Fettskrämds forum

kajsa56 · Joined: 10 Feb 2007 Posts: 18 Location: Njurunda/Sundsvall

har precis gjort entré på denna forum.. har varit här och läst många ggr förut men nu bestämt mig för att delta också.. hittade hit via Annika D.

har varit LCHF entusiast sen oktober men har inte tappat vikt utan tvärtom ökat på mig några kilon vilket alltid är frustrerande men särskilt när man nu äntligen äter och lever som man ska.. får väl ha tålamod och tro att kroppen så småningom fattar vad jag håller på med..

vinterhälsningar från ett snöigt och kallt Njurunda!
_

skogsstjrna · Posted: Sat Feb 10, 2007 1:51 pm Post subject:

Välkommen hit! Wink

Kul att Annika har tipsat dig om detta forum, hoppas att du kommer att trivas här.

Det finns flera här som ökade några kilon innan det vände, särskilt för dem som jojobantat eller svältbantat à la VV tidigare. Det verkar som om kroppen måste börja våga lita på att det inte är svälttider innan den släpper på fettet.

Håll ut, även om det känns lite motigt.
_________________
Ha en fettrik dag!

kajsa56 · Joined: 10 Feb 2007 Posts: 18 Location: Njurunda/Sundsvall

tack för välkomnandet!
ja visst har jag jojobantat och varit med i WW ett antal ggr... min historia är nog inte så annorlunda än många andras när det gäller vikten. har alltid varit överviktig ända sen barnsben.. och det är ju ett antal år när jag nu passerat 50-strecket...
jag får hålla ut - för jag kommer inte att gå tillbaka till mitt sockerätande! det är iaf ett som är säkert!

Nancy Alke · Posted: Sat Feb 10, 2007 2:20 pm Post subject:

Hej Kajsa!
Som du vet så har jag samma "problem" som du, nämligen att inte vikten rasar. Däremot har jag ju fått många hälsovinster, och det har ju du också... vi får njuta av dem, så slappnar nog våra kroppar av så småningom...

Jag är lite avundsjuk på din bostadsort, för jag tror att Annica snart kommer att arbeta officiellt, aktivt och öppet med sina kostråd.
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94, Cool

hemul · Posted: Sun Feb 11, 2007 11:15 pm Post subject:

Hej hopp och välommen! Very Happy

Ja, här har du en till som inte går ner så det stör. Jag tror det lurar fler i vassen.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

kajsa56 · Joined: 10 Feb 2007 Posts: 18 Location: Njurunda/Sundsvall

tackar!
ja det verkar som det är mer vanligt att vi kvinnor inte går ner i vikt än männen.. kan de stämma? känns iaf så när man läser skaldemans bok tex.. att äta som han föreslår funkar iaf inte för mig..

sen är det väl ett nybörjarfel - man är så himla glad över att få äta sig mätt på god mat så man äter för mycket! tycker det är svårt att hitta balansen måste jag säga.. har stirrat mig blind på kolhydraterna och glömmer mängden mat...

ja, de är bara att kämpa på vidare! Wink

hemul · Posted: Mon Feb 12, 2007 12:51 am Post subject:

Jadå. Wolfgang Lutz ("Leben ohne Brot") konstaterar detta. Han skriver att generellt sett blir det svårare med åren och att en del vuxna, speciellt kvinnor, inte går ner ett enda dugg. Han nämner också att en del kvinnor går upp i början, men inte mycket. Tyvärr har han ingen förklaring till detta tragiska tillstånd.

Jag måste tillstå att jag fortfarande efter över ett år lätt skulle kunna äta betydligt mer än jag gör. En halv portion mer än jag verkligen äter skulle inte sitta helt fel. Confused

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Nancy Alke · Posted: Mon Feb 12, 2007 11:20 am Post subject:

Hemul, du äter väl lite mera kolhydrater än många av oss också ? Twisted Evil

Jag tycker att man kan låta själen få dom där stora portionerna av fett och protein i början! Det kan ju faktiskt vara så att det är det som behövs för att kroppen ska våga släppa lite reserver sedan... För min del så verkade det vara en gräns efter tre månader.. för nu har jag problem med att hitta saker som jag kan lura i mig i stället... Om jag äter en bit nötbröd men en rejäl smörklick till frukost, åsså ca 100 g rökt lax (eller nåt) ett ägg och en majonnäsklick till lunch... ja, sedan är det oftast bara några oliver och kanske en skinksiva som går ner innan läggdax... Men i början åt jag lätt tre ordentliga mål mat, och sedan var jag ändå sugen på kvällen...

Men en skillnad för min del är väl att jag inte tar nåt insulin nu, det har nog stimulerat aptiten en hel del...
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94, Cool

kajsa56 · Joined: 10 Feb 2007 Posts: 18 Location: Njurunda/Sundsvall

ja nog är det märkligt detta med kvinnors ålder.. det måste ju vara hormonrelaterat, det är iaf min teori.. och det finns antagligen ingen forskning i ämnet - det gäller ju oss kvinnor bara! Confused

hemul · Posted: Mon Feb 12, 2007 12:54 pm Post subject:

Det tror jag inte, NAn. Jag såg en poll på ett annat forum. De flesta åt lite mer än jag. Jag förstår uppriktigt sagt inte hur man får i sig så pass mycket kolisar bara från överjordsgrönsaker. De måste äta såar fulla. Dessutom började jag som alla andra, bara slutade med allt. Jag åt för det mesta under 10 g de första månaderna. Jag gick upp 4 kg.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Nancy Alke · Posted: Mon Feb 12, 2007 12:59 pm Post subject:

Okidok Hemul... hade kanske missuppfattat då....

Jag äter i alla fall 1-2% kolhydrater nu... å går inte ner i alla fall... Fattar nada... Eller ja... misstänka kan man ju, jag tror att jag äter för lite helt enkelt.. av allt lixom... Men det känns tufft att tvinga sig att äta också... I helgen har jag knaprat oliver, för de går lätt att få ner... Men då blir det ju en massa salt, törst och vattenkilon i stället...
_________________
/NAn (startvikt 98 kg i oktober-06, var upp på 102 kg vid nyår, 24/1-07 =95,5 kg, 20/3=94, Cool

hemul · Posted: Mon Feb 12, 2007 1:07 pm Post subject:

Jag äter runt 35 g. Så det är ju mer än en del men tydligen inte mer än de flesta. Skillnaden är nog mer källan till kolhydraterna. Jag fuskar lite, jag borde enligt doktor K äta något mer kolisar. Faktum är att under sommarn när jag faktiskt gick ner så föjde jag hans instruktioner till punkt och pricka och siktade på 50 gram. Kanske borde jag äta så igen. Har faktiskt inte tänkt på det.
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

kajsa56 · Joined: 10 Feb 2007 Posts: 18 Location: Njurunda/Sundsvall

ja frågan är ju om jag ska äta mindre eller om vikten kommer att vända ändå? äter jag för lite så kommer jag inte att gå ner det vet jag ju sen tidigare försök...

hemul · Posted: Mon Feb 12, 2007 3:02 pm Post subject:

Hur mycket äter du då?
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

kajsa56 · Joined: 10 Feb 2007 Posts: 18 Location: Njurunda/Sundsvall

en vanlig dag...

frukost: te m mjölk, omelett på 2 ägg o ost, stekt i smör, 2 omega3-kapsl.
lunch: proteinrester sen gårdagen m grönsaker, för det mesta ovanjords
smör eller grädde på - eller en bit nötbröd (recept här på forumet)
med bregott o ost, paprika och kaffe med mjölk/grädde
middag: tex en bit grillad lax m avocadoröra, sallad, 2 flatbr m smör
kvällen: rött te m mjölk, ost o skinkrulle, beroende på när jag ätit midda

ingen frukt, spannmål eller övriga sötsaker - nån 70% chokladbit ibland