Fettskrämds forum

Nille · Joined: 02 Feb 2007 Posts: 35 Location: Stockholmstrakten

Hej,

En stilla undran. Det vi äter heter ju LCHF. Jag tycker dock inte att det är så extremt mycket fett. Tänker tillbaka på mitt liv innan jag åt LCHF, åt nog en hel del feta grejor då med men tyvärr ihop med kolhydrater. Då som nu tog jag en rejäl klick aromsmör till biffen, då med tex. en bakpotatis, nu utan potatis.

Jag tror att FETTPRATET nog kan skrämma bort några att prova detta.

Vad säger ni?

/Nille
_

hemul · Posted: Mon Feb 05, 2007 4:43 pm Post subject:

Jag håller fullständigt med dig! Jag tror att de som tycker att det är extremt mycket fett alltid har ätit relativt magert. Jag förstår inte hur man kan ha svårt att få upp fettprocenten tillräckligt. Mitt problem är att hålla igen (jag går inte ner i vikt). Jag kan äta hur mycket fett som helst! Embarassed

För att komma upp i 70-75% räcker det ju, som du säger, att äta som förr*) minus de flesta kolhydraterna! Laughing

*) Förr innebär i mitt fall för ganska länge sedan, innan jag blev tjock och började försöka äta "nyttigt".
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Nille · Joined: 02 Feb 2007 Posts: 35 Location: Stockholmstrakten

Hej hemul,

Det är detta även jag tycker är svårt, att begränsa fettintaget. Kan utan problem sleva i mig lite kokosolja eller 2dl fryst vispgrädde (min egen glass) framför TV:en.

Hur vet du/ni att ni inte äter för mycket fett så att kroppen käkar dietfett istället för kroppsfett och därmed äventyrar viktminskningen?

Är Cal Counter enda metoden eller finns det någon generell tumregel?

Mvh

/Nille

hemul · Posted: Tue Feb 06, 2007 4:33 pm Post subject:

Jag vet det för att jag inte går ner i vikt! Laughing

Jag GICK ner ett tag men då höll jag igen ganska hårt. Sedan beslutatade jag mig att skita i vikten så länge och njuta av att äntligen må bra ett tag. Börjar väl bli dags att göra ett nytt försök snart. Twisted Evil

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

Nille · Joined: 02 Feb 2007 Posts: 35 Location: Stockholmstrakten

OK, så när du inte slarvar dvs käkar mer fett så går du ner?

Själv vill jag gå ner 8 kg från nu 88 till ca 80 har redan tagit de 4 första kilona Startvikt med LCHF 92kg. Det går bra, har redan minskat på insulinet så nu bör det gå lättare.

Mvh
/Nille

hemul · Posted: Tue Feb 06, 2007 6:22 pm Post subject:

Jag gjorde åtminstone det en period. En del säger ju tvärtom, att de går ner om de äter mera fett. Det är knepigt.

Jag har slutat vara fixerad vid vikten eftersom min hälsa förbättrats så mycket och fortfarande gör det. Vikten får jag väl ta itu med tids nog. En del går det ju automatiskt för, men inte för alla. Jag är ivf inte typisk. Hör till dem som t.o.m. gick upp i början. Andra som haft ett mer normalt förlopp kan nog ge bättre råd. Wink

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

skogsstjrna · Posted: Wed Feb 07, 2007 10:42 am Post subject:

Jag håller ju på att kämpa med att bli av med mina julkilon först och främst. Tycker jag märker att när jag ökar fettet (då helst inte grädde, utan snarare smör och kokosfett) går jag ned bättre. Men trenden är för svag än för att jag ska kunna säga säkert...
_________________
Ha en fettrik dag!

Nille · Joined: 02 Feb 2007 Posts: 35 Location: Stockholmstrakten

Jag får väl labba lite och se vad som händer då Smile

Mvh
/Nille

skogsstjrna · Posted: Wed Feb 07, 2007 11:22 pm Post subject:

Gör det och hör av dig! Wink

_________________
Ha en fettrik dag!

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

Min erfarenhet är att en kalori är fortfarande en kalori. Skillnaden med low carb dieter är att jag inte bli hungrig på samma sätt och att man blir fort mätt. Det hjälper mig att begränsa kaloriintaget. Kolhydrater stimulerar verkligen aptiten på ett märkligt sätt samtidigt som kolhydrater är dåliga på att ge mättnad. Känns mest som en bukfylla.

hemul · Posted: Wed Feb 21, 2007 11:45 pm Post subject:

Och att man antagligen inte går upp nämnvärt även om man svullar FETT! Laughing

Jag tror inte kalorier är likvärdiga, men jag tror också att för de flesta gäller det nog att tillföra mindre energi än kroppen behöver. Atagligen finns det en "metabolisk fördel" med fettkost också. Men det verkar vara få förunnat att kunna äta hur mycket som helst och ändå gå ner. Crying or Very sad

_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski

elocinave · Post cellulitis Joined: 09 Jun 2006 Posts: 834

För mig är det så att ju mer fett, desto större viktminskning Exclamation

_________________
Äter LCHF för hälsans skull. Behöver varken gå upp eller ner men jag vill bli gammal i en frisk kropp Smile

Är inte svensk - risk för stavfel! Cool

dessbee · Joined: 19 Feb 2007 Posts: 73 Location: Stockholm

Léonie · Posted: Wed Feb 28, 2007 11:42 pm Post subject:

Jag har märkt att om jag ngn gång råkat äta för fort så jag fått i mig för mkt så har jag blivit alldeles varm. Ungefär som under ett träningspass. Kroppen kanske skruvar upp förbränningen om den känner att den fått i sig "lite för mkt".

Man fryser ju om man äter för lite, så varför skulle det inte funka likadant åt andra hållet? Smile

hemul · Posted: Sat Mar 03, 2007 12:42 am Post subject: