Fettskrämds forum

susanne G · Joined: 12 Jan 2007 Posts: 8

Hej!
Jag är ny här, har varit inne och snokat lite på forumet några veckor. Har kört SSS sedan 4 veckor tillbaka och mår prima. Brukade ha lite värk i händer och fötter på kvällarna (kom efter barnafödande för 2 1/2 år sedan) vilket nu nästan är helt försvunnet Very Happy

Efter 2 veckor hade jag gått ner 3-4 kilo och min uppblåsta mage såg lite mer "platt" ut.
Jag skulle behöva gå ner 10 kg vilket jag har förstått kan vara lite trögt.
Vet inte om jag äter för mkt fett eller för lite för det känns som om jag börjar svälla ut det jag gått ner. Shocked

Har försökt räkna på calcounter men får inte till det. Skriver in på "maten" och lägger på listan men vet inte hur man ska göra med mängden man ätit. Question

Vill egentligen inte hålla på att räkna men det verkar som om många här gör det.
Idag tex. har jag käkat:
frukost- 1 ägg + 1 gula + 1 1/2 msk smör+ 2kkp kaffe med 1 dl grädde
Lunch - 2 kycklingfileer + lite bacon lindat + 1 tomat+ grädd- och philadelphiaostsås + kaffe med vispgrädde
Middag- Varmrökt lax + 1 ägg som jag mosar med smör + kaffe och grädde.
Vad tror ni? Äter jag för mkt mjölproduker?
Jag Älskar kaffe, kan INTE leva utan det. Njuter inte riktigt om jag måste dricka det svart. Very Happy

Kan kanske ha kokosmjölk istället. Vad är det för märke och variant ni kör med? Smakar det inte sött?
Nu ska jag sluta bombadera er med frågor.
Susanne
_

Idalinda · Ballongmage Joined: 25 Sep 2006 Posts: 244

Hej!

jag har använd calcounter några gånger och om jag fattar rätt så vet du inte var man ska skriva vikten av maten.

Det finns en liten ruta nere till vänster (blåa? ramar) där man skriver vikten av maten.

skogsstjrna · Posted: Thu Feb 01, 2007 3:54 pm Post subject:

Välkommen! Smile

Jag brukar inte heller räkna, men spontant låter det rätt ok. Du skulle kunna byta tomaten mot en grönsak med färre kolhydrater, till exempel sparris, gurka, sallad, paprika, vitkål, blomkål, broccoli, eller nån annan.

Antar att du frågar om mjölkprodukter, inte mjölprodukter? Wink

Där så du ut att ligga lågt... Det låter kanske som lite mycket grädde, men det beror på hur känslig du är mot det. Det finns en tråd om sånt under Livsmedel, där just den frågan diskuteras.

Har aldrig provat kokosmjölk i kaffet, bara kokosfett, vilket funkar bra men kanske tar några dagar att vänja sig vid. Kokosmjölk diffar en del på olika fabrikat, koll i butiken. Har för mig att den lila burken med drake på är rätt ok, liksom nån Santa Maria av fetare slag. Du kan ju alltid köpa en burk och testa, är det inte gott kan du alltid ta resten som sås till någon fläskrätt. Wink

Rapportera gärna hur det smakar!
_________________
Ha en fettrik dag!

susanne G · Joined: 12 Jan 2007 Posts: 8

Hej!
Ska göra ett nytt försök på cal-counter. Jag skrev i den blå rutan men det kom upp en föruträknad siffra som jag ändrade men kändes som det ändå inte blev rätt. Tyckte kolhydrat % blev alldeles för hög. Men den kanske var sann Shocked

Jag ska prova med kokosFETT och byta ut 1 eller 2 av gräddslurkarna i kaffet och se vad som sker.

susanne G · Joined: 12 Jan 2007 Posts: 8

Hej igen!
Har varit inne och räknat och lyckades hitta den rätta % - listan
Idag.
77% fett
3% kolhydrater
21 % protein.
Känner mig väldigt nöjd Very Happy

skogsstjrna · Posted: Thu Feb 01, 2007 11:49 pm Post subject:

Det är ett lysande resultat! Wink

Fortsätt berätta hur det går...
_________________
Ha en fettrik dag!