Fettskrämds forum

susv00 · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 14

Konstigt det där hur man kan känna sig sugen bara för att det är fredag......

Igår hade jag världens cola light abstinens, känner mig stolt att jag klarade stå emot.

Tog med mig familjen på bio, och det gick hur bra som helst med vatten, de andra drack cola och cola light. Men inte ens sonen ville ha godis!!

Gårdagens meny såg annars ut som följer

Frukost
3 kokta ägg, som tyvärr blev alldeles för löskokta, lite smör till
1 liten bit ost

Lunch
Rimmad lax ca 100 gr
Romsås
1 liten bit ost

Middag
Färsbiffar gjorda på 50/50 fläsk/nötfärs stekta i rikligt med smör
Sås på grädde
Lite hackad spenat

Idag lördag ska det blir picnic i det gröna och sedan konsert. Sommarens höjdpunkt. Utomhuskonsert med Lars Winnerbäck........

Picnicen ska brorsan ordna, men det blir nog super, lax, proscotto, skagenröra ost m.m

Min bror gick för ett antal år sedan ner ca 25 kilo med en variant av Atkins, och han äter nu oftast enligt GI. (förutom ölen då)

Hoppas ni alla får en bra helg och kan motstå alla frestelser det kan innebära. Själv ska jag ta mig ett glas vin eller två....
_

susv00 · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 14

Måndag morgon och helgen avklarad.

Trots några glas vitt vi i lördags ytterligare liten viktnedgång, totalt -3,5 nu, inbillar mig att inte allt är vatten Laughing

Är fortfarande orolig om jag äter "rätt". Läser allt jag kan komma över på div. sajter och många verkar räkna vad de stoppar i sig.

Jag försöker äta som vanligt med proteiner, men det blir oftast lite mera. Sedan äter jag så mycket fett som jag får i mig.

Utesluter ofta grönsaker helt, tänker att jag får i mig de kolhydrater jag behöver i form av grädde, creme fraiche, ägg m.m.

Problemet är att jag fortfarande väntar på att bli sådär pigg och full av energi... jag är trött i kroppen, men ganska pigg i huvudet. Jag är dessutom som "stum" i benen. Varje promenad känns tung. Någon som vet vad det kan bero på. Question

Annars är jag inte sötsugen alls och för en gottegris som jag är det fantastiskt. Det är mer vanan som är jobbig.

Ingen cola har jag heller drucket, så jag känner mig väldigt duktig.

Tack alla ni som delar med er här och på andra forum, det ger verkligen inspiration. Razz

skogsstjrna · Posted: Mon Aug 14, 2006 9:13 pm Post subject:

Tung i benen - möjligen på att du utesluter grönsaker helt? Laughing

Det tar nog längre tid då tills du känner dig ok. Men å andra sidan har du ju hållt på ett tag, så du borde snart vara över på andra sidan...

Själv drack jag både det ena och det andra (se min journal) så det är inte bara du... Wink

Själv var jag oerhört pigg igårkväll. Sugen på att gå ut trots att klockan var 11 eller så, men det regnade. Hade svårt att somna pga piggheten... Synd att man inte är sån på morgonen... Wink

Tror du piggnar till snart, faktiskt! Håll ut några dagar till...
_________________
Ha en fettrik dag!

susv00 · Joined: 07 Aug 2006 Posts: 14

Har känt mig lite piggare den här veckan faktiskt, och "stumheten" i benen har försvunnit.

Tyvärr har jag haft ont i huvudet hela dagen, antar att det kan drabba även den bäste... och även med denna kosten. Tror det beror på att jag ska på begravning i morgon, för ett barn vars liv slocknade när det precis skulle börja.

När det gäller maten tycker jag det går bra, även om jag kanske tar in för mycket information överallt vilket gör mig lite osäker.

För mig är detta först och främst för viktminskning, jag har ännu inte hunnit få några sjukdomar pga min övervikt men det är väl bara en tidsfråga, om jag inte gör något nu.

Det svåraste är frukosten, äggen gör mig lite illamående, och jag vill gärna vara försiktig med mjölkprodukter eftersom jag ännu inte vet hur viktkänslig jag är av dem.

Idag har jag för tredje gången nu tror jag ätit den lunch jag fick rekommenderad med makrill/creme fraiche och en halv avocado. Men hur är det med avocado, hittar inte vad den innehåller?

Jag längtar till mitt nya jobb som jag börjar 1 september, där blir det lätt att äta så här. Där finns tillgång till fisk av alla de slag, en ostdisk med massor av sorter, egen hemagjord skagen på 80% majonnäs m.m. Längtar, för jag är lite trött på kött.

I helgen ska jag nog äta lubbfilé (en torskfisk som lever på havsbotten och äter mest skaldjur, lite fastare i köttet och mycket god). På svag värme i ugnen med rikligt med smör över och sedan bara riven pepparot till. åh det riktigt vattnas i munnen.

Ha en bra helg.

skogsstjrna · Posted: Thu Aug 17, 2006 9:18 pm Post subject:

SLV hade det om man sökte på avokado, 100 g:
fett 15,3 g
kolhydrater 4,1 g
protein 2 g
_________________
Ha en fettrik dag!