Fettskrämds forum

 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

Rapporter från Magge
Goto page Previous  1, 2, 3, 4, 5
 
Post new topic   Reply to topic    Fettskrämds forum Forum Index -> Medlemmar
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Magge



Joined: 17 Nov 2006
Posts: 150

PostPosted: Mon Feb 19, 2007 5:07 pm    Post subject: Reply with quote

Testade att öka kolisarna under veckan som gått. Bestämde mig till slut för en ratio på 1:2:0.5, dvs på 75 gram protein, 150 gram fett och 35-40 gram kolisar.

Matmässigt:
Lite svårt att öka på kolisar bara med hjälp av mer grönsaker. Har ätit lite frukt (clementiner) och lite bär och några skivor surskorpor (Finn crisp) ibland. Verkar funka för magen, har inte vågat testa mer än två/dag, ca 3 ggr.

Vikten:
98,9 i nattlinnet förra måndan. Idag 98,2 fast påklädd. YES, något händer i alla fall. Minskat 3 cm i midjan och 2 cm om höften.

Aktivitet/motion: En enda stackars promenad. Inte haft lust att promenera när jag varit värkig och värktabletterna gör mig lite slö och trött också.

Allmäntillstånd: Värken håller på att ge med sig. Under helgen har jag varit nästan värkfri om jag bara kommit ihåg att smörja in mig på morgonen. Känner mig lite piggare, har fått lust att laga mat igen.

Skall prova en vecka till att försöka hålla mig till mängden p,f och k som jag haft som måttstock den här veckan. Slarvade under helgen, kom inte upp i tillräckligt med f och k på lördag och söndag nästan inga k men för mycket p. Men under veckan har det gått någorlunda så på't igen bara...
_
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Fettskrämds forum Forum Index -> Medlemmar All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2, 3, 4, 5
Page 5 of 5

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Forumet är arkiverat
Det går bra att läsa, men ingen av funktionerna fungerar. Du kan inte registrera dig, posta nya med­delanden, skicka PM o.s.v.
Om forumet