| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
Mimmi
Fet & Fin
Joined: 13 Nov 2006
Posts: 124
|
 Posted: Thu Feb 22, 2007 5:49 pm Post subject: Jag sover! |
 |
|
Efter fyrtio år av insomningsbesvär och sömnrubbningar sover jag nu gott i åtta timmar per natt och vaknar sedan utvilad.
Jag somnar när jag lägger mig i stället för att ligga och vrida och vända på mig i timmavis.
Detta leder så klart till att jag är snällare och piggare på dagarna och att jag mår så mycket bättre överlag.
_ |
|
| Back to top |
|
 |
Léonie
Joined: 02 Jun 2006
Posts: 366
Location: Skogstösen har blivit Stockholmare
|
| Posted: Thu Feb 22, 2007 8:48 pm Post subject: |
|
|
Grattis!!  Va skönt!!
Har också haft problem med sömnen ända sen jag var yttepytteliten(2-3 år). Insomningen har blivit bättre på LCHF-kosten men har fortfarande problem med resten.  |
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Thu Feb 22, 2007 11:01 pm Post subject: |
|
|
Du får komma till mig Léonie, så kan jag kura dig 
Hjälper ju föräldrar att få sina barn att komma till ro och sova.
Sovrutiner - lägg dig i tid, senast 22 gärna ännu tidigare när du ska "lära dig" sova, skulle jag säga. Ha samma sovrutiner varje dag. Gärna med fysisk aktivitet och glada tillrop innan du ska sova.
Ha det svalt och MÖRKT i rummet.
Hade du varit barn så hade du blivit buffad i rumpan om du var ledsen, och sedan fått en avslutande ramsa som talar om att det är natt
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Thu Feb 22, 2007 11:06 pm Post subject: |
|
|
Vad härligt att höra, Mimmi!
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Fri Feb 23, 2007 12:09 am Post subject: |
|
|
| skogsstjrna wrote: |
Vad härligt att höra, Mimmi!
|
Det glömde jag att säga 
Självklart jätteskönt för dig!
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Fri Feb 23, 2007 5:58 pm Post subject: |
|
|
Grattis Mimmi!
Visst är det skönt att äntligen kunna sova djupt och gott! Jag har upplevt samma sak med LCHF. Innan behövde jag "sova" helst 12 timmar men var ändå trött på morgonen. Men sedan kunde jag vakna helt utvilad efter bara 7 timmar.
Tyvärr har jag nu efter jag har frossat i mig så mycket kolhydrater ett tag börjat sova mycket sämre igen 
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp  Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Fri Feb 23, 2007 6:00 pm Post subject: |
|
|
| /LO wrote: |
Du får komma till mig Léonie, så kan jag kura dig
Hjälper ju föräldrar att få sina barn att komma till ro och sova.
Sovrutiner - lägg dig i tid, senast 22 gärna ännu tidigare när du ska "lära dig" sova, skulle jag säga. Ha samma sovrutiner varje dag. Gärna med fysisk aktivitet och glada tillrop innan du ska sova.
Ha det svalt och MÖRKT i rummet.
Hade du varit barn så hade du blivit buffad i rumpan om du var ledsen, och sedan fått en avslutande ramsa som talar om att det är natt
/LO |
Jag tror du hade varit i livsfara om du hade försökt göra det med mig för tillfället /LO 
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Fri Feb 23, 2007 6:10 pm Post subject: |
|
|
Vilket av det Buffning eller ramsa??? FÖr mörker och svalt rum blir du inte så arg på, eller???
Är du sockerarg? Eller kan du inte ligga på mage?
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Fri Feb 23, 2007 6:18 pm Post subject: |
|
|
| /LO wrote: |
| Vilket av det Buffning eller ramsa??? |
BÅDE OCH
| /LO wrote: |
| FÖr mörker och svalt rum blir du inte så arg på, eller??? |
Tvärtom, jag ÄLSKAR att sova när jag kan se månen (om jag nu skulle vara vaken )
| /LO wrote: |
| Är du sockerarg? Eller kan du inte ligga på mage? |
Jag kan bara sova när jag ligger på mage och det kan jag göra fram tills barnet kommer ut
Det är nog sockret och diverse andra hormoner som gör mig lite små-aggressiv för tillfället
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
dessbee
Joined: 19 Feb 2007
Posts: 73
Location: Stockholm
|
| Posted: Fri Feb 23, 2007 7:44 pm Post subject: Re: Jag sover! |
|
|
| Mimmi wrote: |
Efter fyrtio år av insomningsbesvär och sömnrubbningar sover jag nu gott i åtta timmar per natt och vaknar sedan utvilad.
Jag somnar när jag lägger mig i stället för att ligga och vrida och vända på mig i timmavis.
Detta leder så klart till att jag är snällare och piggare på dagarna och att jag mår så mycket bättre överlag. |
Håller med att både sömn och humör förbättras. Varför kunde ingen talat om det för tjugo år sen eller var jag bara sjuk den dan  |
|
| Back to top |
|
|
Mimmi
Fet & Fin
Joined: 13 Nov 2006
Posts: 124
|
| Posted: Sat Feb 24, 2007 1:30 am Post subject: |
|
|
Det är underbart att få sova.
Det begriper man nog inte om man inte har haft sömnsvårigheter själv. |
|
| Back to top |
|
|
Léonie
Joined: 02 Jun 2006
Posts: 366
Location: Skogstösen har blivit Stockholmare
|
| Posted: Sat Feb 24, 2007 2:14 am Post subject: |
|
|
Sömnbrist används som tortyrmetod.
Det säger väl allt...  |
|
| Back to top |
|
|
suss
Joined: 05 Mar 2007
Posts: 49
Location: Ludvika
|
| Posted: Mon Mar 05, 2007 5:26 pm Post subject: |
|
|
Först och främst Grattis vilken befrielse!
Jag har haft sömn problem i många år nu, hoppas det här kan hjälpa mig...har provat lowcarb tidigare men lagt av efter en vecka eftersom jag inte klarat av att må dåligt...men har nu läst att många mår dåligt flera veckor.
Sist jag provade fick jag ångest och var jätteorolig med jättesvårt att somna, min fråga är hur lång tid tog det för dig innan du började sova bättre?
det kanske till och med är värt att ta sin sömntablett för att komma över den värsta ångest, abstinens tiden eller vad det nu är...vad tror ni? |
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Mon Mar 05, 2007 5:42 pm Post subject: |
|
|
| suss wrote: |
| det kanske till och med är värt att ta sin sömntablett för att komma över den värsta ångest, abstinens tiden eller vad det nu är...vad tror ni? |
Jag skulle hellre försöka först med nåt lugnande/avslappnande thé till kvällen och se om det hjälper innan man ta till hårdare saker som sömnpiller. Men det är jag som är anti det mesta när det gäller mediciner 
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
dessbee
Joined: 19 Feb 2007
Posts: 73
Location: Stockholm
|
| Posted: Mon Mar 05, 2007 6:38 pm Post subject: |
|
|
| suss wrote: |
Sist jag provade fick jag ångest och var jätteorolig med jättesvårt att somna, min fråga är hur lång tid tog det för dig innan du började sova bättre?
det kanske till och med är värt att ta sin sömntablett för att komma över den värsta ångest, abstinens tiden eller vad det nu är...vad tror ni? |
Glöm inte bort att äta ordentligt. Om du väljer rätt grönsaker kan du äta minst 500 gram grönsaker utan att hamna över 20 gram kolhydrater.
Personligen upplever jag fettet nästan sederande
Short-term pain, long-term gain. |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
