Fettskrämds forum

hemul · Posted: Fri Apr 06, 2007 6:36 pm Post subject:

Ja, och biff har något högre insulinindex än vanlig pasta. Razz

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

hemul · Posted: Fri Apr 06, 2007 9:19 pm Post subject:

Det gör det ju för mjölk och bröd också. Jag tror inte man ska stirra sig blind på det där. Det finns så få mätningar gjorda och energimängden de utgår ifrån är relativt stor. Det är säkert fler saker man bör ta hänsyn till som de inte kommit på hur de ska mäta än.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

Just det, men till mjölkens fördel, eftersom den har lägre glykemisk belastning.

Tror du missförstod diskussionen. Det handlade inte om bröd eller pasta, eftersom dessa inte är alternativ för LCHF-diet. Det handlade inte heller om energimängden.

Frågan jag besvarade gällde om det är laktosen som höjer blodsockret. Jag förklarade för Nikinell varför mjölk kan destabilisera blodsockret!
_________________
Carbs are my kryptonite
Powered by fat

hemul · Posted: Sat Apr 07, 2007 12:14 am Post subject:

Jag syftade på energimängden de använder när de mäter Insuline Score.

Jag förstod vad du menade. Vad jag försöker säga är att detta med att mäta insulinsvar är så nytt och man har så får värden så man kanske ska ta det med en nypa salt än så länge. Det är ju illa nog med GI där det har visat sig att vissa produkter hade helt knäppa värden bara för att det råkade vara de enda som inrapporterats.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

Det kan nog vara sant, men samtidigt kan man inte heller sticka huvudet i sanden. Faktum är att många på LCHF-diet upplever att de får svårt att gå ned i vikt om de använder för mycket grädde/yogurt.
_________________
Carbs are my kryptonite
Powered by fat

hemul · Posted: Sat Apr 07, 2007 2:34 am Post subject:

Jovisst, men det kan ju ha många orsaker. Kanske t.o.m. olika för olika personer. Jag tror nog också att IS kan ge en fingervisning. Jag menar bara att det säkert inte är helt pålitligt än.

Det är andra saker också. T.ex. anges ju bara "ost", "youghurt" o.s.v. rakt av. Hur fet? Sedan måste det ju bero på hur mycket man äter av en viss produkt och i kombination med vilka andra födoämnen.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Problembarn · Joined: 21 Mar 2007 Posts: 139 Location: Mörka småland

Hej svejs och Glad påsk!!

Idag firar jag födelsedag och känner mig glad... men jag tänkte ändå lägga mig i diskussionen. Jag vet verkligen ingen hårdfakta kring detta men ju mer jag läser här på forumet och på andra ställen så kan man ju konstatera att det är helt individuellt! Någon drar ner på grädden och då rör sig vågen, för andra spelar det ingen roll och för den tredje så krävs det istället lite mer kolisar för att få fart på fettförbränningen!

Det kanske inte går att säga att det är på det ena eller det andra sättet utan var och en måste (som vanligt i viktnedgångssammanhang) finna sitt eget recept.

Själv tycker jag att kroppen börjat så smått (ytterst smått...) släppa ifrån sig lite nu... det krävdes bort med alla mjölprod. och istället ösa på med smör! Men precis som Hemul säger så är det nog lättare att fläska ( Very Happy

) på med grädde i en sås exempelvis än att trycka i sig smör i samma mängd!

Men jag har en annan fråga... när man kör fakiren, får man verkligen i sig alla näring man behöver då? Jag gör ju det nu sedan drygt två veckor)och min kropp har tappat all energi, jag orkar ingenting och är helt slut. Hjärtat slår som en stånghammare i bröstet och jag orkar knappt ta mig de 15 meterna vi har till postlådan. Min kropp beter sig faktiskt väldigt likt som den har gjort när jag har svält mig själv och knappast ätit alls... Bör man äta tillskott eller så när man kör fakiren?

Ha för övrigt en riktigt skön fortsättning på Påsken!!

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

Idalinda · Ballongmage Joined: 25 Sep 2006 Posts: 244

jag tar vitamintillskott i form av "minivit flex" den som säljs i flaskan några gånger i veckan i vanliga fall och fortsätter med det även under fakiren.