Fettskrämds forum

Gulli · Guest

Hejsan!

Jag är inne på min andra vecka med LC. Går ganska bra tycker jag. Första veckan gick jag ner -1,8kg och då det mesta i början av veckan. Sen har jag pendlat lite upp och lite ner och upp och sen ner igen.
Hur går det för er?

Gulli
_

Mona · Joined: 16 Mar 2006 Posts: 142

Ganska exakt tre veckor sedan jag började och ligger på 2,4kg plus. Men jag har vunnit mer än dessa kilon, mitt blodsocker är bättre än det någonsin varit. Förhoppningsvis rullar siffrorna på vågen nedåt snart med. Smile

_________________
:: profettiker.blogg.se

yla · Mullig Joined: 19 Mar 2006 Posts: 222 Location: world

jag har hållit på fem veckor
mår perfekt o har tagit mina sista kilon ner
kommer nog landa där jag är nu de ska bli spännande o se vad som händer
om jag går ner mer eller om jag pendlar eller om jag stannar i vikten
mycket intressant
men de bästa 'r att jag e mätt o belåten inget sug efter nåt
o inga sockerfall o ett jämnare humör
Laughing

så jag fortsätter på den inslagna banan
_________________
lev idag
imorrn kan de va försent
http://www.infoom.se/blogbyn/blog.php?user=19
http://www.receptbankenskokbok.se/index.php

ragnhild · Joined: 19 Mar 2006 Posts: 43 Location: Lund

Hållit på i två månader drygt. Mår bra, men GÅR INTE NER I VIKT.
HAr svårt att utesluta gräddfilen på morgonen och grädden i matlagningen, om man nu kan tänka sig att det är mjölksockret som motarbetar mig. I ö är jag mkt renlärig.
Nästan aldrig hungrig . . . vilket är LITE trist
Får kanske börja motionera mer, men det skall inte behövas enl Skaldeman.
Jag är normalrörlig och är nästan alltid i farten.

sarag · Guest

Sakta, sakta neråt. Med det var först när jag skippade grädden och osten som det började hända. Och sen har jag nog ökat fettintaget. Mera smör och stoppar också i mig lite kokosolja varje dag. Fast det lustiga är att jag tycker det syns mer på vågen (3,5 kg) än det känns på kläderna.

Guest · Posted: Tue Apr 11, 2006 3:39 pm Post subject:

Är det ingen här som har drabbats av fettdiarreér? Som tidigare fettskrämd/GI/LC kämpar jag mig sakta men säkert mot ett högre fettintag men det slår tvärstopp när jag börjar närma mig fördelning 60/20/20 - jag förstår att det i era ögon inte alls är extremt - men min kropp säger ifrån! Det går hyfsat 50/25/25 men sedan är det kört!

Vad gör jag för fel (jag äter troligen för mycket fleromättade fetter, det blir en hel del nötter, kokos,majonnäs och så fuskar jag en del med mörk choklad)

Jag är normalviktig (158cm-47kg) men har valt att testa "fettvarinaten" för att kunna känna mig mätt och inte sugen, äta "mer" utan att gå upp i vikt! Det är ju inga problem för mig på den här dieten för får jag i mig mer än 2000kca på en dag så är det nattliga+ dagliga diareér - väldigt jobbigt! Det är väl som Skaldeman tar upp att man är skadad för att man tidigare har legat på ett för lågt intag under en lång tid!

Slutligen - några tips? Är detta helt enkelt ingenting för mig eller skall jag gradvis trappa upp fettintaget (jag trivs toppen med maten i övrigt - synd bara att inte magen vill vara med!)

hemul · Posted: Tue Apr 11, 2006 3:50 pm Post subject:

Jag tror du ska trappa upp, speciellt om det är riktiga diarrér du får. Man vill ju inte förlora näring. Kolla också om det är nåt speciellt fett som du reagerar på. Jag *tror* min mage tål fett i den här ordningen (bäst först).

Fett på kött, späck, o.s.v.
Smör
Grädde + feta ostar
Kokosolja

Jag var inte fettfri innan heller, ändå reagerar jag. Men jag måste upp i betydligt högre doaser än du. Åt du extremt fettsnålt förut?
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Marta · Joined: 17 Mar 2006 Posts: 2

Jag äter inga mjölkprodukter över huvud taget. Jag tror att mitt ökade intag av kokosflingor kan ha med saken att göra...

Jag åt enligt fördelning 50kolh/25prot/25fett tidigare (på ett ungefär) men jag åt bara runt 1500-1700 kcal/dag och tränade en hel del, nu rör jag mig betydligt mindre och äter betydligt mer - mår bättre och håller vikten!

skogsstjrna · Posted: Tue Apr 11, 2006 7:58 pm Post subject:

Jag har skrivit om diarré på annat ställe här, och tror att jag har lokaliserat det till överintag av kokosfett. Har nu ett par dagar dragit ned på det till 1-2 tsk per dag och hittalls verkar det funka.
_________________
Ha en fettrik dag!

Gulli · Guest

Nu har det gått 2v sen jag började och den andra veckan gick jag ner 0,6kg. Har kommit på att jag ska nog vara lite försiktig med grädden. När jag under några dagar använde mig av creme fraish istället blev det lite fart på vågen. Sen testade jag med grädde igen och vips gick det uppför igen?!

Gulli

Jacques · Joined: 21 Mar 2006 Posts: 32

Gulli - du kan ju testa med att använda sökfunktionen här på forumet, och knacka in "grädde" där, så ser du att det du frågar efter har det snackats mycket om här innan. Kanske hittar du svaret på din fråga där? Wink

Gazpaccio · Posted: Sun Apr 16, 2006 8:01 am Post subject: den som fick diare ändå

Guest · Posted: Mon Apr 17, 2006 9:04 am Post subject:

Tack för tipset Jaques. Det ska jag göra Smile

Men nu verkar det som jag funnit en bra balans mellan protein, fett o kolhydrater. För nu har det satt fart igen Smile

Är inne på min 3:e vecka och har redan tappat 1,5kg Very Happy

Sen har jag blivit av med 5cm runt midjan sedan jag startade Very Happy

Provade ett par byxor häromdagen som jag inte kunde knäppa när jag provade dom sist. Men ta mig tusan så gick dom igen nu. Vilken känsla.
Jag blev så glad Very Happy

Peter · Guest

Hej!
Jag har gått ned 8 kilo på 3 månader, från 108 till 100. Jag har testat olika varianter som inte fungerat så bra. Det som passade mig bäst var att knappa in allt jag stoppade i mig.
Det var ganska lätt efter ett tag att skippa grädden och istället ta en extra grov smörgås när jag var som hungrigast. Jag blev mätt, och fick i mig mindre kalorier. Oavsett alla metoder, tror jag att övervikten beror på att man äter mer än vad man förbränner. Vill man äta mycket, så får man också motionera mycket om man inte är så lyckligt lottad att ha en bra förbränning.
Jag knappar in allt jag äter och motionerar på http://www.kalorier.nu som är helt gratis att använda. Rekomenderas!

Lycka till
Peter

sarag · Guest

Hej Peter,
Här får du nog inte många napp!
Här är dom flesta av oss mer saliga över den fantastiska hälsan man upplever av att äta LC kost, än över kilona som man samtidigt går ner. Jag har sakta sakta gått ner. Nu 6 kg på 5 månader. MEN jag har också blivit av med min Colon Irretable, allergin är bättre, Inget besvär med lederna längre och SÅÅÅ mycket piggare och starkare. Och sist men inte minst - Inget sug, bara en känsla av tillfredställelse!