Fettskrämds forum

Kristall · Joined: 08 Mar 2007 Posts: 7

Hej på er!

Trevligt forum, försöker hitta svar på alla mina frågor. Är helt ny på detta. Startade för 3 dagar sedan och stormtrivs med kosten.

Antar att problemen jag har just nu hör starten till.

Har en annan fråga jag skulle vilja få lite hjälp med och det är vilket kaloriintag man bör lägga sig på. Jag tänkte gå ner 25 kilo ca och äter nu runt 1700 kalorier fördelat på 20/75/5.

Men vet inte om jag bör gå ner lägre i själva kaloriintaget.

Tacksam för hjälp

/Tina
_

Micael · Joined: 17 Jan 2007 Posts: 11 Location: Leksand

Sen jag började med den här kosten har jag inte brytt mig ett dugg om kalorier. Äter tills jag blir mätt å väntar med att äta tills man blir hungrig igen (vilket tar längre tid med en fetrik mat).

Jag har ingen aning om hur många kalorier jag får i mig, säkert mer än innan jag började. Men jag går ner i vikt ändå...
_________________
/Micael

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

Med de proportioner du har på maten behöver du inte bry dig om några kalorier. Ät tills du blir mätt, precis som Micael säger.

Senast jag räknade på kalorierna åt jag 2 600 kcal per dag och vikten gick ner fastän jag är 50 fyllda, har ett stillasittande arbete och p.g.a. rörelsehinder inte kan motionera nämnvärt. När jag åt "normalkost" gick jag däremot upp i vikt på betydligt färre kalorier.

Kristall · Joined: 08 Mar 2007 Posts: 7

Tack för era snabba svar!

Känns bara så konstigt när jag alltid förut fått räkna kalorier i olika dieter. Bra att slippa tänka på det nu Very Happy

Är det så att hjärnan går på sparlåga i början för jag känner mig helt hjärndöd och borta (förvirrad) hehe.

Hmmmm skulle skriva något mer men det försvann. Glömmer allt i dag.

/Tina

Micael · Joined: 17 Jan 2007 Posts: 11 Location: Leksand

Inget ovanligt... du håller på att ställa om dig.
Finns många här som kan förklara den proceduren bättre...

Men det är inget du behöver vara orolig för. Precis så var det för mig dom första 2 veckorna... men sen jeklar!
_________________
/Micael

skogsstjrna · Posted: Fri Mar 09, 2007 10:46 am Post subject:

Välkommen!

Hjärnan går på sparlåga så här i början, det går över om några dagar när kroppen har ställt om sig. Håll ut... Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

Kristall · Joined: 08 Mar 2007 Posts: 7

Tackar så mycket Smile

Känns underbart att detta forumet finns, har lärt mig mycket när jag läst.
Och resten har jag fått svar på av er Smile

/Tina

pitch · Joined: 09 Mar 2007 Posts: 5 Location: Uppland

Ny på detta forum...

Mycket tacksam för de som skapar dessa trådar...ni har hjälpt mig!

Har hakat på dessa teorier om LCHF och läst en del på detta forum samt i SSS:s bok.
I två dagar har jag nu hållt mig till denna typ av föda...vill inte kalla det för diet därför det får mig att tänka på salladsblad och sparris på en annars tom talrik.

Jag har också kännt att hjärnan lämnar in emellanåt. Det hade jag räknat med men att magen reagerar så starkt förstod jag inte. Självklart borde jag tänkt till lite grann och förstått att, om man går från en relativt hög kolhydratskost till nästan noll kolhydrater, så måste även magen säga sitt. Problemet är att min mage verkar genomföra en "spontan tarmsköljning/spolning" några ( 4-8 ) gånger om dagen, typ efter att jag ätit något stekt kött eller ätit nötter.

Jag har iofs upplevt detta tidigare men inte lika frekvent, misstänker att jag lider av IBS , men detta är ju sjukt mycke. Det låter mer som om jag gör ettan med "grov stråle"...
Ska det vara så?

Jag tappar ju mycke vätska vid varje tömning, så jag borde få förstoppning som heter duga...vilket inte är fallet...
Då man resonerar att vatten skulle vara till hjälp för en förstoppning anser jag vara skitsnack.
De som är känsliga för förstoppning ska kanske dricka ricinolja...
Jag skulle förmodligen få förstoppning av densamma.
Hitta ditt verktyg för din egen mage...vi är ju ändå så olika...

Jag ska testa mycke fett men utan stekt kött ett tag...det blir mycke makrill, tonfiskröra och strömming ett tag...varför inte makrill och strömming-röra?

/pitch

Kristall · Joined: 08 Mar 2007 Posts: 7

Hej igen på er!

Nu har det gått 4 dagar och jag vägde mig för första gången, -1,9kg och -2,5 kg fett Smile

Måste ha fått väldgit stora muskler hehe. ohh 2 cm i midjan också Smile

För övrigt har hjärnan börjat fungera igen, känns skönt att ha den tillbaka, saknade den faktiskt.

Börjar må bra nu och har lite mer energi, jag hoppas det håller i sig på detta viset.

Har en fråga till om någon vet, såg ett program för ett tag sen på TV om engelska barn som i allt större utsträckning får fettlever beroende på deras feta kost, någon som har en aning om hur det är med LCHF och fettlever? Eller kanske de har ätit annan sorts fett.

Skönt att vara tillbaka igen och märka bra resultat redan efter så kort tid.

/Tina

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

Det är helt normalt, pitch och det går över efter några dagar.

Kattmoster · Smällfet Joined: 19 Mar 2006 Posts: 221

Fettlevern beror, enligt vad jag förstått, på för mycket kolhydrater. Fettlever har blivit allt vanligare i takt med att kolhydratkonsumtionen ökar och fettkonsumtionen minskar.

Doc har skrivit om detta på Annika Dahlqvists blogg. Bosse Zackrisson har på Toxiska epistlar haft ett inlägg om vad det är gässen äter för att få fettlever (dvs. gåslever) och det är - just det - spannmål.

skogsstjrna · Posted: Mon Mar 12, 2007 12:46 pm Post subject:

Precis, det är inte fettet i sig, utan kombon med kolhydrater som är boven vid fettlever.

Pitch, hoppas det går över snart, låter jobbigt...
_________________
Ha en fettrik dag!

MatsF · Posted: Tue Mar 13, 2007 8:07 pm Post subject:

För ca 10 månader sedan slutade jag att äta mina svindyra tabletter mot just fettlever då jag hade förhöjda värden för det. Hade ätit dem i 2 år. Men 2 månader på LCHF hjälpte mot det samt mot alla andra mina tablettbehov jag hade då. Läkaren tog bort den medicinen (skall jag vara ärlig hade jag själv slutat en månad tidigare än han sa att jag skulle sluta med dem..).
Enligt senaste proverna är mina värden nu helt normala/bra.

/Mats