Fettskrämds forum

sarag · Guest

Det är ruskigt vad trögt det går för vissa. Vissa som mig! 3 kilo som nu idag minskat till 2,5 kilo på drygt 3 månader. Undrar om det nånsin skall släppa eller om jag har för "lite" övervikt . Vill går ner 7, men hellst 9 kg. Jag mår så mycket bättre, och jag vill inte återgå till att bara äta grönsaker mm igen. Men jag måste tillstå att jag ändå är rätt besviken. Jag hade såna förhoppningar!
_

Zephirine · Joined: 28 Mar 2006 Posts: 13

Hej sarag!

Ja, det verkar som många går upp i vikt faktiskt. Ärligt talat, jag tror att det räcker inte riktigt att bara räkna kolhydrater. Kalorier påverkar ens vikt också!

Själv gick jag förra året på VV-diet, ca 1300 kcal/dagen i ca 6 månader. Jag gick kanske ner 2 kg ... Sad

Helt bedrövligt - trots att jag är en van motionär. Så sedan första januari i år började jag med Atkins. Då rasade vikten, och jag gick ner 7 kilo, genom att äta 1500-1600 kcal. Så visst har jag fått äta mer (och godare) MEN - fortfarande handlar det om att ligga under kaloribehovet! Då protesterar kanske en del män - men män får äta betydligt mer än kvinnor. Och överviktiga män har kanske ett kaloribehov av 4000 kcal - inte konstigt att man då inte behöver räkna kcal för att ligga under 4000!!

Nu går det trögt igen, jag ökar kolhydratintaget till omkr 100g - och det påverkar vätskebalansen i kroppen - så det är rena berg- och dalbana för mig just nu.

Vet du hur mycket du äter? Hur mycket rör du på dig? Vad ligger din BMI på? För visst är det så att ju mindre fett man har att bli av med, desto svårare är det ... Ge inte upp!
_________________
http://monica-ch.livejournal.com/

sarag · Guest

Zephirine tack för råd!

ja, du kan ha rätt! Jag får nog börja tänka på det. Att räkna kalorier strikt väntar jag med, med jag skall sluta med mellanmål som kan bestå av lite (och då menar jag lite) nötter eller mandel förmiddag och eftermiddag. Och sen skall ja ta en promenad varje dag jag inte tränar (1-2 gång i veckan).
Jag har ett stillasittande arbete och mitt BMI är mellan 25-26,5.
Jag tänker inte ge mig, jag skall knäcka 7 kg!

hemul · Posted: Thu Apr 20, 2006 6:33 pm Post subject:

Bra idé! Jag har läst att mellanmål är ett no-no. Det gör tydligen att man inte tar av sitt eget fläsk så lätt. Smile

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Järnet · Guest