| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
nyfiken
Joined: 09 Nov 2006
Posts: 106
Location: Trollhättan
|
 Posted: Sat Nov 18, 2006 2:10 am Post subject: mättnadskänsla? |
 |
|
Jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Om jag äter frukost tills jag blir mätt på morgonen så står jag mig lungt på den maten i 9 timmar. Kan det vara så att min magsäck är för stor och därför får inte kroppen mättnadskänslor. Jag funderade på om jag åt för fort men så verkar inte vara fallet. Jag testade nämligen att äta halva mängden och blev då inte mätt efter en halvtimme...
Hur skulle ni göra, äta er mätta och bara äta två mål om dagen eller äta så mycket att ni blir hungriga till lunch för att sedan äta så ni blir hungriga till middag och sedan äta middag?
Känns som jag får i mig för mycket mat om jag äter tills jag blir mätt till frukost för att sedan äta lunch tills jag blir mätt och sedan middag tills jag blir mätt....
Hjälp mig!!!
_ |
|
| Back to top |
|
 |
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Sat Nov 18, 2006 2:40 am Post subject: |
|
|
Det är vanligt att äta bara två mål. En del äter t.o.m. bara ett.
Jag är avis. Står mig sådär 7 timmar så det blir 2 1/2 mål för mig (det sista är bara nåt litet). 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Sat Nov 18, 2006 2:35 pm Post subject: |
|
|
| hemul wrote: |
| (det sista är bara nåt litet). |
Du menar en helgrillad kyckling mitt i natten? 
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp  Är inte svensk - risk för stavfel! 
|
|
| Back to top |
|
|
Léonie
Joined: 02 Jun 2006
Posts: 366
Location: Skogstösen har blivit Stockholmare
|
| Posted: Sat Nov 18, 2006 2:42 pm Post subject: |
|
|
| Ät tills du blir mätt i början, kroppen kommer att reglera portionerna sen. Du kommer märka att efter några veckor så har portionerna minskat |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Sat Nov 18, 2006 4:59 pm Post subject: |
|
|
| elocinave wrote: |
| hemul wrote: |
| (det sista är bara nåt litet). |
Du menar en helgrillad kyckling mitt i natten? |
 
Jag tycker du ska äta dig mätt och köra två mål, om det funkar med ditt sociala liv.
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Sat Nov 18, 2006 5:48 pm Post subject: |
|
|
vad får er att tro att det var det sista målet?
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Sun Nov 19, 2006 2:12 pm Post subject: |
|
|
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Sun Nov 19, 2006 7:04 pm Post subject: |
|
|
Jag vänder på dygnet ibland. 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 9:55 am Post subject: |
|
|
lyckoost 
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 3:19 pm Post subject: |
|
|
Nyfiken
Tycker du att du fått svar på dina frågor???
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
nyfiken
Joined: 09 Nov 2006
Posts: 106
Location: Trollhättan
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 7:57 pm Post subject: |
|
|
| /LO wrote: |
Nyfiken
Tycker du att du fått svar på dina frågor???
/LO |
Ja det har jag väl fått tycker jag!
Det har blivigt lite mycket kolhydrater med godis, tårta och såvidare i helgen men nu ska jag fortsätta på lowcarbspåret. Har varit lite seg i huvudet idag, kroppen var nog på väg att ställa tillbaka sig till kolhydrater, tre dagar i rad med fel mat var nog inte så bra
Idag har jag bara ätit frukost i morses och ska nu äta middag när klockan snart är halv sju. Tror detta kommer fungera fint för mig, har tänkt mig middag vid 17-18 de flesta dagar iaf, då det fungerar med skolan och sådär. |
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 11:04 pm Post subject: |
|
|
Vad bra
Mmm, det är svårt att låta bli "godiset". Fast själv har jag bestämt mig för att vara måttlig när jag är bortbjuden. Inte låta bli helt, men heller inte vräka på som tidigare. Och skulle det vara längre period än några enstaka dagar, hade jag nog sett till att ordna det för mig.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
elocinave
Post cellulitis
Joined: 09 Jun 2006
Posts: 834
|
| Posted: Mon Nov 20, 2006 11:14 pm Post subject: |
|
|
| nyfiken wrote: |
| Har varit lite seg i huvudet idag, kroppen var nog på väg att ställa tillbaka sig till kolhydrater, tre dagar i rad med fel mat var nog inte så bra |
Det går alltid MYCKET fort. Jag behöver bara äta 1 vanlig fika hos någon så vet jag redan i förväg hur kvällen kommer kännas. Därför väger jag alltid av noga OM det är värd att äta den där sötsaken
_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Är inte svensk - risk för stavfel!
|
|
| Back to top |
|
|
nyfiken
Joined: 09 Nov 2006
Posts: 106
Location: Trollhättan
|
| Posted: Tue Nov 21, 2006 10:45 pm Post subject: |
|
|
| elocinave wrote: |
| nyfiken wrote: |
| Har varit lite seg i huvudet idag, kroppen var nog på väg att ställa tillbaka sig till kolhydrater, tre dagar i rad med fel mat var nog inte så bra |
Det går alltid MYCKET fort. Jag behöver bara äta 1 vanlig fika hos någon så vet jag redan i förväg hur kvällen kommer kännas. Därför väger jag alltid av noga OM det är värd att äta den där sötsaken |
Jag kände inte av en eller två dagar med godis, tårta osv men nu blev det nästan fyra dagar när jag tänker efter, det klarade inte min kropp helt enkelt.
Det värsta med att det blir mörkt och regnit ute är att jag förknippar det så starkt med att mysa med ostbågar eller godis och titta på film. Det kommer jag säkert att göra en del också, så blev det idag....men det får inte bli för ofta vilket brukar bli fallet. Nu får jag ta och skärpa mig!!! |
|
| Back to top |
|
|
/LO
Joined: 25 Sep 2006
Posts: 397
Location: Norrahammar
|
| Posted: Tue Nov 21, 2006 11:53 pm Post subject: |
|
|
Jag är galen i dippsås. Har alltid älskat chips med dip.
Men man kan dippa annat också - grönsaker (morötter, guska, paprika, blomkål...) Oststänger.
Så istället för ostbågar kan du ju faktiskt äta ett mål mat till filmen, men maten kan bestå av plock - ost, oliver, fet korv, parmaskinka etc. och dipp med grönsaker.
Gillar du te, så är det utmärkt att dricka till, blir inte lika tråkigt som vatten.
Så välj annat istället för att välja bort nu till att börja med.
/LO
_________________
Startvikt sept -06: 68 kg, Magomkrets: 88 cm, Låromkrets 58 cm
Mars -07: 64 kg, Mage: 83 cm, Lår 56 cm.
www.annawahlgren.com
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
