| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
wiola
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 109
Location: Sörmland
|
 Posted: Thu Jun 29, 2006 11:09 pm Post subject: |
 |
|
| Doc wrote: |
Blir nyfiken på några saker:
Kör du någon regelbunden motion också? (är även intresserad av om man orkar sådant sämre med så extremt lågt kolhydratsintag?) |
Tills för 2 mån sedan så rörde jag ingenting på mig. Ja förutom det normala som man gör under en dag.
Nu förtiden har jag hela tiden en omåttlig & omättlig lust att röra på mig.
För exakt 2 mån sedan skaffade jag mig hund & vi brukar gå lååånga promenader.
Men viktnedgången är densamma som innan mina vovvepromenader, varken mer eller mindre.
Det brukar vara jag som ”vinner” dom där promenaderna, alltså vovven börjar kommer på efterkälken, går & lunkar bakom mig.
Det verkar inte spela någon roll hur långt jag går, blir liksom aldrig trött.
Jag har verkligen fått en obeskrivlig energi.
Men jag vet att i början när kroppen har en inställningsfas så orkar man inte särskilt mycket alls. Det tar flera månader innan man kan motionera hårt utan att gå in i väggen. Sedan är Wasaloppet inga problem.
_________________
ALLT ELLER INGET
|
|
| Back to top |
|
 |
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Fri Jun 30, 2006 4:14 am Post subject: |
|
|
O! Jag missade din post i söndags! 30 kilo! Wow! 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
Doc
Joined: 29 Jun 2006
Posts: 4
|
| Posted: Fri Jun 30, 2006 12:30 pm Post subject: |
|
|
| wiola wrote: |
Tills för 2 mån sedan så rörde jag ingenting på mig. Ja förutom det normala som man gör under en dag.
Nu förtiden har jag hela tiden en omåttlig & omättlig lust att röra på mig.
För exakt 2 mån sedan skaffade jag mig hund & vi brukar gå lååånga promenader.
Men viktnedgången är densamma som innan mina vovvepromenader, varken mer eller mindre. |
Kul att höra!
Jag tror dock det gör en viss skillnad. Dina promenader lär bränna en del av det glykogen som finns lagrat i muskulatur (och lever). Även om du går på extrem lowcarb-kost finns det rimligen lite glykogen lagrat.
Sen när du äter lite kolhydrat så tas det upp av muskulaturen för att återställa lagren. Detta upptag är inte insulinkrävande. Således lär det leda till än lägre genomsnittliga insulinnivåer och något snabbare viktnedgång.
Sen tror jag visserligen motion är mycket viktigare om man äter mer kolhydrater, så för dig kanske skillnaden är ganska liten. Men om du någon dag syndar och äter mer kolhydrater så minimerar ju en promenad skadeverkningarna. Kolhydraterna är ju snabbt bränsle så om man äter mycket kolhydrater måste man också röra sig mycket för att inte bli sjuk. Äter man 5% kolhydrater bränns det ju ändå snabbt av den basala ämnesomsättningen, hjärnan mm. |
|
| Back to top |
|
|
wiola
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 109
Location: Sörmland
|
| Posted: Sat Jul 01, 2006 1:10 pm Post subject: |
|
|
| hemul wrote: |
O! Jag missade din post i söndags! 30 kilo! Wow!
|
Ja, jag är minsan riktigt nöjd för att inte tala om stolt över mig själv....
Tänk om jag ändå vetat att det är så här enkelt att gå ner i vikt för åratal sedan. Tänk vad mycket jobbigt man skulle slippa då.
_________________
ALLT ELLER INGET
|
|
| Back to top |
|
|
wiola
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 109
Location: Sörmland
|
| Posted: Sat Jul 01, 2006 5:07 pm Post subject: |
|
|
| Doc wrote: |
Således lär det leda till än lägre genomsnittliga insulinnivåer och något snabbare viktnedgång.
|
Det lär tiden utvisa.
Hur min kropp reagerar vet jag ju inte riktigt ännu.
För kort om tid för att se något egentligt resultat ang det ännu.
Men hittills på dessa två månader håller viktnedgången samma tempo som innan mina vovvepromenader, varken mer eller mindre.
Om man läser Skaldemans bok så ser du att han tar han upp just det ämnet där.
Ja, äter man kolh så är motion A & O det går ju inte att bli av med skiten annars.
5% kolh om dagen är oerhört lite om man jämför med traditionella skräpkostätare. 5% är mitt absoluta maxintag & det händer väldigt sällan att jag hamnar så högt. Det skulle vara dom undantagsfallen då jag äter hassel eller para nötter. Det brukar annars alltid ligga på 0-1% upp till 2%.
_________________
ALLT ELLER INGET
|
|
| Back to top |
|
|
Kattmoster
Smällfet
Joined: 19 Mar 2006
Posts: 221
|
| Posted: Sun Jul 02, 2006 6:59 pm Post subject: Grattis!!! |
|
|
| wiola wrote: |
Ja, jag är minsan riktigt nöjd för att inte tala om stolt över mig själv....
Tänk om jag ändå vetat att det är så här enkelt att gå ner i vikt för åratal sedan. Tänk vad mycket jobbigt man skulle slippa då. |
Du har all anledning att vara stolt! Jättegrattis!!!
Jag önskar också att jag fått lära mig detta om kroppen för många år sedan. Tänk alla dessa år när jag avstod från god mat, åt vad jag trodde var "nyttigt" och bara gick upp i vikt. 
Men - bättre sent än aldrig. Sorgligt är bara att det finns så många människor som kämpar med sin vikt och aldrig hört talas om SSS. Fast vi som sett att det funkar får göra vår bästa att sprida budskapet. |
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Mon Jul 03, 2006 7:14 am Post subject: |
|
|
De lär väl ha hört talas om åtminstone Atkins. Tror det är en slump vad som triggar hjärnan till att få en aha-upplevelse och äntligen inse det man egentligen vetat hela tiden. Så var det för mig.
Hej och välkommen till Doc! 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
Doc
Joined: 29 Jun 2006
Posts: 4
|
| Posted: Mon Jul 03, 2006 11:49 pm Post subject: |
|
|
| Hemul, hej själv, trevligt vara här! |
|
| Back to top |
|
|
wiola
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 109
Location: Sörmland
|
| Posted: Thu Aug 03, 2006 9:52 pm Post subject: |
|
|
Tänkte bara rapportera lite.
33 kg minus, 3 aug.
_________________
ALLT ELLER INGET
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Fri Aug 04, 2006 1:15 pm Post subject: |
|
|
Du är drottningen här!
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Fri Aug 04, 2006 1:15 pm Post subject: |
|
|
Du är drottningen här!
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Fri Aug 04, 2006 4:43 pm Post subject: |
|
|
Du är lite tjatig ibland. 
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
Amiechan
Smygfetto
Joined: 31 Mar 2006
Posts: 78
|
| Posted: Fri Aug 04, 2006 5:04 pm Post subject: |
|
|
| hemul wrote: |
| Du är lite tjatig ibland. |
 |
|
| Back to top |
|
|
skogsstjrna
Fetpäron
Joined: 15 Mar 2006
Posts: 2022
Location: Stockholmstrakten
|
| Posted: Sat Aug 05, 2006 8:49 pm Post subject: |
|
|
Jag vet...
Men det kunde väl vara värt att påpeka...
En sån bedrift...
Att sen webbsidan är lite slö ibland och jag förivrar mig är en helt annan sak...
_________________
Ha en fettrik dag!
|
|
| Back to top |
|
|
hemul
Isterbuk
Joined: 24 Mar 2006
Posts: 2982
Location: Isterböle
|
| Posted: Sat Aug 05, 2006 9:24 pm Post subject: |
|
|
Jag säger ingenting så har jag ingenting sagt!
_________________
Fiber is, literally, a load of crap that results in a weakening of the system.
Jan Kwasniewski
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
