Fettskrämds forum

skogstokig · Joined: 20 Mar 2007 Posts: 3

Jag är en klädsamt fyllig man i mina bästa år.
(128-176-46)
Som för några månader sedan insåg att kondisen var kass o vikten var för hög...
Så har det varit i stort hela mitt liv, men "nu j-lar ", skulle jag lyckas! (Har tidigare provat viktväktarna med bra resultat som vändes till dåliga efter några månader.)
Jag talade med min läkare och han skrev ut reductil samt förordade motion.
Sagt och gjort! Jag har nu gått mellan 3 - 5 km, 5 dar i veckan , ätit "GI-ish" och tagit reductil. Har tappat ca 10 kg på 7 veckor å fått upp flåset en liten aning.

Under en shoppingtur fann jag i bokrean en tokrolig bok som ledde mig hit. Jag är bara inne på andra dagen med detta för mig nya tänket å jag undrar en hel massa.. Men jag börjar nog med nägra frågor.

Jag undrar om min reductilmedicin strular till det ?
Är det är så att jag ska avstå från den eller hjälper den mig ytterligare?

Motionen tänker jag fortsätta med! Känner mig klarare i knoppen och allmänt friskare efter en promenad.

Tack för ett spännade forum!
_

MatsF · Posted: Tue Mar 20, 2007 11:35 am Post subject:

Hej och välkommen...

Reductilen ställer till det för dig i vilket fall som helst. Den ser till att din kropp inte tar upp de näringsämnen du skall, i det här fallet fett. Hade det funnits ett Reductil mot kolhydrater hade det varit att föredra Wink

Du skall alltså definitivt ta bort den. Och sedan är det bättre ju fortare du inser att vi inte blir feta av att äta fett, vi blir feta av att äta (ett överskott av) kolhydrater.

Rent generellt är det så att ju mindre kolhydrater du äter och desto mer fett du äter ju mer går du ned i vikt.

/Mats

skogstokig · Joined: 20 Mar 2007 Posts: 3

Tack för tipset Mats. Jag slutar med reductilen.

I boken jag köpte fanns en för mig väldigt intressant förklaring:

Björnen äter gärna en älg eller två när han stigit upp ur idet men när hösten kommer och han måste lägga på sig en massa fett då äter han bär! Laughing

Snacka om övertygande argument !

Hur är det med grönsaker, kan jag äta obegränsat eller rubbar det någon fett - protein - kolhydrat balans? Vad jag förstår så är ovanjordväxande grönsaker ok, eller?

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

Hej, skogstokig! (Gillar ditt nick!)

Roligt att du hittat Skaldemans bok. Den är bra.

Du får prova dig fram till hur mycket ovanjordgrönsaker du tål. Testa en i taget och vänta sedan några dagar för att se utslaget på vågen (det kan dröja några dagar innan det visar sig på vågen). För egen del får jag hålla mig till grönsaker som ligger under cirka 3,5 % kolhydrater och kan inte heller äta hur mycket av dem som helst. Men du är ju man och ni brukar - fuskigt nog - ha lättare för att gå ner i vikt.

Kul att du hittat hit och lycka till!

skogsstjrna · Posted: Thu Mar 22, 2007 12:30 am Post subject:

Välkommen!

Börja med överjordsgrönsaker, men ta det lugnt med tomaterna.
Några som brukar funka bra:
- blomkål
- broccoli
- sallad
- vitkål
- haricot verts
- sparris
- gurka
- champinjoner och annan svamp (ok, inte riktigt grönsaker, men...)

Kolla runt lite i recepten längre ned i forumet, så hittar du tips på vad du kan göra med dem...

Lycka till!
_________________
Ha en fettrik dag!

skogstokig · Joined: 20 Mar 2007 Posts: 3

Tackar!

Har nu fått smak för en, förrut helt orimlig, frukost bestående av bacon, ägg med vispgrädde i! Otroligt att jag fick behålla den den första gången... (Ränderna om fettets ondo sitter, verkar det som ,rätt djupt..)

Känner mig faktiskt både piggare och smalare (!!) nu på förmiddagarna.

Ska bli spännade att vara med om denna resan Very Happy

LillaMy · Joined: 11 Mar 2007 Posts: 45

Välkommen från mig oxå.

Jag har inte heller hållit på så länge med kosten - men jag mår otroligt bra. Du kommer nog att märka det mer och mer hur bra du mår. Lycka till och välkommen än en gång.
_________________
[[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqxZl70/]

[/url]