Fettskrämds forum

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Hej, hittade just hit.

Tänkte att jag skulle försöka gå ner några kilo med den här metoden.

Har kört lite GI i somras, tappade ett par kilon då och även mitt sötsug försvann (jag är en riktig gottegris).
Men när inte hela familjen äter lika är det svårt att hålla sig strikt till den kost man vill.

Min sambo har nu faktiskt sagt att även han vill prova detta, då är det säkert mycket lättare.

Men annars får jag väl köra på i början medans han är med så man får in rutiner som kanske sitter om han lägger av.

Jag vägde mig i morse 65,2 kg. Är 158 cm.
Inga många överflödiga kilon jag släpar på men att väga runt 60 är väl normalt för min längd.

Min sambo skulle behöva tappa ca 10 kilo.

Vi provar och ser hur det går.

Very Happy

_

elocinave · Post cellulitis Joined: 09 Jun 2006 Posts: 834

Välkommen hit och lycka till Exclamation

_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Smile

Är inte svensk - risk för stavfel! Cool

skogsstjrna · Posted: Wed Mar 07, 2007 4:09 pm Post subject:

Kul att du hittat hit, hoppas sambon hänger på, det blir ju som sagt mycket enklare då. Det vet jag av egen erfarenhet... Sad

_________________
Ha en fettrik dag!

hemul · Posted: Wed Mar 07, 2007 7:06 pm Post subject:

Hej!

Stirra inte för mycket på vågen när du inte är direkt överviktig. Man får en massa gratismuskler på den här kosten. Det kan bli så att du inte kommer att gå ner så jättemycket men bli muskligare och smalare. Cool

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Ja det är ju inte kilona som är det viktiga...
Får se om byxorna börjar sitta bättre efter ett tag Smile

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

midja 83cm och lår 59cm.

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Hittills har allt gått bra.
Har tappat ca 0.1 kg om dan... väger 64,7 nu.

Äter massor med smör och grädde. SÅ GOTT!!!

Bara det är belöning nog, att äta så gott utan att öka i vikt.

Blir inte lika hungrig längre, står mig halva dan på lunchen, förr blev jag vrålhungrig efter 3 timmar.

Hade tänkt fuska med en del vin i helgen men åkte på förkylning så det blev bara 2 glas i fredags. (är väldigt förtjust i rödvin)

Får se hur jag mår efter förkylningen, om resten av kroppen (inte bara smaklökarna) mår bättre av kosten!

skogsstjrna · Posted: Mon Mar 12, 2007 1:00 pm Post subject:

Bra!

Hur går det för sambon då?
_________________
Ha en fettrik dag!

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Fet går ganska bra för mig men sambon har det inte hänt nåt med, vågen står still så han är redo att ge upp (efter en vecka, ja jag vet han äger INGET tålamod!!!)

Jag har försökt peppat honom att håll i lite till, han sa han skulle göra det.

Själv har jag inget problem att låta det ta lite tid, särskilt när jag märker att jag mår bra av kosten.
Men sambon ska helst gå ner 2 kilo samma dag så han ser han är på rätt väg Confused

Nu har vi laddat upp kyl och frys med feta korvar, kött, fick grädde och smör så nu har han ju inget annat val än att äta så här tills vi ätit ur lite.
Och det tar längre tid än jag trott!

Vi är båda ganska matfriska men nu tar det ofta stopp fort, trots att det ofta är mycket godare med allt smör och sånt.

skogsstjrna · Posted: Tue Mar 13, 2007 10:39 am Post subject:

Man blir mätt av fett! Wink

Och det bästa - står sig länge utan panikkänslor om man inte kommer hem i tid...
_________________
Ha en fettrik dag!

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Jättebra mat för mig att ha på jobbet när man står sig så länge.

Händer ibland att jag inte hinner äta (är lokförare, ni vet ju hur ofta tågen är i tid Smile

Bra sen att bara kunna trycka i sig lite korv/ostsnuttar när man får tid.

Fast jag har inte haft några problem på jobbet, blir knappt hungrig ju.

Nu blir det hårdkörning med promenader efter min förkylning försvunnit.
Stod still med vikten några dagar men fick samtidigt mens, men nu har jag åter tappat ett par hekto.... Very Happy

Det är hel ok för mig att tappa kanske ½ kg i veckan, kanske mindre eftersom jag inte släpar på så mycket extra vikt så detta känns superbra.

Kommer säker fastna lite på 62 kg för det var min senaste lägsta vikt.

Men då har jag ju midja igen Very Happy

Min sambo har också börjat tappa lite så han är lite mer positiv nu!

annaw · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 179

Egentligen är det ganska enkelt. Cool

Det är jag som lagar maten i huset.
Så jag lagar denna kost.
Och så gör jag potatis/pasta/ris till maten (för barnens skull, själv tar jag lite, lite)
Har förklarat för sambon hur upplägget är. Han avgör själv hur mycket kh han tar, och vet att tar han mycket, lär han inte gå ner i vikt, eftersom resten av maten är så fet.
Bara att välja...äta hemma, eller äta ute på restaurang Cool

Egoistisk

Jag

anna

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Har nu hamnat under 64-strecket på vågen Very Happy

Tappat 3 cm i midjan och 1 runt låren Very Happy

Mår i övrigt bra, men har haft lite sötsug i helgen (psykisk förmodligen när ungarna pular i sig... ) Åt lite 70%-ig choklad men tyckte den var för söt.

Får äta ost- och korvkuber som snacks i stället, är ju väldigt gott!

skogsstjrna · Posted: Mon Mar 19, 2007 12:29 am Post subject:

Det är ett bra tecken när du tycker att 70 %-chokladen är för söt! Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

Thehobbit · Joined: 07 Mar 2007 Posts: 16 Location: Dalarna

Stod still i vikt (pendlade upp och ner 1 kg) förra veckan men upptäckte att jag åt för mycket protein.

Justerat nu, till 15-20%. Har börjat tappa lite igen så det känns som det var rätt slutsats.

Min sambo däremot har inte gått ner alls, har varit riktigt grinig *pust*
Efter en noggrann kartläggning över hans kostvanor har jag även fixat till dem så i morse hade han tappar över ett kg så han var på bättre humör idag i af. Confused

Han är matmissbrukare och äter hela tiden, alltid nåt i munnen.
Nu har jag bett honom skriva ner allt han äter så vi får bättre koll.
Funkar bra hittills!

Känns jättebra att han tappade lite i vikt så han får tillbaka gnistan, han var nästan beredd att gå tillbaka till KH och fettsnålt Evil or Very Mad

Han såg även en stor del av vetenskapsmagasinet med mig och det var nog bra. Nu har han sett det på TV, inte bara nåt tok jag hittat på internet Cool