8 kilo totalt så jag är ju redan halvvägs 
MEN nu känner jag att jag håller på få idétorka, dvs. jag vet inte riktig mer VAD jag ska äta!?! Är så trött på omelett med bacon eller dylikt på morgonen och mitt största problem som jag upplever är att jag inte orkar äta allt fett som behövs. JAg som älskar grädde och smör börjar så småningom må illa bara på tanken att jag ska äta det!
Är detta ett vanligt symptom? Hur kommer man över den tröskeln? Än så länge äter jag helst Entrecote med mycket fett på men det blir ju ganska så dyrt i längden. 
Snälla, hur gör man för att klara den stora fettmängden?
_ |
|
| Back to top |
|
 |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Fri Jun 09, 2006 3:41 pm Post subject: Några förslag som kan fungera |
|
|
Extra olivolja på grönsaker
Leta upp så fett kött som möjligt (entrecote är en variant, annars fläskkarré, fläskfärs osv)
Feta fiskar som lax, makrill osv
Stek i extra smör
Såser med vispgrädde, crème fraiche, majonnäs osv
En del går till och med så långt att de tar kokosfett i kaffet/teet 
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
Léonie
Joined: 02 Jun 2006
Posts: 366
Location: Skogstösen har blivit Stockholmare
|
| Posted: Fri Jun 09, 2006 6:55 pm Post subject: |
|
|
Ta det lungt, man vänjer sig 
I början var jag riktigt less på maten men nu kan jag sitta och skära av bitar av smöret och äta det som det är.  Lika med kokosoljan. Fast det är inte roligt när ens kompisar sitter och tittar äcklat på och kommenterar det man äter, då skulle nog vem som helst tappa matlusten. Fett är ju äckligt (tycker dem) 
Ett tips är att variera maten så mycket du kan. Så att du inte äter köttfärs varje dag t.ex. Då är det lätt att ledsna...  Testa att ugnsbaka lax och ät gräddfil(kryddad med dill) till den. Du kan pressa lite citrn/lime över också. Det syrliga bryter av lite mot den tunga grädden och köttet som jag misstänker du äter varje dag . Då kanske du kan få tillbaka lite av matlusten |
|
| Back to top |
|
|
|
|
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
