Fettskrämds forum

hemul · Posted: Fri Feb 23, 2007 6:28 am Post subject:

Så intressant! Jag ska genast avsluta min just påbörjade halvfakir.

Du låter insatt. Vet du var man kan läsa mer om det här? Utan att köpa 10 kg böcker, alltså. Smile

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

/LO · Joined: 25 Sep 2006 Posts: 397 Location: Norrahammar

Och när vet man att man är på gränsen?

/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.

www.annawahlgren.com

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

En bra början för den som är intresserad av ketogenes är wikipedia.

http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenesis

Det enda sättet att veta om man är i ketos är att testa urinen med ketostix eller be grannen lukta efter om man luktar aceton. Sedan kan man lägga sitt kolhydrat/proteinintag strax över.

Personligen tror jag det blir svårt att hamna i ketos med lchf diet eftersom den inte begränsar proteinintaget särskilt mycket. Ketogena dieter undviker både kolhydrat och protein intag. Äter man ägg, mejeriprodukter, nötter och kött får man i sig rätt mycket proteiner.
Därmed har kroppen möjlighet att bilda kolhydrater via glukoneogenesen och kan på så sätt undvika ketos.
Jag tror att om man begränsar kolhydrater så mycket att man blir beroende av glukoneogenesen kommer man att ligga på gränsen till ketos, förutsatt att man inte äter för mycket proteiner. Där tror jag lchf har en fördel framför Atkins, eftersom Atkins inte begränsar proteinintaget. Problemet med lchf är att om man begränsar proteinintaget för mycket blir man inte lika mätt.

hemul · Posted: Fri Feb 23, 2007 2:58 pm Post subject:

Men det står väl inget om det du nämnde i Wikipediaartikeln? Eller missar jag det? Det var alltså det du sa om att fettsyrorna förbänns effektivare i närvaro av kolhydrater jag undrade om.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

Har ingen referens, det är min egen teori Cool

Problemet med ketos är att ketonkroppar forfarande måste ämnesomsättas via citronsyracykeln, som är beroende av glukos för att fungera. Det är därför diabetiker får ketoacidos, de hamnar i en energikris pga att glukos ej kommer in i cellen och ketonkropparna går ej att använda.

Enligt min mening blir ketos ett tecken på att metaboliter i citronsyracykeln tryter varför kroppen försöker spara glukos enbart för citronsyracykelns funktion. Genom att befinna sig i gränszonen till ketos ser man till att glukos endast används för citronsyracykelns funktion. Därmed borde bäst förutsättningar för en optimal ämnesomsättning av fettsyror föreligga.

hemul

MatsF · Posted: Mon Mar 05, 2007 12:02 pm Post subject:

Vilka diabetiker får ketoacidos och varför får de det?

/Mats

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

hemul · Posted: Mon Mar 05, 2007 6:09 pm Post subject:

Tänk om man kunde lösa alla energikriser så. Smile

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Problembarn · Joined: 21 Mar 2007 Posts: 139 Location: Mörka småland

Hittade här en tråd jag förbisett... fast det kanske var lika bra för jag insåg snabbt att jag antingen är lite dum i huvudet eller att man behöver vara kemist för att fatta vad det är man ska göra och inte göra Embarassed

För en som är så oengagerad som jag som bara vill kunna äta och gå ner i vikt Rolling Eyes

hur gör man det mest effektivt då?

Dessutom blev jag lite nyfiken, om ni vill, Dessbe och hemul vad är ni utbildade till???? Man känner isg som sagt lite bakom flötet... Rolling Eyes

Idalinda · Ballongmage Joined: 25 Sep 2006 Posts: 244

Jag har också släppt "min fakir" alltså livet utan ost och grädde.
Vikten bara stampar runt 73 kg , nu ungefär en månad och ingenting händer.
Så liite meze , ost och grädde och keso finns nu på min mat.
Jag är inte så där sugen på någonting, och vill bara ner i vikt 8 kg till !
Hälst nu !
Men om en hel månad går åt skogen blir jag sur Sad

, när jag ändå gör allt rätt och tar inte en enda frukt och hyperlite kolhydrater för övrigt.

naj, någon måtta får det vara med fakirer också, men för gubben verkar det fungera exellent , så han får hållas.

Problembarn · Joined: 21 Mar 2007 Posts: 139 Location: Mörka småland

Ja, men du har väl tappat en hel del eller? Jag har ju både fakirat och "bara" kört vanligt nu i två månader drygt och har inte tappat ett enda gram Crying or Very sad

Så två månader är "åt skogen" för mig... och hur länge ska man orka vänta... Sad