Hur hemulen blir nätt och ändå är någotsånär mätt

Den 15:e juni 2010 påbörjades i det hemulska tjället efter åratal av lowcarbande traditionell bantning, men givetvis på lågkålhydratskost. Enkelt uttryckt: ät lowcarb men håll ordning på kalorierna också. Ett exempel på någon som gjort så med gott resultat är Maria Tauson. Och tametusingen! Det verkar funka för hemulen också. Ta i trä!

Sakta men säkert är parollen. Framåtskridandet kan följas i forumtråden.

Hemulens viktminskning 2010 – 2012

Vecka	Kalender- vecka	Veckans vikt- minskning (kg)	Total vikt- minskning (kg)	Vikt (kg)	Snitt senaste 4 veckorna (kg/vecka)	Snitt sedan start (kg/vecka)	Per månad (kg)
Uppdaterad 2012.05.20
0				127.5
1	v 24	-2.0	-2.0	125.5	2.00	2.00
2	v 25	-0.1	-2.1	125.4	1.05	1.05	juni 10 (2 v.)
3	v 26	-0.4	-2.5	125.0	0.83	0.83	-2.0 kg
4	v 27	+0.1	-2.4	125.1	0.60	0.60
5	v 28	-1.0	-3.4	124.1	0.35	0.68
6	v 29	-1.4	-4.8	122.7	0.68	0.80	juli 10
7	v 30	-1.9	-6.7	120.8	1.05	0.96	-4.2 kg
8	v 31	+0.4	-6.3	121.2	0.98	0.78
9	v 32	-0.5	-6.8	120.7	0.85	0.76
10	v 33	-0.8	-7.6	119.9	0.85	0.76	augusti 10
11	v 34	-0.6	-8.2	119.3	0.38	0.74	-2.0 kg
12	v 35	-0.8	-9.0	118.5	0.68	0.75
13	v 36	+0.3	-8.7	118.8	0.48	0.67
14	v 37	-1.0	-9.7	117.8	0.53	0.69
15	v 38	+1.0	-8.7	118.8	0.12	0.58	september 10
16	v 39	-0.9	-9.6	117.9	0.15	0.60	-0.5 kg
17	v 40	-0.6	-10.2	117.3	0.38	0.60
18	v 41	-0.3	-10.5	117.0	0.20	0.58
19	v 42	-0.4	-10.9	116.6	0.55	0.57	oktober 10
20	v 43	-1.0	-11.9	115.6	0.55	0.60	-3.0 kg
21	v 44	-0.1	-12.0	115.5	0.45	0.57
22	v 45	-0.8	-12.8	114.7	0.58	0.58
23	v 46	+0.2	-12.6	114.9	0.43	0.55
24	v 47	-0.7	-13.3	114.2	0.35	0.55	november 10
25	v 48	-0.6	-13.9	113.6	0.40	0.56	-2.1 kg
26	v 49	-0.4	-14.3	113.2	0.38	0.55
27	v 50	+0.8	-13.5	114.0	0.22	0.50
28	v 51	+0.5	-13.0	114.5	+0.08	0.46	december 10
29	v 52	+0.1	-12.9	114.6	+0.25	0.44	+1.1 kg
2011
30	v 1	-1.1	-14.0	113.5	+0.08	0.46
31	v 2	-0.9	-14.9	112.6	0.35	0.48
32	v 3	+0.3	-14.6	112.9	0.40	0.46	januari 11
33	v 4	-0.4	-15.0	112.5	0.52	0.45	-1.5 kg
34	v 5	-1.0	-16.0	111.5	0.50	0.47
35	v 6	-0.5	-16.5	111.0	0.28	0.47
36	v 7	-0.7	-17.2	110.3	0.65	0.48	februari 11
37	v 8	+0.7	-16.5	111.0	0.38	0.44	-1.1 kg
38	v 9	-0.7	-17.2	110.3	0.30	0.45
39	v 10	-0.1	-17.3	110.2	0.20	0.44
40	v 11	-0.8	-18.1	109.4	0.23	0.45	mars 11
41	v 12	0.0	-18.1	109.4	0.40	0.44	-3.2 kg
42	v 13	-0.7	-18.8	108.7	0.40	0.45
43	v 14	-0.5	-19.3	108.2	0.50	0.45
44	v 15	-0.1	-19.4	108.1	0.32	0.44
45	v 16	-0.4	-19.8	107.7	0.42	0.44	april 11
46	v 17	-0.7	-20.5	107.0	0.42	0.44	-1.6 kg
47	v 18	+0.3	-20.2	107.3	0.22	0.43
48	v 19	-0.7	-20.9	106.6	0.38	0.44
49	v 20	-0.6	-21.5	106.0	0.42	0.44
50	v 21	+0.6	-20.9	106.6	0.25	0.43	maj 11
51	v 22	-0.4	-21.3	106.2	0.28	0.42	-1.3 kg
52	v 23	-0.5	-21.8	105.7	0.22	0.42
53	v 24	-1.2	-23.0	104.5	0.38	0.43	juni 11
54	v 25	+0.1	-22.9	104.6	0.50	0.42	-1.9 kg
55	v 26	-0.7	-23.6	103.9	0.57	0.43
56	v 27	-0.1	-23.7	103.8	0.48	0.42
57	v 28	-0.6	-24.3	103.2	0.32	0.43
58	v 29	0.0	-24.3	103.2	0.35	0.42	juli 11
59	v 30	-1.0	-25.3	102.2	0.40	0.43	-1.7 kg
60	v 31	+1.0	-24.3	103.2	0.15	0.40
61	v 32	-0.5	-24.8	102.7	0.12	0.41
62	v 33	-0.5	-25.3	102.2	0.25	0.41
63	v 34	+0.4	-24.9	102.6	+0.10	0.40	augusti 11
64	v 35	-0.6	-25.5	102.0	0.30	0.40	+0.2 kg
65	v 36	-0.2	-25.7	101.8	0.22	0.40
66	v 37	-0.3	-26.0	101.5	0.18	0.39
67	v 38	+0.1	-25.9	101.6	0.25	0.39	september 11
68	v 39	-0.1	-26.0	101.5	0.12	0.38	-0.5 kg
69	v 40	-0.3	-26.3	101.2	0.15	0.38
70	v 41	-0.5	-26.8	100.7	0.20	0.38
71	v 42	-0.3	-27.1	100.4	0.30	0.38
72	v 43	+0.3	-26.8	100.7	0.20	0.37	oktober 11
73	v 44	+0.1	-26.7	100.8	0.10	0.36	-1.2 kg
74	v 45	-1.2	-27.9	99.6	0.28	0.38
75	v 46	+0.6	-27.3	100.2	0.05	0.36
76	v 47	+0.6	-26.7	100.8	+0.03	0.35	november 11
77	v 48	+0.3	-26.4	101.1	+0.07	0.34	-1.1 kg
78	v 49	-1.6	-28.0	99.5	0.02	0.36
79	v 50	-0.6	-28.6	98.9	0.35	0.36
80	v 51	+0.9	-27.7	99.8	0.25	0.35	december 11
81	v 52	-0.9	-28.6	98.9	0.55	0.34	-2.2 kg
2012
82	v 1	+0.3	-28.3	99.2	0.08	0.34
83	v 2	-0.7	-29.0	98.5	0.40	0.35
84	v 3	-1.0	-30.0	97.5	0.56	0.36	januari 12
85	v 4	-0.6	-30.6	96.9	0.58	0.36	-2.4 kg
86	v 5	-0.5	-31.1	96.4	0.70	0.36
87	v 6	+0.1	-31.0	96.5	0.50	0.36
88	v 7	-0.9	-31.9	95.6	0.48	0.36
89	v 8	+0.3	-31.6	95.9	0.25	0.36	februari 12
90	v 9	+0.3	-31.3	96.2	0.05	0.35	-0.5 kg
91	v 10	+0.2	-31.1	96.4	0.02	0.34
92	v 11	-0.8	-31.9	95.6	0.00	0.35
93	v 12	+0.3	-31.6	95.9	0.00	0.34	mars 12
94	v 13	-0.6	-32.2	95.3	0.22	0.34	-0.8 kg
95	v 14	-0.4	-32.6	94.9	0.38	0.34
96	v 15	+1.1	-31.5	96.0	+0.10	0.33
97	v 16	-1.6	-33.1	94.4	0.38	0.34
98	v 17	+0.9	-32.2	95.3	0.00	0.33	april 12
99	v 18	-0.4	-32.6	94.9	0.00	0.33	-0.1 kg
100	v 19	-1.0	-33.6	93.9	0.52	0.34
101	v 20	-0.1	-33.7	93.8	0.15	0.33