Fettskrämds forum

 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

hej hej från kajsa
Goto page Previous  1, 2
 
Post new topic   Reply to topic    Fettskrämds forum Forum Index -> Medlemmar
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Nancy Alke
Översugga


Joined: 23 Nov 2006
Posts: 355
Location: Östersund

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 6:46 pm    Post subject: Reply with quote

Börja med att skippa mjölken, bättre med grädde, späd med vatten om det är svårt att använda den "ren".

Bokför några dagar i calcounter... med mjölk, nötbröd flatbröd och avocado så har du säkert rejält hög kolhydratprocent. Jag äter nötbröd till frukost, men då äter jag väldigt få kolhydrater resten av dagen... för det är egentligen lite för hög kolhydratsprocent i brödet...
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94,Cool
Back to top
View user's profile MSN Messenger
hemul
Isterbuk


Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 6:51 pm    Post subject: Reply with quote

Avocado innehåller nästan inga kolhydrater alls. Det är fel i SLVs databas. . Nötbrödet innehåller ett par gram per skiva om jag minns rätt och det är Ks bröd som avses. Flatbröd vet jag inte. Men att räkna är nog en bra idé ivf så man vet hur man ligger.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Back to top
View user's profile Send private message
kajsa56



Joined: 10 Feb 2007
Posts: 18
Location: Njurunda/Sundsvall

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 6:58 pm    Post subject: Reply with quote

oki - tack för råd! behöver det...

jag räknade på calcounter när jag hade bakat nötbrödet och den visade att det var bara 3 % kolh.. o då räknade jag lite högt för jag tog endast hasselnöt och jag bakar ju med linfrö, sesam och paranötter blandat med hasselnötter. men jag får väl räkna om mer noga..

matmängden duger annars då tror du? ung 100 g protein och grönsaker, smör o grädde.. idag stekte jag vitkål i smör och hällde på lite grädde.. det va gott! o så tog jag 3-4 skivor skinkstek som jag hade gjort innan. drack mineralvatten till, o lite paprika va de med också. kan ju inte vara för mycket eller för lite - om jag fattat rätt..
Back to top
View user's profile Send private message
kajsa56



Joined: 10 Feb 2007
Posts: 18
Location: Njurunda/Sundsvall

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 7:30 pm    Post subject: Reply with quote

hej igen...
nu har jag räknat på calcounter dagens intag - räknade in en kvällsfika också...

Summa Kalorier: 1194
Protein (g): 60
Kolhydrater (g): 30
Fett (g): 94

ser detta vettigt ut? exakt uträknat blir det ju inte förstås...
Back to top
View user's profile Send private message
Nancy Alke
Översugga


Joined: 23 Nov 2006
Posts: 355
Location: Östersund

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 8:22 pm    Post subject: Reply with quote

Jag skrev in i fredags, det ser ut så här...

Kalorier: 1532

Protein (g): 76
Kolhydrater (g): 12
Fett (g): 133

Protein (20%)
Fett (78%)
Kolhydrater (3%)

Men nu är jag ju lite fel person att jämföra med, eftersom jag inte går ner nämvärt... men ändå mera nu än förut.

För din del Kajsa så ser det ut som om du har väldigt få kalorier, och i min mening kanske lite väl mycket kolhydrater.
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94,Cool
Back to top
View user's profile MSN Messenger
hemul
Isterbuk


Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 8:29 pm    Post subject: Reply with quote

Mer fett! Razz
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Back to top
View user's profile Send private message
kajsa56



Joined: 10 Feb 2007
Posts: 18
Location: Njurunda/Sundsvall

PostPosted: Mon Feb 12, 2007 11:10 pm    Post subject: Reply with quote

oki - då får jag fokusera på att få i mig mera fett.. tycker ju att jag äter en massa redan, men fetträdslan kanske sitter i mer än jag tror! Smile
Back to top
View user's profile Send private message
skogsstjrna
Fetpäron


Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten

PostPosted: Tue Feb 13, 2007 12:08 pm    Post subject: Reply with quote

Ta i en skvätt grädde i frukostomeletten, så är du genast en bit på väg!
_________________
Ha en fettrik dag!
Back to top
View user's profile Send private message
Nancy Alke
Översugga


Joined: 23 Nov 2006
Posts: 355
Location: Östersund

PostPosted: Tue Feb 13, 2007 1:01 pm    Post subject: Reply with quote

Och grädde i kaffet är ju såååå gott... Jag kan äta låglaktosgrädde nu, och det är helt underbart (min tarm accepterar inte alltid mjölkprodukter)... Vispgrädde och keso framför TV:n på kvällarna *mums*

Och det där skriveriet om att mjölkprodukter hämmar viktnedgång (även jag har skrivit det alltså) det tror jag inte på längre... för jag ser mera positiva tendenser på vågen nu när jag sörplar nån dl grädde om dagen.
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94,Cool
Back to top
View user's profile MSN Messenger
kajsa56



Joined: 10 Feb 2007
Posts: 18
Location: Njurunda/Sundsvall

PostPosted: Tue Feb 13, 2007 1:15 pm    Post subject: Reply with quote

hehe.. ja jag har också börjat tycka om grädde i kaffe - särskilt när jag vispar den först med mjölkskummarn - och sen häller på kaffe, snacka om kalas! extra fest blir de om man lägger i en bit 70% choklad! Smile

och skogstjärna - jag brukar alltid ha en skvätt grädde i omeletten - glömde att skriva det förut bara... Smile
Back to top
View user's profile Send private message
Nancy Alke
Översugga


Joined: 23 Nov 2006
Posts: 355
Location: Östersund

PostPosted: Tue Feb 13, 2007 2:13 pm    Post subject: Reply with quote

kajsa56 wrote:
hehe.. ja jag har också börjat tycka om grädde i kaffe - särskilt när jag vispar den först med mjölkskummarn - och sen häller på kaffe, snacka om kalas! extra fest blir de om man lägger i en bit 70% choklad! Smile

och skogstjärna - jag brukar alltid ha en skvätt grädde i omeletten - glömde att skriva det förut bara... Smile


Ordning och reda!!! Men du kanske ska skippa chokladen tills du börjat gå ner i vikt... den kan nog vara boven till mycket... det är ändå en hel del socker i 70% choklad...
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94,Cool
Back to top
View user's profile MSN Messenger
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Fettskrämds forum Forum Index -> Medlemmar All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2
Page 2 of 2

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Forumet är arkiverat
Det går bra att läsa, men ingen av funktionerna fungerar. Du kan inte registrera dig, posta nya med­delanden, skicka PM o.s.v.
Om forumet