Fettskrämds forum

kräftan · Guest

Jag har lite funderingar.

Jag tillhör en av de som man definierat som "de smala brödätarna" här och där. Jag har alltid varit smal, på gränsen till undervikt enligt vissa, och har kunnat äta vad som helst utan att gå upp i vikt. Så det var inte på grund avviktproblem som jag började ifrågasätta sakernas tillstånd och övergå till en mer paleolitisk kost, rådslös sökte jag den information som fanns om stenålderskost och följde till en början Lindberg och Cordains råd. Jag mådde rent ut sagt kass, hade ingen energi alls, huvudvärk och ständigt trött plus diaréer. Jag gav ganska omgående upp den kosten som bestod av magert kött, mycket rotgrönsaker, grönsaker, nötter och frukt. Men jag kände ändå att en urspunglig kost borde rimligtvis vara mer rätt för oss, och hittade information som förespråkade en mer fettrik paleodiet en Lindberg och Cordain. sen jag började äta mer fett har jag aldrig mått bättre.

Till en början kombinerade jag båda varianterna, flera här kan nog räkna ut vad det innebar för kroppen. Dels på grund av förvirring, jag var fortfarande fast i det paleolitiska tänket samtidigt som jag insåg att jag fick så otroligt mycket ork av att äta fett och mådde så bra av det. Dels också att jag hade så mycket tentor just den tiden, och käkade mycket russin och torkade frukter. Jag som aldrig har kunnat gå upp i vikt, ökade rejält i vikt på ett sätt jag inte trodde var möjligt (fortfarande smal, och på något vis kände jag att jag behövde det).

Men nu över till mina funderingar. Det är som min metabolism idag är helt förändrad. Jag som aldrig har behövt tänka en tanke på vad jag stoppar i mig, har helt plötsligt fått en kropp som verkar superkänslig för vad jag stoppar i mig. Det känns som om det inte finns en gräns för hur tjock jag skulle kunna bli om jag fortsatte med russina. Skratta inte åt mig nu, men det är en helt ny erfarenhet för någon som alltid har kunnat frossa i chips och glass och snabbmat utan att gå upp ett gram (inget som jag har gjort speciellt ofta, men ni förstår nog vad jag menar).

Är det så att den här dieten är oåterkallelig? Även för de som inte hade överviktsproblem från början? Vad är det som har hänt med min kropp?

Sedan en annan fråga. Jag tycker helt uppriktigt att det är svårt att få i sig fett så att man mår bra. Mycket av det fett som finns är förhållandevis väldigt magert, därför har jag inkluderat mejerivaror så som grädde, ost och yogurt. helst skulle jag vilja undvika mejerivaror, men vet då inte riktigt var jag ska hitta fettet. Hur gör ni andra? Jag köpte faktiskt fryst späck (hade bara önskat att det var naturkött). Otroligt billigt och jag stekte en bit till köttet som jag gnagde i mig. Helt okej faktiskt. Skulle vara intressant att veta hur ni andra gör som har uteslutit mejeriprodukter.
_

Håkan · Guest

Lugn Kräftan!

Visst har det hänt saker med din kropp efter att du börjat med LC men ingen av dom är negativa och inte heller oåterkalleliga..

Du har säkert mindre inflammationer i din kropp och kärlsystem

Din hjärna har bättre möjligheter att behålla sin vitalitet

Du är mindre infektionsbenägen

Du kommer aldrig att drabbas av gallsten eller diabetes

Du har minskat risken för cancer,ms,als,psykiska problem mm mm.

Du har märkt av att det känns lättare att gå upp i vikt när du äter nåt kolhydratrikt. Det beror på att du har låga halter av glykogen i dina depåer samt inte binder upp lika mycket vatten som tidigare.

Därför blir det ett snabbt "skutt uppåt" på ett par kilo om du börjar äta traditionellt igen. Efter att vatten och glykogendepåerna är maximerade funkar du precis som tidigare (vilket jag hoppas du inte vill utsätta dig för)

Wink