| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
Hortensia
Joined: 26 Mar 2007
Posts: 26
Location: Skåne
|
 Posted: Wed Mar 28, 2007 4:10 pm Post subject: Mat för gourmeter |
 |
|
Har nu ätit LCHFkost i en dryg vecka. Åh vilken skillnad efter att ha varit en tidigare fettjägare i många år. Maten smakar naturligt gott. Och jag behöver inte salta som tidigare. Jag fick hitta på en massa knep, för att min viktväktarmat skulle smaka bra.
Till lunch idag en härlig sallad med fetaost och oliver, till detta varmrökt lax och hemgjord dillmajonäs. 
Frukosten däremot, där tycker jag att det är svårare att variera mig. Omelett/äggröror kommer jag inte att kunna äta i all evighet. Fil o godkänd müsli med flatbröd och pålägg ok, men är det så bra om man vill gå ner i vikt? Grädde och bär? 
Kött äter jag inte så baconfrukostar går bort.
Min mage har blivit otroligt hård, är det bestående eller blir det bättre?
_ |
|
| Back to top |
|
 |
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Thu Mar 29, 2007 11:08 am Post subject: |
|
|
| Quote: |
| Fil o godkänd müsli med flatbröd och pålägg ok, men är det så bra om man vill gå ner i vikt? Grädde och bär? |
Vilken musli är godkänd och av vem?
Musli och flatbröd, hur godkända de än är  , lär du inte gå ned i vikt med, de innehåller alldeles för mycket kolhydrater. Kolla förpackningarna!
Grädde är ok för en del, prova med det i början och hamnar du på en platå kan du testa att ta bort det. Bär: lite nångång, särskilt hallon är rätt ok. Jag äter det kanske en gång i veckan till dessert.
Kolla våra recept längre ned så hittar du en del alternativa förslag till omeletter och sånt.
Hård mage: beror på vad du menar. Det är helt naturligt att inte tömma sig så ofta som man gör som viktväktare. (När jag började på VV för en massa år sen sade en konsulent "Ja, med den här kosten kommer du iallafall att skita som en häst". Sant, men vilket skitsnack! 
Som VV:are äter man ju en otrolig mängd grönsaker och fiberrikt bröd mm, det är självklart att det ger mer avfall än om man äter fett och protein.
Om du däremot verkligen menar HÅRD i magen, har jag hört att vissa har det problemet, men det brukar vara initialt. Flertalet är istället för lösa, ovana som deras magar är av allt fett. Det skulle ev kunna bero på att du fortfarande ätr för lite fett, mer behövs för att smörja tarmen?
Jag åt lite linfrön i min morgonomelett i början som en övergång, det tyckte jag funkade bra. Du kan ju testa om det hjälper...
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Thu Mar 29, 2007 11:53 am Post subject: |
|
|
Men hallå... en skiva Kavli flatbröd innehåller ~3.5 g kh. 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Thu Mar 29, 2007 12:57 pm Post subject: |
|
|
Jamen äter man bara en då???
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Thu Mar 29, 2007 1:01 pm Post subject: |
|
|
Jag tyckte hon sa en skiva men det gjorde hon ju inte!
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
Last edited by hemul on Thu Mar 29, 2007 4:25 pm; edited 1 time in total |
|
| Back to top |
|
|
annaw
Joined: 07 Aug 2006
Posts: 179
|
| Posted: Thu Mar 29, 2007 4:21 pm Post subject: |
|
|
Men skäll inte så på varandra, stackars nykomna Hortensia undrar väl vart hon hamnat!
(lugn Hortensia, de brukar hålla på så, välkommen hit!  )
anna |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Thu Mar 29, 2007 4:26 pm Post subject: |
|
|
Hon får väl anpassa sig! 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
Hortensia
Joined: 26 Mar 2007
Posts: 26
Location: Skåne
|
| Posted: Fri Mar 30, 2007 6:54 pm Post subject: Tack för välkomnandet! |
|
|
 Tack för kommentarerna och nej, jag skräms inte iväg såå lätt!
Med godkänd müsli tänkte jag mer på nötter och lite kli, linfrö. Men vikten går kanske bättre ner på äggrätter?
Jag är ständigt rädd för att jag äter för MYCKET fett, det är ju såå gott som omväxling. Tycker inte jag har några problem alls med att tillsätta det i maten eller smälta smör till.
Ska man vara lite försiktig med grädde och creme fraiche?
Jag älskar ju frukt och grönt, men jag ska alltså vara lite sparsam med grönsakerna också?
Jag äter 2 msk linfrö i lite youhurt på morgonen, det verkar som det blir lite bättre då. Men ni går alltså inte på toa dagligen (på tal om skitsnack  )? |
|
| Back to top |
|
|
Hortensia
Joined: 26 Mar 2007
Posts: 26
Location: Skåne
|
| Posted: Fri Mar 30, 2007 6:57 pm Post subject: En skiva... |
|
|
Just det, såklart menade jag 1 (!) skiva... HELT galet vore det ju annars ? |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Fri Mar 30, 2007 8:14 pm Post subject: |
|
|
Förstod väl det! Stjärna är så glupsk och hon tror att alla andra är det också.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
